前言：

在參加李欣頻老師的課程之前，我就喜歡她快十年了。在大學的時候，喜歡讀書，有一次翻看雜志時，從第一眼看到老師的專欄起，我就被深深迷住了。之后我開始關(guān)注她的所有訊息，書、視頻，只要有她，我就會去讀去看。后來發(fā)現(xiàn)她分享了好多好多書影單，慢慢地我跟隨著她的腳步，愛上了閱讀、電影以及最重要的心靈修行這條道路。

看她的書，第一本是《十四堂人生創(chuàng)意課》，作為一名廣告創(chuàng)意人，她拓展了她的能量到各個領(lǐng)域，作家、主持人、旅行家、書影評家、大學老師、學生……她把她學到的，分享出去，帶給那么多人能量。就像布道者，卻默默影響了那么多那么多的人，喚起內(nèi)心的覺醒。

今年的夢想藍圖課第一次親眼見到老師。她總是微笑示人，她的外表裝扮那么青春靚麗，完全看不出年齡，就像同齡人一樣。身材保持的很好，我發(fā)現(xiàn)她比之前在網(wǎng)上看到的照片還要年輕美麗，難道是老師越活越高頻、多維，所以超越了年齡，越來越年輕美麗？

謝謝這次的夢想藍圖課，讓我開始破除舊版本，找到了新的自己！

李欣頻老師，就是我命中注定的恩師。感謝萬分！

知識不成為自己的體系，就不是自己的。

《信念的力量》里說，知識就是力量。

老師分享的知識，一定要轉(zhuǎn)換成自己的，并成為力量，一直傳遞下去。

（一）每個人都有自己的課題

4月8日，我終于參加了李欣頻老師2017年的夢想藍圖課。在還沒有到那一天，我就深切感覺到，這會是我人生的一個重大轉(zhuǎn)折點。而且冥冥之中有安排，是我在很動蕩的那幾天決定了報名，就好像為了參加這次課，老天的故意安排，他實在太愛我，想要讓我認識到自己的木馬程序在哪里，于是給了我一個大痛苦，再給我一次療愈（這個課程幫助我找到根源，即我的木馬程序），然后破除那個木馬程序。

我一直相信，一切都是最好的安排。

我遇到的重大課題，就是為了讓我度過，并蛻變自己吧。

很神奇的是，時間剛好，又幸好還有名額，雖然我已經(jīng)排到了297號去了。

多年來，我一直跟隨著老師的推薦在閱讀、觀影、看紀錄片，但真正讓我實踐起來的，一定會是這一次，滿滿的能量全部灌輸給了我。讓我真正地找到自己的木馬程序并破除它。

老師說：游戲規(guī)則已改變，要用不同的思維方式。我們要100%地負起自己的責任，認識到，一切實相都是自己頭腦的投射。

當你遇到問題的時候，你要反思，此時此刻，我要學什么？

是什么樣的課題，什么樣的木馬程序，讓我遇到現(xiàn)在的問題。老天是想讓我學到什么？

我們遭遇的問題，都要從潛意識的源頭找起，區(qū)找到生命的脈絡(luò)，才能解開。

老師說：人生有幾個重大的撞擊，特別是在28-35歲之間，如果你平安地走過，請分享出去。

當你遇到毀滅性的轉(zhuǎn)折，就是在幫助你粉碎過去的假相，被迫接受，然后進入未知實相。

是的，你不能用一個舊的自己，換一個新的未來。只有改變了自己，打破木馬程序，你的世界才會改變。

每一個當下都是新的。

《信念的力量》說：你的信念就像相機的濾光鏡，會改變你所看到的世界，而你的生理會去配合那些信念。當我們真正認知到我們的信念有如此巨大的影響力時，我們也就握有了自由的鑰匙。雖然我們不能輕易地改變我們的基因藍圖密碼，但我們可以改變我們的想法。

（二）發(fā)現(xiàn)木馬程序并破除它

老師在一開始就提到：今年在瑪雅歷里是白鏡之年，就像一個鏡像，把問題反射出來。你的問題，會在今年放大，考驗會非常的大。你會老是遇到同樣的問題或感情問題。這個時候，就是你要去破解這個循環(huán)的時候，解開這個木馬程序。

木馬程序，會不斷重復(fù)，到當機，然后重啟，再循環(huán)。只有破除木馬程序，才能回歸正常運作。

1、想要變成更好的自己的木馬程序：

想要變成更好的自己，是最大的一個木馬程序，也是很多人的木馬程序。

想要變得更好，說明你覺得現(xiàn)在的自己還不夠好。你覺得自己不夠好，就會一直去追求更好的自己，然后總處于“想要”的狀態(tài)里。

你想要，就會一直活在想要的狀態(tài)。

宇宙不會聽你說什么，他只會看你感覺了什么。你感覺好，就會吸引來好的事物。你感覺不足，就會吸引來不足。

如果你沮喪，表示你活在過去

如果你焦慮，表示你活在未來

如果你平靜，表示你活在當下

——老子

你要覺得現(xiàn)在的自己已經(jīng)夠好了，不要去評判自己或他人，活在全然的平和之中。

你現(xiàn)在不開心，你明天也不會開心?；钤谛腋５臓顟B(tài)，才會是幸福的你。此刻幸福才是幸福。

正如巴夏的《“期待”到不了你要去的地方》。

2、不自信的木馬程序：

印象很深的是，老師播放了三谷幸喜導(dǎo)演的《了不起的偷拍》，這段半自傳電影，給我很大的沖擊。因為在現(xiàn)實生活中，我們也常常是這種人。就是你相信什么，你就會看到什么。你的潛意識會去尋找證據(jù)，然后證實這個不好的實相，從而摧毀自己真正想要的。

影片說的是導(dǎo)演導(dǎo)了一部電影，然后偷拍的是他和女服務(wù)員的對話。這位導(dǎo)演一直不自信，覺得自己的電影拍得不夠好。電影還沒有上映，他就開始擔心會不會沒有觀眾，觀眾會不會不喜歡，自己已經(jīng)設(shè)想了最差。這個就是事情都還沒發(fā)生，自己就已經(jīng)不自信的木馬程序。

他讓女服務(wù)員評價他的電影，并叫她往好的說，女服務(wù)員發(fā)自內(nèi)心的覺得他的電影很好很搞笑。可真正搞笑的是，導(dǎo)演竟開始非要她說出不好的地方，她只好說出來，這下子導(dǎo)演真正達到了他的“目的”。他在腦子里就已經(jīng)認定了影片不夠好，他一直在找不好的證據(jù)，逼著別人講不好的，然后痛苦地認同了這個模式，而這個又是他的興奮點。他自導(dǎo)自演了這場戲，最后他決定電影都不上映了。

這個木馬程序只要一直這沒有破除，事情就永遠都做不成?？偸亲约喊炎约旱氖虑闅Я恕?/p>

就如有些人，光一件事情就可以沮喪一整天。比如發(fā)了朋友圈，沒有人點贊就可以在腦中演戲了；發(fā)張照片沒有人夸好看又可以沮喪一天……

這個就如我經(jīng)常性的聽到男友說了一句話，我就可以在腦中設(shè)想他會不會不愛我不在乎我，理由是他不這樣不那樣做，這是一樣的道理。然后最后把感情“作死”。我們太習慣了“自以為是”，自導(dǎo)自演，毀了自己。

3、爭論的木馬程序：

她舉了個電影的例子，說的是兩個開車的人，一個急著去開會，一個急著去接小孩，但就是在路上有一些狀況，然后他們兩個人對立起來了，就為了輸或贏對方，很像我們一直說的路怒。最后，在別車的時候，兩個人氣到車開得沖下了河……他們完全忘記了自己是要去干什么的？這個是非常諷刺的事情，可生活中不是太多的人都是如此嗎？能不能瞬間切換自己的維度，太重要了。不要陷入其中。

然后老師播放了《貓移牛奶》的視頻，當你從搶到給，別人跟你就像鏡子一樣，他也開始了給予。

我想起天堂和地獄的故事：有一個人和上帝討論天堂和地獄的問題。上帝對他說：“來吧！我讓你看看什么是地獄。他們走進一個房間。一群人圍著一鍋肉湯，但每個人看上去一臉餓相，瘦骨伶仃。他們每個人都有一只可以夠到鍋子的湯勺，但湯勺的柄比他們的手臂還長，自己沒法把湯送進嘴里。有肉湯喝不到肚子，只能望“湯”興嘆，無可奈何?！皝戆?！我再讓你看看什么是天堂?！鄙系郯堰@個人領(lǐng)入另一房間。這里的一切和上一個房間沒有什么不同。一鍋湯、一群人、一樣的長柄湯勺，但大家都身寬體胖，臉色紅潤，正在快樂地歌唱著幸福。“為什麼？”這個人不解的問道：“為什麼地獄的人喝不到肉湯，而天堂的人能喝到肉湯？”上帝微笑著說：“很簡單，在這兒，他們每個人都會喂別人?！?/p>

天堂地獄，一念之差，從爭到主動給，完全就不是一個頻道上的。

4、我的一個重要的木馬程序：親密關(guān)系

我當時聽到老師說今年會把問題放大還有為什么有些問題會重復(fù)出現(xiàn)，比如為什么有些人總重復(fù)遇到同樣的情感問題。

我很訝異也很驚喜，因為我在今年確實遇到了大問題，先是吵了一場大架然后和男友的分手，而分手又扯上了家人。

我一直不明白自己為什么會遇到這些問題，和母親的關(guān)系為什么這么多年都沒得改善。

就在昨日下午，我找到了這個木馬程序，原來我一直在媽媽的愛和男友的愛之間做著選擇，我一直認為，媽媽是阻礙我愛情的關(guān)鍵。但是在媽媽同意我和男友的戀情之后，我竟然會覺得不自在。然后吵架分手把媽媽拉過去評理，這時候我和男友分開了，我又回到媽媽身邊。如果和男友復(fù)合了，我又開始躲著媽媽，然后她每說一句不讓我復(fù)合的話，我又回到了那種熟悉感，然后又回到了這種兩種愛的角逐之中。對，這就是我一直以來腦子里認同的關(guān)系，這就是我為什么總是感情不順利的興奮點，這就是我這么多年來一直處理不好親密關(guān)系的源頭。

我發(fā)現(xiàn)，日常相處中也是，我一直找證據(jù)，我一直都關(guān)注著媽媽說的一切話語，只要挑剔男友的，我就記下來和男友說。夸他的我一概忽略。然后和男友鬧分手了，我又要找回媽媽。

原來我一直以來，都有這樣一個木馬程序，我找到了。我決心要破除。

我再也不會覺得媽媽和男友是不可兼得的，我會帶著愛與覺知的心去和媽媽溝通，和男友相處，我不會再自己自導(dǎo)自演這場戲，自己毀自己。

著實嚇了自己一跳。然后我的恐懼竟轉(zhuǎn)化了，興奮的頻率又回來了。

發(fā)現(xiàn)木馬，接下來，就是粉碎這個假象，解開這個木馬程序！

（三）用愛代替恐懼

《未來預(yù)演》說過：唯有當意念與情緒慣性同頻協(xié)調(diào)時，心念所預(yù)演的未來，才會發(fā)出強大的訊息波到量子場，讓改變顯化成真。

所以調(diào)頻太重要了。根據(jù)能量級別，你可以觀察到自己在哪一級。

當你處于越高的能量，你就越能感受到美好。你的情緒和感覺，能很好地告訴你，你現(xiàn)在在哪一步。所以當情緒來的時候，保持覺知，覺察自己為什么會這樣。

比如在焦慮這個層面。

不要有成功、失敗的標準，沒有標準，就不會焦慮。

現(xiàn)在很多人都被催婚，這個社會使很多女孩子處于焦慮的狀態(tài)，而焦慮會產(chǎn)生一系列問題，產(chǎn)生更多焦慮，并且無法解決問題。

老師舉了例子：一個穩(wěn)重、覺得自己已經(jīng)很好的人，她不著急。另一個總是很焦慮，急哄哄地想要男人給予承諾，你說，是你你會選擇哪一個？

如果一直有這種焦慮，即使她找到了伴侶，還會把這種焦慮帶到關(guān)系中去，然后帶給孩子。如果不找到焦慮的本質(zhì)，事情無法解決，就會把這種焦慮無止境地重復(fù)下去。你母親對你沒有嫁出去的焦慮帶給你，你帶給你的孩子，你孩子再一代代傳下去，變成業(yè)力和宿命。這是非常嚴重的問題。

所以，一個家庭的幸福，是母親的情緒穩(wěn)定。

但是我們不能把責任一直推給原生家庭，就像之前說的，要自己負起百分之百的責任。

你要去了解母親，當你認識到她一直沒有人教她如何去愛，她的長輩們也一直把焦慮丟給她。但其實她愛你，她擔心你，所以上演了那么多焦慮。背后是她怕、要愛。

細胞的每個反應(yīng)，要么是愛要么是恐懼。選擇愛吧。因為你的細胞會記憶下來，并形成你的習慣反應(yīng)。

特蕾莎修女：我們以為貧窮就是饑餓、衣不蔽體和沒有房屋；然而最大的貧窮卻是不被需要、沒有愛和不被關(guān)心。

很多人以為被愛，是通過外在的成就，比如金錢或權(quán)力來獲得，所以全部富哦了。其實你本身就值得愛與被愛。

比如在那個《對暗戀的人說一句話》的影片，就是典型的木馬程序，一個人自導(dǎo)自演了全部的愛情過程，對方可能完全都不知道，這是十分可笑的。就如其中一句話是：“我會喜歡到我放棄，但你不會知道”。當時老師就笑著說：“為什么不能喜歡到在一起？”他們完全是在自導(dǎo)自演自己的愛情，結(jié)果自然是認同了他們的自導(dǎo)自演。

然后老師又播放了吳念真講條春伯的故事（視頻《Be A Giver》），條春伯告訴吳念真：話，有兩種說法。讓人生氣悲傷地去撞墻，是一種。相同的意思，轉(zhuǎn)換個說法，又是另外一種。以后，面對刺眼的字，要用一個方式一個辦法把它轉(zhuǎn)過來。

這就是知識的力量，這就是愛的力量吧。一樣的意思不一樣的說法，結(jié)果完全不同。

一句話解決木馬程序。

（四）跳躍你的維度，聚焦在真正的目的上

老師跟學員們說，你們是來聽課的，來獲取知識的，如果你們只想著和我拍照發(fā)朋友圈炫耀，那你的目的就錯了。課程的意義也變了。她分享了之前學員的一個例子，就是因為跟工作人員糾纏座位遠近的問題，最后生氣到課程都不上了，這個是非常無厘頭的事情。他的目標是來聽課學習的，最后卻連課都不上了。太得不償失。就因為他沒有聚焦到自己真正的目的上。

她又提到《奇幻博士》里古一大師畫了一個圈就可以穿越到別的地方。這個就是維度的轉(zhuǎn)變，是腦中的一個目的地。瞬間跳躍自己的維度，到真正想去的地方。

就像塞車的時候，你可以很煩躁，在罵塞車的這個當下，也可以集中在自己要去的地方，然后怡然自得地到達目的地，不用跟塞車做抗爭。

腦袋里只有要去的地方，就能完全非常愉快地走過去。

老師說：產(chǎn)生問題的層次無法改變，有時候只有更低或更高的維度才能解決問題。

有強大的聚集實力就能接受現(xiàn)狀，不逃避，在每一個當下/狀態(tài)中，保有接納與信任。

老師給我們看了螞蟻與樹的視頻，為我們講解生命的維度（更多可看劉豐老師的《生命的維度》），螞蟻是生活在二維空間的動物，人類是在三維空間。所以我們在觀察著螞蟻，螞蟻是看不到我們的，我們告訴他過多少米就到哪里啦，它會嚇一跳，它不能理解，它只是一直往前爬，雖然它也會到達那個地方。

這是在線性維度上的。所以很多在三維空間我們不能解決的問題，在更多維度空間，就完全不是問題了。那些有瀕死體驗的人，他們?nèi)ミ^更高維的世界，然后他們在此之前可能患癌癥，回來這個三維世界，癌細胞就全部消失了。

拓展舉個例子，有個人喜歡拍DV，他的線性思維是去找個學校學習拍視頻，然后再找個好的導(dǎo)師等等，最后才拍DV。但如果他跳躍出這個思維的維度，他可以先去拍DV，放網(wǎng)路上，可能就因此紅了，還有學校來請他做老師。

這個就是為什么一直都說，思維維度的不一樣。正如貧窮，貧窮是因為有貧窮的思維，而有錢人，和你想的不一樣。就是這個道理了。

你要聚焦在自己真正的目的上，也許在現(xiàn)在這個境況，你想不到達到它的方法，跳出來，有更高維的人，可能十秒鐘就能解決你該花一年時間達到的夢想。

也如數(shù)學題1+2+3……+100=多少？一般人都是拿個計算機，一點點加，花費十幾分鐘才能算出來?？墒钱斈闾鰜砜催@個算數(shù)，你會發(fā)現(xiàn)它的規(guī)律，1+100=101，2+99=101……那么答案就是50個101=5050.

這個例子，很好地說明了，你要學會跳躍出現(xiàn)在的思維維度，問題就不再是問題了。當你站在13樓，你還會去煩惱1樓的問題嗎？

（五）活出自己的版本，成為自己的偶像

老師剛開始就說，每個人都是自己的偶像。她沒有偶像，也不會想和誰拍照。

老師舉了狗跳木的視頻，告訴我們，每個人都要有自己的尺度，每個人的尺度不一樣，不要用別人的尺度來衡量自己。更不要讓別人的路阻在自己前面。

對應(yīng)老師在開頭講的，我們要活出自己的版本，不要照著別人的版本去做事，因為每個人都不一樣，如果照著他人的尺度，一定失敗。也要試著自己走在前頭，不要讓他人阻礙了自己的創(chuàng)造力。所以，不需要偶像，你的偶像就是你自己。

以前老師在書中就說過，不要問別人旅游攻略，不要按著別人的道路走，你要自己去體驗自己去感受。是的，每個人的感受知覺都不一樣，要自己去走出自己的版本！

不要走線性的路，不要走別人的道路，那些你顧慮的問題都不是問題。

正如拖延癥患者，是因為他們沒有抓到一件事的核心或動能。還有為什么你人生的愿望一直沒有實現(xiàn)。可能你的夢想清單里面有很多年以上未實現(xiàn)的，那么你多少年都實現(xiàn)不了。因為你一直被木馬卡住，擋住了你的信念，如果你不能解除這個木馬程序，就永遠實現(xiàn)不了。

巴夏說：一秒中內(nèi)有一億次重新選擇版本的機會！

停下了，看自己的人生軌跡。你一定能看到自己的各種可能性！

（六）處于興奮的振頻，所有你本自具足

這次課程分為兩個環(huán)節(jié)。

第一個環(huán)節(jié)的講課給了我滿滿的能量，接下來是第二個環(huán)節(jié)：舞動冥想，跟著音樂釋放掉過去的自己，重新注入正向能量。

這個環(huán)節(jié)給了我很深刻的印象，因為當老師在播放第一段音樂并帶領(lǐng)我們進入動態(tài)冥想狀態(tài)的時候，她叫我們跟著音樂，想象坐在音符上，隨著音樂舞動，然后想象滿滿的金色能量從頭頂灌入我們的每一個骨頭、細胞。

當我慢慢進入狀態(tài)時，我竟開始轉(zhuǎn)圈，一直轉(zhuǎn)，速度非?？?，轉(zhuǎn)了不知道多少圈后，我倒在地上，還一直打轉(zhuǎn)，我感覺能量一直在往我身上注入，那些金光，將我全身灌滿，也不知道是不是自己接收的能力挺快，全場三百多人，我也只知道還有一個女孩子和我一樣，轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)到停不下來。能量滿到溢出來一樣的。

我很驚喜、詫異，但同時非常地感動，我從來沒有意識過我能接收到這么高頻的能量。音樂的頻率真的影響到了我。

老師曾經(jīng)分享過：音波對于大腦、細胞、情緒的威力非常大，音樂是調(diào)頻最快的方法!

之后就是一個頻率一個頻率地往上升，從愛到勇氣到力量到智慧到興奮……隨著音樂舞動，我的頭腦完全放開，就是跟著音樂舞動，自動地與音樂共舞，和它融為一體，越來越有能量。

到播放勇氣與力量的那個環(huán)節(jié)，我們摘掉眼罩，和學員們手牽手，跳啊、拍手啊、叫啊，完全釋放著自己的能量。特別是當雙腳用力地跳啊，踩在地板上，真的爆發(fā)出來了。眼淚也留了下來。當時我就在心里告訴自己：我有很多很多愛，我很有力量，從今往后，我都要好好愛自己，給自己無窮的力量。

到后面，是跟著越來越高頻的音樂舞動，再到坐下來冥想，一股股能量進來了。把舊版本的能量沖刷走，現(xiàn)在的我，是新版本的我。

是的。愛、自信、勇氣、能量、……你與生俱來。我們只是忘了，現(xiàn)在我們知道了，一切都在自己里面。

我會永遠記住那種興奮的頻率與能量。以后，不管我的情緒在何頻道，我都能用音樂來療愈，調(diào)整自己到興奮的振頻之中。

（七）反思與感恩

結(jié)束的時候，老師說，她只能陪我們到這了，以后要靠我們自己去走，我真的好感動。

是的，一切都要靠自己，百分百地負起自己生命的責任。老師引領(lǐng)我們到這條路上，接下來我們只管勇敢地走，自己去破除自己的木馬程序。過上自己喜悅豐盛的人生。

老師說：改變自己，才能改變世界！

然后請相信因果業(yè)力。在內(nèi)心深處，對自己傷害過而不自知的人，說從現(xiàn)在開始，我們一起好。打破這層業(yè)力關(guān)系。就像《零極限》里的夏威夷療法，在心里說：對不起、請原諒、謝謝你、我愛你！

一切的一切，真正能通關(guān)的密碼就是：“反思”與“感恩”。

結(jié)束也是開始。

感謝李欣頻老師，感謝夢想藍圖課的伙伴們，我們是一個開始，我們沒有故事，我們還會繼續(xù)形成一個聯(lián)結(jié)，一起分享下去。讓知識傳播力量吧。