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1. 每天稱體重，時刻監(jiān)控自己的體重很重要。

2. 飯后不要立刻坐著，最好能散步半小時，防止小腹生成。

3. 過了晚上9點別大量灌水，真的想喝水就一口一口慢慢喝。

4.提早一站下車走回家，累積起來的熱量不可小覷。

5.沒事敲膽經(jīng)，這是最簡單的瘦腿運動，還能促進全身代謝。

6.有空就泡腳，尤其是對女孩好處多多。

7. 洗完手記得涂護手霜，手是女孩的第二張臉。

8. 吃完飯別忘了刷牙，每半年記得洗牙一次。

9. 經(jīng)常轉(zhuǎn)眼睛，做眼睛運動，能消除疲勞，讓眼神更靈動。

10. 一周護發(fā)兩次，發(fā)質(zhì)好、發(fā)型才會好看。

11. 洗完頭發(fā)一定要吹到全干。

12.梳頭發(fā)的時候，順便按摩一下頭皮。

13. 洗發(fā)一定要有意識的清潔到頭皮。

14. 睡前倒掛雙腿，可以消除腿部水腫。

15. 起床第一件事別看手機，走出房間為自己倒一杯溫開水。