沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有動(dòng)力的時(shí)候，不知道要干嘛，每天混混得過(guò)日子，這樣會(huì)導(dǎo)致精神也不是很好，心情也會(huì)變差，事情做起來(lái)也沒(méi)那個(gè)興趣去做，做也是隨便混過(guò)去就好了。

但如果能讓自己有事情干，讓自己忙起來(lái)就好了，不要閑下來(lái)，最好是能干自己喜歡的事情更好，或者在做的過(guò)程中比較愉悅那就好了，自在，不用想那么多，只管做就行了。心情自然也好多了。

這樣讓自己一直忙起來(lái)，自然沒(méi)那么多時(shí)間去想別的了。更不會(huì)焦慮了。

忙起來(lái)更不是漫無(wú)目的得去忙，要有目的性得去忙起來(lái)，不然要是東做一點(diǎn)，西做一點(diǎn)，這樣碎片化得去做，最后可能什么都沒(méi)有收獲到。最后反而浪費(fèi)了自己時(shí)間，對(duì)自己一點(diǎn)幫助都沒(méi)有。