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農(nóng)歷新年第一天，查了一下老黃歷，宜立志。
農(nóng)歷年的第一天，和陽(yáng)歷年的第一天一樣，總是會(huì)讓我有點(diǎn)恐慌，覺(jué)得應(yīng)該做點(diǎn)什么，來(lái)讓這一天不一樣，讓新的一年不一樣。
閑來(lái)無(wú)事，打開(kāi)電腦，眼的余光又飄向了那個(gè)名為“2018” 的文檔……
打開(kāi)這個(gè)文檔的屬性，可以看到，2018年的新年計(jì)劃，其實(shí)在1月7號(hào)那天就已經(jīng)寫(xiě)了。之所以寫(xiě)成電子檔的，是想著還可以隨時(shí)修改修改，直到做出一份完美的計(jì)劃來(lái)再落地生筆。但蹉跎著，蹉跎著，日子已過(guò)去一月有余，里面列出的計(jì)劃，只有小部分在做，其他的，然并卵。。如果這樣下去，一份完美的計(jì)劃做完時(shí)，恐怕2018年也過(guò)完了。
后來(lái)，拿出紙和筆，準(zhǔn)備再次梳理一下自己的計(jì)劃，使其更完善，更詳實(shí)。但寫(xiě)著寫(xiě)著，腦子里又蹦出一個(gè)想法，為什么不可以把自己的2018新年計(jì)劃po在簡(jiǎn)書(shū)上，公之于眾呢，這樣對(duì)自己絕對(duì)是一個(gè)巨大的監(jiān)督，雖說(shuō)自己的臉比較小，也不能把臉丟到幾百萬(wàn)人面前呀。
所以，才有了今天的這篇flag文章。
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我的2018新年計(jì)劃分為日常吃穿、讀書(shū)寫(xiě)字、提升技能、運(yùn)動(dòng)休閑、人在旅途五部分。
日常吃穿
吃飯
一日三餐：（關(guān)鍵詞）頭等大事 按時(shí)吃 多吃長(zhǎng)肉
“民以食為天”“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌”。2018，一日三餐，必須擺到頭等大事的位置。畢竟，每天早7點(diǎn)到晚7點(diǎn)，12個(gè)小時(shí)的超強(qiáng)工作量，絕對(duì)不是說(shuō)著玩的，不吃飯根本扛不住，吃不飽怎么會(huì)有力氣干活呢？
一日三餐，不僅要吃，最重要的是還要按時(shí)！有多少次，早飯吃到中午，午飯吃成下午茶，晚飯變成夜宵？長(zhǎng)時(shí)間下去，我的胃怎么能受得了？！
另外，一定要逼著自己多吃。對(duì)，你沒(méi)看錯(cuò)，是逼著自己吃。吃貨們可能有點(diǎn)接受不了，世間美食千千萬(wàn)，還要逼著自己吃，但對(duì)我來(lái)說(shuō)，有時(shí)候還真得逼著自己吃。自我感覺(jué)，雖然不挑食，但不管是好吃的不太好吃的，我都吃得不多。不騙你，一日三餐幾乎很少吃飽過(guò)，每次吃的飯最多也就是保住性命而已。所以，工作兩三年下來(lái)，體重一直維持在100斤左右。新的一年，吃飯不能由著性子來(lái)啦，要來(lái)點(diǎn)強(qiáng)硬的，逼著自己多吃點(diǎn)。我要長(zhǎng)肉肉，最低長(zhǎng)個(gè)5斤，要能長(zhǎng)10斤那就更開(kāi)心了。真的不是來(lái)拉仇恨的，千萬(wàn)別打我，是真的想長(zhǎng)肉呀，真的。
營(yíng)養(yǎng)輔助及養(yǎng)生： 干果? 水果 養(yǎng)生茶 泡腳
其實(shí)一日三餐只是最基本的需求，要想健康，營(yíng)養(yǎng)跟得上，還要加點(diǎn)輔食。
我這個(gè)人，在吃的方面真的沒(méi)什么追求，對(duì)很多零食也不是很感興趣，真懷疑自己是個(gè)女生嗎，嗚嗚。
我給自己選的營(yíng)養(yǎng)輔助品比較簡(jiǎn)單，就紅棗、核桃和桂圓（每天各3個(gè)吧 ）。
還有，水果也一定要吃的，蘋(píng)果，香蕉，橙子，再加一些應(yīng)季的，主要是補(bǔ)充水分和維C。水果最好上午吃，越吃得晚，營(yíng)養(yǎng)越小。
養(yǎng)生茶，這一塊我也是很重視的，每天要喝蜂蜜檸檬茶（美白淡斑，嘿嘿）+紅棗桂圓姜絲茶/玫瑰花茶（補(bǔ)血養(yǎng)氣 一輪一天）+黑枸杞茶（明目，緩解眼疲勞）。
說(shuō)到養(yǎng)生，泡腳也必不可少。冬天的話，加上一些藥材會(huì)更好，我為了省事，買(mǎi)的是艾草包。泡腳時(shí)，就不要再扣手機(jī)，刷微博朋友圈了，可以讀讀書(shū)，敷面膜，做一些碎片運(yùn)動(dòng)。
穿衣：提高衣品 減少?zèng)_動(dòng) 嘗試多風(fēng)格
“人靠衣裝，馬靠鞍”，舒適得體的穿著，不僅僅是給別人看，更多的是取悅自己。
新的一年，在穿衣上也要有所提升，畢竟我這么好的身材，不好好利用就白搭了呀，哈哈。
穿衣上，對(duì)自己的要求是提高審美，進(jìn)而提高衣品，弄清自己適合穿的衣服類(lèi)型，減少?zèng)_動(dòng)消費(fèi)，買(mǎi)一件算一件。像去年一次買(mǎi)10套衣服的事情不能再有了，到現(xiàn)在還沒(méi)穿夠一遍呢。我竟會(huì)有如此瘋狂的舉動(dòng)，不相信吧?；貋?lái)仔細(xì)一看，有些衣服根本不會(huì)穿，當(dāng)時(shí)都是被賣(mài)衣服的忽悠了。此種沖動(dòng)消費(fèi)，要不得！
但，也不能一成不變，過(guò)于保守，多嘗試一些穿搭風(fēng)格，發(fā)現(xiàn)更多的可能性。畢竟人要有不斷探索的精神嘛，說(shuō)不定會(huì)有更多發(fā)現(xiàn)，更多驚喜。好看的穿搭，拍照留念，每個(gè)季度做一次總結(jié)，也會(huì)是一件超級(jí)幸福的事情吧。
護(hù)膚： 適合 減—簡(jiǎn)? 做好3步曲
自己的皮膚底子還算挺好的，之前的護(hù)膚品用著也不錯(cuò)，但后來(lái)用的東西樣數(shù)多了，有點(diǎn)雜，再加上追求完美的心態(tài)，給自己定了幾次面部護(hù)理，誰(shuí)知道做了一次后，臉就經(jīng)常過(guò)敏。最近兩三個(gè)月，臉過(guò)敏了四五次，好多之前能用的護(hù)膚品也用不了了，嗚嗚，真是不作死就不會(huì)死，現(xiàn)在爽歪歪了吧。所以，新一年，當(dāng)務(wù)之急就是找到適合自己的護(hù)膚品，不要再讓臉過(guò)敏了，小臉蛋折騰不起呀。
另外，要為皮膚做減法，不要哪里都想改善，用很多東西的結(jié)果可能導(dǎo)致消化不良，加重皮膚的負(fù)擔(dān)。把清潔、補(bǔ)水、防曬這最簡(jiǎn)單也是最重要的三步護(hù)膚做好就可以了，除此之外最重要的還是心態(tài)和鍛煉啊。
讀書(shū)寫(xiě)字
輸出倒逼輸入 讀—思—寫(xiě)—行
讀書(shū)寫(xiě)字，2018計(jì)劃中的重頭戲！
當(dāng)然這里的讀書(shū)，不僅僅是讀書(shū)，還包括觀影，看的一些節(jié)目，聽(tīng)的一些分享等。讀書(shū)，不能漫無(wú)目的，要有計(jì)劃，分主題，發(fā)現(xiàn)好書(shū)，總結(jié)方法，形成知識(shí)體系。光讀書(shū)，不和生活工作結(jié)合，深入思考，讀的再多，用處也不大。但不寫(xiě)下來(lái)，思考就不太會(huì)深入。讀也讀了，思也思了，但只做思想上的巨人，行動(dòng)的矮子更不行。讀書(shū)最最重要的作用是完善思維，激發(fā)行動(dòng)。讀—思—寫(xiě)—行，才是完整，最有力的的閉環(huán)動(dòng)作。
用輸出倒逼輸入，2018讀書(shū)寫(xiě)字flag如下：
讀書(shū)：至少50本
每周讀一本書(shū)? 讀后感50篇
觀影：至少12部
一月看一部電影，觀后感12篇
周記：至少一周一記
一周一篇，一月4篇，一年48篇
書(shū)單、影單還在收集中……
（所寫(xiě)文字發(fā)表于簡(jiǎn)書(shū)）
提升技能
7項(xiàng)技能 讓生活如彩虹般絢爛多彩
人在江湖混，沒(méi)有幾把刷子，怎么能行？
2018，著重提升以下幾方面的技能，
手賬：每天堅(jiān)持寫(xiě)，拒絕流水賬。要真正起到管理時(shí)間，提升效率，記錄生活的作用。
練習(xí)排版，加入繪畫(huà)。
畫(huà)畫(huà)：每天一幅簡(jiǎn)筆畫(huà)。先學(xué)基礎(chǔ)、分主題、熟練化。（六個(gè)月）
練習(xí)彩鉛、水彩和油畫(huà)。（后六個(gè)月）
攝影：主要是手機(jī)攝影。自己目前的手機(jī)拍照技術(shù)只是比普通人強(qiáng)那么一丟丟，要繼續(xù)提高以下 幾點(diǎn)：取景、構(gòu)圖、后期處理。
化妝：學(xué)化淡妝，學(xué)幾個(gè)簡(jiǎn)單的發(fā)型。
唱歌：學(xué)會(huì)5首歌，每個(gè)季度一首，再外加一首。（2中文2 英語(yǔ) 1日語(yǔ)）
?另多收集好聽(tīng)的音樂(lè)。
外語(yǔ)：（英語(yǔ)）老本行：總結(jié)提升。
??????? ? 發(fā)音、聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)譯，總結(jié)提升。
???????? ?生活英語(yǔ)分話題整理總結(jié)。
???????? 重拾日語(yǔ)。
???????? （其他語(yǔ)種）學(xué)一些簡(jiǎn)單的日常用語(yǔ)
理財(cái)：理財(cái)是一種技能，也是一種思維。借用《小狗錢(qián)錢(qián)》里的兩個(gè)說(shuō)法，
養(yǎng)鵝（本金）：每月存錢(qián)+兼職掙錢(qián)?
下蛋（錢(qián)生錢(qián)）：理財(cái)（貨幣基金、 基金定投……先賺點(diǎn)小錢(qián)，跑贏通貨膨脹）
運(yùn)動(dòng)休閑
利用碎片 貴在堅(jiān)持
隨著年齡的增大，發(fā)現(xiàn)不鍛煉真的不行。最直接的壓力來(lái)自眼睛疲勞和肩頸沉重僵硬。
而且要想皮膚好，永葆年輕，最好的方法就是鍛煉了。鍛煉還可以緩解壓力，美麗心情。
有的人會(huì)選擇辦卡去健身房，但真正堅(jiān)持下來(lái)的人少之又少，我覺(jué)得這種方法對(duì)自己也起不到督促作用，不適合。而且，其實(shí)好多身體部位要每隔半小時(shí)或一小時(shí)活動(dòng)活動(dòng)的，剛好每天的工作生活中也有一些碎片時(shí)間，利用這些碎片時(shí)間做一些碎片運(yùn)動(dòng)，一舉兩得，何樂(lè)不為呢？
碎片運(yùn)動(dòng)：跟著大小姐的健身打卡群每天做
閉眼轉(zhuǎn)眼珠、整點(diǎn)休息眼睛 （緩解眼疲勞，醒目亮眼，緩解近視）
按摩膻中穴、通胸穴、抓帶脈（通氣，心情美麗）
擴(kuò)胸、肩胛骨夾名片（緩解久坐造成的頸椎壓力）
跪膝、刮肝經(jīng)（補(bǔ)肝，去肝臟內(nèi)的火氣）
早晚瑜伽之下坐角式（對(duì)女生好處多多，期待我的橫劈腿，嘿嘿）
早晚梳頭100下（ 醒腦安神）
根據(jù)情況，再適當(dāng)調(diào)整增添。
休閑：讀書(shū) 觀影 畫(huà)畫(huà) 攝影 聽(tīng)歌 唱歌 逛街 附近轉(zhuǎn)轉(zhuǎn) 抬頭看天空 低頭看花草
人在旅途
世界這么大 這么美 我想去看看
假期有長(zhǎng)短，所以旅游分為兩個(gè)部分，長(zhǎng)途和短途。
（長(zhǎng)途）省外國(guó)外：三亞/臺(tái)灣/青海/云南/泰國(guó)，選其中兩個(gè)地方
（短途）省內(nèi)周邊：主要是利用周末，小長(zhǎng)假，到周邊走一走，至少2個(gè)月一次。
（每去一個(gè)地方寫(xiě)一篇游記，記錄走過(guò)的足跡）
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洋洋灑灑寫(xiě)了這么多，五大部分，若干個(gè)條目，包括的還不是很全面，在做的過(guò)程中肯定還需要調(diào)整完善。“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，雖然這些新年flag（計(jì)劃），可能會(huì)成為新年笑話，但邁出第一步，總是好的。
新的一年，愿自己堅(jiān)定信心，戰(zhàn)勝拖延，勇敢前行，活成自己理想中的樣子。
??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????2018年2月16日
????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 農(nóng)歷大年初一
