鄒毅堅持分享第73天 (約練5+17次)

摘自《親密關(guān)系》

人們在童年的時候始終所追求的兩樣?xùn)|西，第一個叫做歸屬感，第二個叫做確認(rèn)自己的重要性，如果一個孩子在童年的時候沒有得到來自父母足夠的這種歸屬感的感受，以及確定他對整個家庭非常重要的這么一個角色的話，他就會在一生當(dāng)中不斷的去尋找誰能夠給他帶來這樣的感覺，所以當(dāng)他發(fā)現(xiàn)了一個能夠滿足他這種感受的人的時候，最有意思的一件事發(fā)生了，就是你想吸引什么樣的人，你就要假裝自己擁有這方面的特質(zhì)。

比如說你想找一個自信的人作為伴侶，那么，你就會認(rèn)為，一個自信的人是不會喜歡一個特別自卑的人，所以你在這個自信的人面前就會盡量的去表現(xiàn)出自己自信的一面，因此，在談戀愛的階段，我們經(jīng)常會用很多幻想來吸引到我們最想要的那個人，你越是追求的東西，越是你自己，需要努力假扮擁有的東西。

這就是因為我們假裝自己具備這些東西，而實際上，內(nèi)心當(dāng)中對這個東西的擁有是不足的，那么在這個過程當(dāng)中，你以為你找到了那個人，你覺得哇，她真的對我好好對嗎？

你不要忘記了，他也在努力的尋找彌補(bǔ)他缺陷的那個人，所以雙方都不是為了簡單地愛一個人去談戀愛，而是為了滿足自己的需求，滿足自己在某方面的這種缺陷，而去尋找的對象，所有的這個內(nèi)心的動機(jī)是來自于阿德勒的心理學(xué)的研究，而阿德勒的心理學(xué)研究就跟我們之前講過的一本書叫正面管教有著非常大的關(guān)系，因為在童年的時候沒有得到這個。

歸屬感沒有確認(rèn)自己的重要性，所以他終其一生都在不斷的尋找這方面能夠給自己帶來補(bǔ)充的人，然后當(dāng)你發(fā)現(xiàn)說。

對方跟你在一起了，很好哈，一開始談戀愛都很愉快，那么，如果對方?jīng)]有給到你想要的歸屬感和認(rèn)為自己重要的這些特質(zhì)呢，你會怎么辦？

這時，我們發(fā)現(xiàn)大量的情侶會用明說，或者或者暗示的方法來改造自己的對象，明說就很簡單，就是直接告訴對方說你應(yīng)該怎么怎么樣，對吧，或者是肢體語言啊，發(fā)脾氣，臉上的表情非常難看，對吧，但是呢，就會有各種各樣的手法，比如說不說話，比如說挺好的，這一切都沒什么，但是我沒有什么興奮的感覺等等，就是會用各種各樣的手法來讓對方不舒服，這個時候最常說的一句話就是，如果你真的愛我，你就會怎么怎么樣，在書中有一段講這個，還說在兩個人剛開始談戀愛的時候，期望就是通往地獄之路，因為期望會把接受和讓人自由等充滿愛意的感覺擋在門外，如果我不能接受別人現(xiàn)在的樣子，或者不讓他們。

自由地走自己的路，那么我就不是真的愛他們，我只是想從他們身上得到滿足，與他們建立親密關(guān)系的目的并不是為了愛，而是為了滿足我們小小的自私需求。

就像我們剛剛說的哈，期望的目的是為了讓我們內(nèi)心的需求得到滿足，那么在這個時候呢，就會發(fā)生兩件事兒，第一個是我們感到內(nèi)心缺乏愛，缺乏才會期望，對吧，那么如果我們需要某樣?xùn)|西，一定是因為我們自身沒有，這時候就會特別的需要，第二呢，如果沒有某個人，比如說我們的父母來滿足我們的需求的話，我們就會覺得這個世界沒有愛，我們希望從妻子從丈夫身上得到愛，只會讓我從前的想法變得更牢不可破，沒有人愛我，這個世界沒有愛，世界上的人都沒有，這就是我們從越獄的階段開始，逐漸的感受到那么一點點的不滿足，哈事實上，就是我們并不需要我們自認(rèn)為需要的東西，需求呢，是我們忘記了自己的心早已經(jīng)擁有一切的時候才會有的錯誤想法。

就是，如果你內(nèi)心當(dāng)中知道你是一個充滿愛的孩子的話，你知道這里邊能夠呼應(yīng)到的就是我曾經(jīng)讀過的叫誰，在我家這本書海靈格的一本書，它是用治療的方法來療愈我們內(nèi)心當(dāng)中早期的傷痛，你比如說你的父母在小時候總是忽略你，或者你的父母總是揍你，這都會給你帶來很大的傷痛，作為一個小孩子來講，他會覺得說，哇，我受傷了，對吧，我的父母不愛我，這是一個錯誤的解讀。

你想想，你也有可能做父母，你做父母的時候，你也可能會對你的孩子發(fā)脾氣，你也可能會揍你的孩子，那么，你真的不愛他們嗎？

不是，你心中非常愛他們，但是你當(dāng)時能夠找到的最好的方法就是這個了，你沒有別的更好的方法，所以你只好用暴力的語言跟他說話，你你忽略它，你故意的冷淡他，實際上他只要出任何事兒，你都會特別的揪心，特別的痛苦，特別的緊張，所以這個海林格用的方法是說，我要想辦法讓你回到早年間，回到你童年時候那種感受，然后從內(nèi)心當(dāng)中去感謝你的父母。

只有感謝才能夠換回來，那為什么你要感謝你的父母呢？

感謝就意味著你心中的愛是本自具足的。

我們每個人本來并不缺少這些愛，所以當(dāng)你能夠感受到自己并不缺少這些，愛你是一個有能力追求幸福，你是一個獨立的個體，你不需要從你的配偶那邊獲得一些這個關(guān)注，獲得一些特殊的照顧，你才能夠得到內(nèi)心的安慰的時候，你就會變得特別的強(qiáng)大，這就是佛祖所講的，叫做本自具足，這些東西本來就是有的，那么如果你找到了這種感覺，你就能夠在。

親密關(guān)系當(dāng)中學(xué)會放手，學(xué)會放手意味著什么呢？意味著不從對方身上有著極高的期望，因為你要知道，雙方都是有期望的人，雙方結(jié)婚，在沒有明白這些道理之前，兩個人結(jié)婚都是從對方身上希望獲得一些能夠彌補(bǔ)自己童年傷痛的東西，我給你們念一下這個，一個人如果學(xué)會了放手是什么樣的感覺哈，他說。

怎樣才能知道你是不是真的放手了呢？

看看你的伴侶就會明白，如果你感到愛在你們之間交流，你就知道你已經(jīng)做到了，如果你沒有感到輕松，那么你可能還沒有完全放手，或者，如果你真的已經(jīng)放手了，卻發(fā)現(xiàn)在第一個期望的背后，還有另一項更強(qiáng)的期望等著浮現(xiàn)，那么，不論你的情形是哪一種，請重復(fù)做放手的練習(xí)。

就是如果你真的能夠放下你對配偶的期望，那么這段婚姻生活就很有可能會從月韻階段，然后一步踏入親密關(guān)系當(dāng)中。