看到這個標題，很多人可能第一時間會想到，不再依賴任何人，是不是太孤僻了，如果不再和其他人產(chǎn)生情感聯(lián)系，那活著還有什么意思？

我這里想表達的是過于依賴，而不是不再依賴。

什么是過于依賴呢？

以前認識一個人，她和我說，她覺得她和她男朋友是不適合在一起的，可是她不敢分手，因為她每天發(fā)生的大事小事都是和她男朋友說的，如果分手了，連個說話的人都沒有。后來她遇到了現(xiàn)在這個男朋友，彼此有好感，才和前男友提分手。

我以前高中的同桌也和我說過，她在大學認識的舍友，是那種拉著她就能聊半天，拉著別人也能聊半天，只需要有一個人陪，不管那個人是誰的人。

我沒有體驗過孤獨這種感覺，但我的軟肋是，我害怕失去。我害怕那種兩個人從很熟悉到變成陌生人的感覺。那么從某個方面來說，我也是屬于過度依賴的，我過度依賴那些和我變得熟悉的人。

前者的過于依賴，常常會造成空虛感，積極去維護很多朋友，卻很可能沒有一個人真正走進心里，甚至會產(chǎn)生，這個人不了解我，我也不了解這個人的感覺，也很少能有深層次的交流。而我的那種過于依賴，常常會讓兩個人因為過于牽絆而矛盾不斷，過于在意對方的一舉一動而患得患失。

如何才能不過于依賴？

過于依賴常常是因為把情感全部都寄托在對方身上，希望對方時刻注意自己，渴望從對方身上獲得幸福感和安全感。也會在意別人的看法，害怕和別人不一樣而掉隊離群（說起在意別人的想法這事，忍不住吐槽一下，一些人的立場本身就不堅定，還時常啪啪啪打自己的臉，在意這些人的看法，傷不起?。?。想要擺脫過于依賴，就要學會從自己的內(nèi)心產(chǎn)生幸福感。把這份情感依賴，轉(zhuǎn)移到自己身上，而不是過于依賴他人。

比如，認真工作后的成就感。比如，長期堅持某一興趣愛好的投入。比如，對世界的好奇心，了解古代歷史，了解世界地理，了解宇宙星辰，了解經(jīng)濟學。這些事都是從自身驅(qū)動，從而擁有學習后的獲得感和幸福感。

如果在生活的方方面面，能讓你獲得滿足和幸福的事物有很多，就能減少某方面的過于依賴。

這就是建立多元化的幸福觀的重要性。

舉個例子（以下事件純屬假設）：

今天我在工作的時候，覺得主管太讓人生氣了，明明不是我的錯，他卻把責任歸咎于我，態(tài)度還充滿敵意，真是氣的快炸了。然后我回到家，看到了法國一位攝影師拍的一組以《純真的童年》為主題的照片，拍的太好了，于是研究了一晚上他的拍攝手法，打算找個時間自己也去拍一組這樣的照片，第二天到上班的時候，已經(jīng)把昨天的事忘記了，然后我發(fā)現(xiàn)主管也對昨天的事充滿歉意，其實只是因為最近他其他的事也不順利才控制不住脾氣，我們相視一笑，這件事就完結了。

從這個角度上講，付出渴望回報，也是因為過于關注給出去的東西吧。昨天和一位朋友談到，很多人因為把結果后置，往往造成了很多相處的矛盾，比如，我對你這么好，你卻不知道回報，或者因為自己的付出就過于期待對方也能同等的甚至加倍的對自己。那么如果自己覺得自己擁有的有很多，這份給出去的心意就不會過于在意了吧。如果從這個層面能釋懷，就能有更多的心思去關注這個人帶給自己其他有價值的的影響。也許矛盾就能大大減少。當然感情通常會談值不值得，這事取決于會不會看人，就另當別論了。

只有幸福感來源于自己內(nèi)心的人，才能活著不做作，落落大方。