? ? ? 2022.2.2日大年初二的早上，端端的小腦袋在綜合了各種利弊之后，決定住在了姥姥家（同伴陪伴玩耍的力量大過了對媽媽的依戀）。

? ? ? 今天是大年初三，這幾天可以換種生活模式?，F(xiàn)在的我，此時(shí)此刻，沒有了那些必須和應(yīng)該做的事，擁有了幾天似乎無限的時(shí)間和無限的選擇，覺得做什么事都是可以的，都有可能性的時(shí)候，反而心里有了些許慌亂，有點(diǎn)迷茫、不知所措。

? ? ? 這種感覺也許就是被控制被束縛長大的人，忽然給他自由，讓他自己選擇，反而會(huì)不知所措，會(huì)有恐懼和擔(dān)心。如果被控制太久成為生活的習(xí)慣的話，甚至?xí)o法生存下去。面對從未經(jīng)歷過的事，面對的都是未知，而人類往往對事情的不確定性有天然的恐懼。

? ? ? 就像電影《肖申克的救贖》里面那個(gè)布魯克斯在肖申克監(jiān)獄呆了50年，終于獲得假釋，而在獲得自由后不久，他就自殺了。肖申克監(jiān)獄里的獄友們對此都不理解，自由不好嗎，為什么布魯克斯要自殺呢？他被體制化了，體制化，是日復(fù)一日的習(xí)慣化。當(dāng)他習(xí)慣了體制內(nèi)的一切，他就離不開肖申克監(jiān)獄了。以在監(jiān)獄里生活了40年的瑞德為例，他在假釋之后，依舊保留著每次上廁所前都要報(bào)告的習(xí)慣，因?yàn)槿绻贿@樣做的話，他“一滴都尿不出來”。

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? ? ? ? 還有《海上鋼琴師》里面的那個(gè)被命名為1900的孩子，在船上出生并被遺棄在船上，一生從未上岸。當(dāng)偶遇一個(gè)女孩，情愫暗涌，終于有勇氣踏上通往陸地的階梯時(shí)，面對眼前的一切，他鎮(zhèn)住了，眼前高樓林立，道路交錯(cuò)盤桓，望不到盡頭。這一切都是陌生的，內(nèi)心充滿了巨大的恐慌。于是又返回來那個(gè)熟悉的環(huán)境。最終和船一同沉沒于大海。

? ? ? 1900的內(nèi)心獨(dú)白：“城市那么大，看不到盡頭，我停下來不是因?yàn)樗姡且驗(yàn)樗灰?，是因?yàn)榭床灰姷臇|西。連綿不絕的城市什么都有，就是沒有盡頭，我需要看見世界的盡頭。對我來說，陸地是艘太大的船，是位太美的美女，是條太長的旅程，是瓶太濃郁的香水，是篇無從彈奏的樂章。只有在有限的鋼琴上，我自得其樂，因?yàn)槲疫^慣那樣的日子。上了岸，何去何從？我如何選擇？愛一個(gè)女人？住一間屋？買一塊地？望一個(gè)景？走一條死路？太多的選擇讓我我無所適從。整個(gè)世界的重量壓在你身上，而你根本不知道盡頭在哪里？想到這兒，你不害怕會(huì)崩潰嗎？那樣的日子怎樣過？我無法遺棄這艘船，寧可遺棄自己的生命。”

? ? ? ? 都有過家里停水的經(jīng)歷吧。你有沒有這樣的體驗(yàn)，你頭腦知道停水了，無法洗菜刷鍋?zhàn)鲲埩??？墒钱?dāng)你拿起菜，還是第一時(shí)間去擰水龍頭；吃飯前想洗手，還是第一反應(yīng)是去擰水龍頭；飯后還是要去擰水龍頭想刷碗。這一再提醒，停水了，才會(huì)黯然一笑，習(xí)慣的力量太大了。

? ? ? ? 這就是習(xí)慣的力量，心理學(xué)中認(rèn)為，習(xí)慣化是指連續(xù)或多次重復(fù)出現(xiàn)的同一刺激，會(huì)使生物對其所做出的行為反應(yīng)發(fā)生衰減，大多數(shù)細(xì)胞有機(jī)體都會(huì)表現(xiàn)出的普遍現(xiàn)象，是我們適應(yīng)環(huán)境的生理機(jī)制。

? ? ? 習(xí)慣化讓人成為了一個(gè)“逆來順受”的適應(yīng)者。適應(yīng)，可能沒什么不好的，適應(yīng)讓人生存，讓人獲得安全感，甚至讓人能夠在這個(gè)環(huán)境內(nèi)“飛黃騰達(dá)”，但它會(huì)讓人失去離開的能力。

? ? ? ? 當(dāng)我們意識(shí)到這一點(diǎn)時(shí)，再面臨陌生的環(huán)境、未接觸過的領(lǐng)域，從未處理過的事情，沒有走過的路時(shí)，便會(huì)從容淡定很多。雖然也有焦慮、恐懼和擔(dān)心。但是能覺察到 ，之所以有恐懼和擔(dān)心，也是正常的，只是我沒有做過而已，只是我沒有經(jīng)驗(yàn)而已，只是我已經(jīng)習(xí)慣了那種方式而已。但是我擔(dān)心和恐懼的事，沒有那么可怕，也未必是真相，未必是事實(shí)。

? ? ? 意識(shí)到，覺察到習(xí)慣對我們無時(shí)無刻的影響，便是清醒的活！

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