? ? 這兩天，我也剛從失魂落魄的沖擊性創(chuàng)傷中走出來，手機鎖屏停機，里面4000多照片和備忘錄里10萬多文章永遠遺失，抑郁心境抬頭 整個人像一坨潮濕的泥土。

? ? ? 聽到老師說失衡是一次揚生 的機 會，在破立中找到平衡，一定是生命在調(diào)整的契機，我突然感悟到，人生是一場體驗的游戲，那些照片，視頻和備忘錄中的文章雖然彌足珍貴，但是如露亦如電，如夢幻泡影。

? ? ? 比這個更珍貴的是自己的生命狀態(tài)和存在狀態(tài)，我沒有為女兒留下她成長的足跡，但是我把每個當(dāng)下當(dāng)作最珍貴的禮物送給她，給她一個年輕有活力的能量媽媽，不是把壞事轉(zhuǎn)化為好事嗎？

? ? ? 回憶過去的美好是一種活法，活出當(dāng)下的精彩會更真實，我會把每一個人生的瞬間當(dāng)做喜悅自在的金光歲月來祭奠自己的心血之物。

? ? ? 當(dāng)我勇敢的面對這樣的沖擊和失衡的時候，我開始當(dāng)下修行明心見性，好好的做飯，細細的咀嚼食物，全身變得輕盈舒暢，我感覺從痛苦當(dāng)中撿到了一個禮物，那就是活出健康年輕的狀態(tài)。

? ? ? 不破不立，從失衡到平衡可以美麗轉(zhuǎn)型，痛苦到喜悅，需要從苦難中華麗轉(zhuǎn)化，最美的轉(zhuǎn)化就是從向外轉(zhuǎn)向向內(nèi)，好好的照顧身體，我沒有辦法修復(fù)數(shù)據(jù)，那就好好的修復(fù)身體吧，沒有辦法抓住過去，那就珍惜當(dāng)下，每一個當(dāng)下都是人生最美的風(fēng)景，何必留戀過去的場景呢。

? ? 如果我刻意練習(xí)，百煉成蝶，可能今后的我比過去的自己更綻放美麗，與其將儲存好的照片和視頻當(dāng)做傳家寶送給女兒，還不送她一個像清珍老師一樣有青春氣息的母親。

2內(nèi)在身體的覺察練習(xí)

? ? ? 昨天同頻做完內(nèi)在身體的覺察練習(xí)之后，我當(dāng)場畫了一個意像圖，頭部雜亂無章，頭發(fā)像雞窩一樣，這個身體里注滿了藍色的液體，身體的某些部位如肩部和心口的位置有暗物質(zhì)堆積，身體的外圈被各種顏色的氣體裹著，我是一個液體固體和氣體組成的存在，恬淡虛空。

? ? 今天又舞動了一會兒，我感覺自己像一條龍一樣扭動身軀，我發(fā)現(xiàn)自己的呼吸可以配合自己一起玩耍，我覺察到腳后跟手臂內(nèi)側(cè)等部位有些緊繃，脊柱有點僵硬，我欣喜的發(fā)覺這次舞動我能覺知到身體的每個部位是如何移動的，守形守中心的能力像春天的小草一樣萌發(fā)，我相信這次平衡舞道一定精彩紛呈，可以玩終極版的了。