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#打卡# 03月19日

天氣陰

年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯運(yùn)動(dòng)和讀書不可辜負(fù)，每日晨起冥想、閱讀、跑2公里及2分鐘plank，打卡；

本月大青蛙：在高標(biāo)準(zhǔn)完成工作的前提下，演講復(fù)盤并做好饅頭，閱讀4本書并作簡(jiǎn)書輸出！

本周大青蛙：演講營(yíng)饅頭、閱讀《為什么精英都是清單控》

【我的進(jìn)度】：日跑2公里堅(jiān)持第266天，每日5點(diǎn)多早起堅(jiān)持第194天,每日seven全身鍛煉堅(jiān)持第110天。

【小確幸】：

品味讓自己更幸福的8件事，第6件發(fā)現(xiàn)并贊美每位家人的優(yōu)點(diǎn)，多多益善[愉快]

【反思/總結(jié)】：

昨天答應(yīng)并準(zhǔn)備自控力學(xué)院小伙伴的采訪，內(nèi)容如下，值得思考：

1.跑步中遇到的什么事情讓你印象最為深刻，為什么？

2.每天跑步給你的生活帶來了什么？

3.今年看過最有意思的書是什么書，為什么？

4.今年最想做的一件事情是什么，進(jìn)展怎么樣？

5.你想對(duì)10年前的自己和10年以后的自己說點(diǎn)什么？。

【每日三件事】

1.接受自控力學(xué)院小伙伴的采訪；

2.陪伴家人并做美味午餐；

3.迭代演講營(yíng)作業(yè)。