? 我們人類為什么會有“求”？“求肯定”、“求表揚”、“求關懷”、“求凸顯”等本質是為了滿足自己，所求越多顯示內心越貧瘠，一個人內心越強大，“所求”越少，快樂越多。

? 凡是“求著”都會在自己內心深處預設一“希望”，得到則快樂，沒有得到則只會痛苦，但外在是無常變化的，我們用一顆執(zhí)著的心，來面對無常變化的外境，“不能如意”便成為常態(tài)，這就是“苦”的根本原因。

? 在學習之前我不懂“有求皆苦，無求乃樂”的真正含義，一直錯誤的理解，學習后才意識到自己一直處于“求”的狀態(tài)，對孩子、對老公不斷的“求”，讓孩子跟著自己的夢想成長，每次考試名列前矛，性格活潑開朗大方等，目的就是我的孩子必須優(yōu)秀，對待老公也是，要求老公心中要把我放在第一位，要寵著我讓著我，要求記得我生日，我們的結婚紀念日，時常給我制造一些浪漫驚喜，生病的時候對我虛寒問暖，關心照顧，上下班接送，常期以來老公覺得我很煩，很啰哩啰說，他想要自由，有的時候下了班前腳還沒到家，后腳就跑出去了，我是覺得他那些狗肉朋友打麻將了，他覺得回到家讓他有著一種壓迫感，有的時候干脆夜不歸宿，我把如此重要的幸福寄托在這個男人身上，而這個男人滿足不了我的要求，我很氣憤，覺得自己神精病，瞎了眼才嫁給他，我心里是非常痛苦的。

? 學了之后才知道，過份的追求是我們不幸福的，糾結的來源開心就好，歡喜就好，適當就好，不必刻意追求，沒有盼望哪會有那么多的失望。