? ? 思涵，晚上好！

? ? ? 因?yàn)榻裉焐衔缫趯W(xué)校暑期托管班上課，所以改在晚上給你發(fā)信息。

? ? 不知不覺間，一個(gè)星期又過(guò)去了，記得上個(gè)星期的今天，我從梅州回尋，臨走時(shí)要求你們至少每天做一頓飯，你們執(zhí)行得很好，沒(méi)有抱怨做飯的難處，還把自己每天做的菜分享了出來(lái)，我由衷地為你們感到高興！

? ? ? 沒(méi)有父母照料下的生活體驗(yàn)怎么樣？有沒(méi)有一種絕對(duì)自由，無(wú)拘無(wú)束的感覺？我們很想知道。原本叫你們每天記錄一下當(dāng)天的“見、感、思、行”，并分享給我們，現(xiàn)在看來(lái)已然成空。那就把一周以來(lái)的感受最深的地方說(shuō)給我們聽聽吧！

? ? ? 今天我要與你談?dòng)懙脑掝}是早起。之所以討論這個(gè)話題，源于張伯伯給我的一個(gè)觸動(dòng)。

? ? ? 昨天我得知張伯伯要求家瑜在暑假期間早睡早起，早上6:30起床，而家瑜昨天7:10才起床，這讓張伯伯很生氣。而我的觀點(diǎn)是暑假可以適當(dāng)睡睡懶覺，7:10起床完全可以?？蓮埐耆煌馕业目捶?，語(yǔ)氣中還能聽出他有些生氣，說(shuō)這樣沒(méi)用，會(huì)讓孩子養(yǎng)成懶散的壞習(xí)慣，會(huì)害了孩子。他還建議我讓你也要養(yǎng)成早起的習(xí)慣，否則學(xué)業(yè)上不可能取得進(jìn)步。

? ? ? 張伯伯說(shuō)，世界上所有優(yōu)秀的人都是有早起的習(xí)慣。當(dāng)時(shí)我有些不以為然，覺得睡好覺才更有精力去學(xué)習(xí)或工作。一味地強(qiáng)調(diào)早起，導(dǎo)致睡眠不足，反而影響學(xué)習(xí)或工作得效率。

? ? 這是我第一次與張伯伯出現(xiàn)話題的沖突。所以有關(guān)“該不該早起”的事情，直到今天還在我腦中縈繞。下午我突然發(fā)現(xiàn)關(guān)于早起，自己根本就不配發(fā)表什么觀點(diǎn)(查理.芒格說(shuō)，得到一件東西最好的方式是，讓自己配得上它)，我壓根就不配跟張伯伯討論這事。

? ? 因?yàn)楝F(xiàn)在的我普通的掉渣，“可以適當(dāng)睡睡懶覺”是普通人的視角，是以自己的人生經(jīng)歷去說(shuō)事，我陷在了自己膚淺的認(rèn)知里，是不配擁有這個(gè)觀點(diǎn)得。

? ? 說(shuō)到早起，我最先想到的是聞雞起舞的典故，其次是籃球之神科比(“ 你見過(guò)凌晨四點(diǎn)洛杉磯的太陽(yáng)嗎？”面對(duì)記者他這樣說(shuō)。當(dāng)然，他已遭遇墜機(jī)事件不幸離世，這事另說(shuō)。）另外，日本作家村上春樹每天凌晨4點(diǎn)起床，投資家巴菲特每天6點(diǎn)起床，曾經(jīng)的中國(guó)首富王建林每天凌晨4點(diǎn)起床……幾乎所有的成功人士都有早起的習(xí)慣。

? ? ? 當(dāng)然，早起應(yīng)該建立在早睡的基礎(chǔ)上，像你們這個(gè)年齡至少要睡足8小時(shí)。但你要知道這8小時(shí)最優(yōu)化的做法是早睡早起。按6點(diǎn)半起床倒推的話，你晚上10點(diǎn)左右就要上床睡覺了。

? ? ? 坦率地說(shuō)，我也還沒(méi)有養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，或許這就是我一直保持這種平庸而普通狀態(tài)的最大原因。我反思良久，發(fā)現(xiàn)不能做到早睡早起的原因竟然是沒(méi)有明確的學(xué)習(xí)或工作目標(biāo)。

? ? ? 回憶我的過(guò)往，發(fā)現(xiàn)學(xué)生時(shí)代的我，在學(xué)校讀書時(shí)，可以做到早起；暑假在家要做農(nóng)活時(shí)，能做到早起。參加工作后，學(xué)校有值日任務(wù)時(shí)我能做到早起；參加考試備考時(shí)，我能做到早起；你讀初中的三年里要給你煮早餐，送你上學(xué)，我能做到早起；其他情況下必須早起時(shí)，我也能做到早起。

? ? 你發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，這些“早起”看起來(lái)都是被迫的，都是他律在起作用，我并沒(méi)有養(yǎng)成早起的習(xí)慣。沒(méi)有養(yǎng)成早起習(xí)慣的另一個(gè)重要原因是，沒(méi)有體驗(yàn)到早起的好處，就好像之前我沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)跑步的好處一樣，跑步只是時(shí)斷時(shí)續(xù)。

? ? 不過(guò)，經(jīng)過(guò)這樣一通梳理，我對(duì)早起有了新的認(rèn)識(shí)。早起的好處太多，要早起就必須早睡，這樣可以避免熬夜，也更有利于身體健康。一日之計(jì)在于晨，早上是一天中學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間，最有利于記憶一些難以記憶的學(xué)習(xí)內(nèi)容。最關(guān)鍵的是，早起有助于一個(gè)人追逐夢(mèng)想……

? ? 寫到這，我的腦海突然回響是這樣一句歌詞“珍惜上天賜給我的金色的華年……” 既然已經(jīng)明白了這個(gè)道理，那就從今天開始吧，晚上10:30之前睡覺，早上6:30起床。

? ? ? 希望你能將他律轉(zhuǎn)化為自律，按照這個(gè)時(shí)間作息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。