很早就聽(tīng)過(guò)曾教授的講座，現(xiàn)在看到視頻，覺(jué)得非常有智慧。跟著大師學(xué)習(xí)，體會(huì)。
這個(gè)系列就是邊聽(tīng)邊想，邊做，修己，提升自己。
情緒管理
1.我們只知道外界的是環(huán)境。我們自己對(duì)自己也是一種環(huán)境。我們心情變動(dòng)，也會(huì)影響到我們的額情緒。我們要擴(kuò)大范圍，看得見(jiàn)的，看不見(jiàn)的，內(nèi)在的，外在的，都在變動(dòng)，都會(huì)使得我們有一種反應(yīng)，這種反應(yīng)就叫做情緒。反應(yīng)無(wú)所謂好壞。
任何環(huán)境都是會(huì)變動(dòng)的，不是固定的。任何時(shí)候看他都是不一樣的。
2.管理有方法，有效果。提出具體方法，照方法去做，多練習(xí)，就會(huì)收到效果。
情緒不但可以管理，而且比其他事情自主性更高。因?yàn)楦鷦e人沒(méi)有太多關(guān)系，完全在于自己在決定的。你自己的反應(yīng)，你自己可以控制，管理的。
3.中國(guó)人，有情緒起伏，懷疑心重，警覺(jué)性高。
中國(guó)人太敏感，能聽(tīng)出很多意思。
你一開(kāi)口不同的反應(yīng)就出來(lái)，說(shuō)話要謹(jǐn)慎，用詞要特別注意。謹(jǐn)言慎行。
不能喜歡怎么講就怎么講。因?yàn)槟惆l(fā)出信息，別人一解讀，他有不同的反應(yīng)，就變成你的刺激，最后你還是要去承受。
外國(guó)人，一開(kāi)始快，后來(lái)會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，最后還是要慢下來(lái)。
中國(guó)人，前面慢，后面快。
說(shuō)法新的舊的沒(méi)什么，合適不合適，比較要緊。（買車）
我們比較急躁，沒(méi)有耐心，西方人很忍耐。（飛機(jī)坐三個(gè)小時(shí)）
中國(guó)人反應(yīng)快，容易發(fā)脾氣。能屈能伸，彈性大，起伏高低。
外國(guó)人照規(guī)定，該說(shuō)什么說(shuō)什么，該做什么做什么。（打球教練，耍大牌）
這是我們的環(huán)境，照規(guī)定，不要聽(tīng)那一套。
要強(qiáng)調(diào)守份。（自我膨脹，量你也不敢把我怎么樣）
4.中國(guó)人很容易發(fā)脾氣
1.我們總認(rèn)為別人不應(yīng)該這樣對(duì)待我（實(shí)在不公平）
2.我們的自尊心不允許被輕視，（怎么能夠看不起我？）
3.我們又喜歡自己做主，（而很多人偏偏喜歡擺布我）
不是批評(píng)中國(guó)人，不是說(shuō)要去改。因?yàn)橐皇怯兴牡览?，二是想改也改不了?/p>
只有中國(guó)人講倫理。父子，不平等。除了倫理，沒(méi)有一定的標(biāo)準(zhǔn)。有空就鉆，自作主張，
聲音大就是告訴別人你不要惹我，我會(huì)生氣。不用聽(tīng)內(nèi)容。敢大聲，就是目中無(wú)人。小聲就是不如人。去了解應(yīng)用，來(lái)保障自己。人活著就是保護(hù)自己。
生氣的時(shí)候，完全不講理。
5.情緒債務(wù)有三種來(lái)源
1.依賴型、控制型和競(jìng)爭(zhēng)型的性格，產(chǎn)生不同約束。
2.長(zhǎng)期的偽裝和壓抑，使尚未得到表達(dá)的壓力增大。
3.不愿意改變現(xiàn)狀，卻又對(duì)現(xiàn)狀不滿，一直在掙扎。
6.情緒債務(wù)造成我們自己
1.各種各樣的人生經(jīng)歷，造成了今日的我，逃不掉；
2.童年的情緒遺產(chǎn)，成為我們最早的，無(wú)辜的債務(wù)；
3.不斷抑制自己的情緒，卻感覺(jué)越來(lái)越不安，奈何！
為人處世最要緊的，就是把情緒管理好。情緒管理第一優(yōu)先。寒暄，
7.壓抑或控制情緒不好
1.任何情緒主宰我們的一切，后果可能十分嚴(yán)重；
2.因此極力壓抑、控制，結(jié)果造成沒(méi)有表達(dá)的壓力；
3.沒(méi)有表現(xiàn)的情緒，并不表示沒(méi)有情緒，而是有待爆發(fā)。
做任何事情，先把自己的情緒處理好。
管理就是修己安人，一方面把自己的情緒處理好，一方面還能讓對(duì)方情緒穩(wěn)定，你是最會(huì)管理人的。把力量建立起來(lái)。
8.生活的意義在有理想
1.為人群奉獻(xiàn)自己，才是生活的價(jià)值，要終生努力。（公心，私心）
2.我們怕冒險(xiǎn)，勉強(qiáng)安于現(xiàn)狀，卻又不能實(shí)現(xiàn)理想；
3.這種內(nèi)心的矛盾和掙扎，成為我們一種情緒債務(wù)。
管理，把情緒搞好，先把共識(shí)建立起來(lái)。
