東莞 Nova uniao 第一節(jié)課
一、課程內(nèi)容: 半封閉防守發(fā)動掃技術(shù)
0、basic posture
我在 half guard 下位，對手左腿在我右腿外側(cè)，我左手抓住對手右手袖子，右手抓住對手左膝處的褲子外側(cè)，右腿勾住對手右腿膝彎處，左腿形成膝盾擋住對手軀干往下壓。
?注意?此處膝盾位置要高一些，若太無力容易被對手壓下、過腿。左腳可勾住對手右側(cè)軀干，小腿豎起來。
1-0、當(dāng)對手重心后移
如果對手想擺脫 half guard 位置，重心向后、人往后掙，可使用掃技使對方倒地；
1-1、此時我已經(jīng)抓住對手左袖子和左膝蓋（kill one side），右腿往左勾，左腿膝盾往右 kick，將對方帶倒；
1-2、左手往哪里拽，忘記了；
1-3、掃完之后，兩只手抓住原本的把位不松開；
1-4、右手控制·對方左腿，我右腿邁出來，完成過腿，拿到側(cè)壓。
?注意?：不要向?qū)κ值恼蠓綊?，要向斜后方，?kick 得最舒服的地方。
2-0、如果對手左手（左袖已經(jīng)被我控制?。┰噲D抓我領(lǐng)子，我也可以通過拉長對手的左側(cè)線而達(dá)到 kill one side；
2-1、對手抓我領(lǐng)子，我向頭頂拉直他的手臂；
2-2、向左畫圓，去到我的身體左側(cè)，左胯附近（去到盡）；
2-3、此時對手身體與我十字垂直，左側(cè)被殺；
2-4、我拎著他左手去到盡之后，順勢舉起他的手，并做后滾翻動作，則他重心放在左袖—左膝一線上，非常容易翻動；
1-5、我完成后滾翻，兩手不松開，控制把位，過腿。
3-0、在正常的半防守中，即使我有膝盾擋住對手的軀干，也要防止·對手將身體壓過來。左手推對手左肩，右手推對手左臂彎。膝盾記得抬高；
3-1、由于我有膝盾，對手右側(cè)腋下有空隙，我將左手放在左膝上面，隨著膝蓋一起穿過對手油腋下，身體迅速貼緊對手（左手穿過去后抱住對手的背，應(yīng)該可以是對手左側(cè)背闊肌、三角肌、腰、左側(cè)腰帶）；
3-2、右手原本控制住對手左手臂彎，此時抽出對手左側(cè) lapel，穿過對手左側(cè)腋下交到我的左手手里（后來練習(xí)中證明手抓得高一點(diǎn)會更好，比如到 collar 位置，可對對手身體形成強(qiáng)力控制）；
3-3-1、如果此時對手無反應(yīng)，我架起對手右臂，頭從其下穿過，到拿背位置（差一個勾子）；
3-3-2、對手此時的正確反應(yīng)：我左手已經(jīng)搶了 under hook，對手右手 over hook，抓住我右側(cè) collar；
?注意?：此處對手對我有威脅，可能 choke 我。
3-4、我右手抓??？？？？，把自己努力縮成一個球，頭貼緊對手的左膝蓋防止被 choke，此時我已經(jīng)殺了對手的右側(cè)（他右手 over hook，右腿在我左腿的內(nèi)側(cè)，我左手抓住他左側(cè) lapel/collar，控制了他整個身體）；
3-5、左腿往內(nèi)，左手往左拉，整個人向左倒，（此時我右腳踩地，右手 underhook 會不會更好？）；
3-6、掃技完成，后續(xù)可接十字固。
二、實(shí)戰(zhàn)心得
1、站立過腿的時候，我的手不要與對方的手過多糾纏，不然對方的腳可同時踩在我的胯、二頭肌上，對我進(jìn)行控制。我應(yīng)從下往上抄住對方的腳踝（注意是從下往上），這樣對手就后背著地了；
2、最基礎(chǔ)的 delariva sweep，蹬對方的大腿內(nèi)側(cè)，控制遠(yuǎn)端的袖子往自己頭頂方向拉；
3、要學(xué)會棒球絞和防守；
4、在下位怎么樣不被壓平，進(jìn)而逃脫？
5、別人做手臂三角鎖就可以成功；
6、對方在袈裟固位置， 腿在我右側(cè)，我的右手沒有藏好，被他拉出來，手塞到他的右腿下面，肘在其左腿上面 ammericanna；
7、從考拉位置發(fā)動的兩種不同的掃技；
8、上位木村鎖；
9、兩個人都不做十字固、三角鎖，浮固少（可能是溫柔），背拿得少；
10、疑惑：什么時候該站著打，什么時候該跪著打？
11、半防守之間大有不同，有被壓平的，有膝盾，有深半……
12、開局的 take down，簡直殘念；
13、從被 mount 到半防，緊接著又被壓平了，做不了動作。
