想做的事情太多，而時(shí)間卻太少，讓我時(shí)常陷入時(shí)間貧困，并為此而焦慮，恰遇此書，實(shí)屬天賜良緣……

社會(huì)心理學(xué)家的研究結(jié)果表明，幸福感與閑暇時(shí)間的關(guān)系呈倒U型曲線，2-5小時(shí)閑暇時(shí)間幸福感最高，再多便逐漸降低，適可而止似乎適用于萬(wàn)事萬(wàn)物……而如何度過(guò)閑暇時(shí)間和幸福感密切相關(guān)，作者提到“在場(chǎng)感”，通俗來(lái)講就是專注當(dāng)下，走路的時(shí)候走路，吃飯的時(shí)候吃飯，一心不二用，更能體驗(yàn)當(dāng)下的美好，專注當(dāng)下，此人此地，此情此景，此時(shí)此刻……

幸福感還同時(shí)和人際關(guān)系密切相關(guān)，良好的親密關(guān)系，親子關(guān)系，和朋友之間的親密關(guān)系對(duì)身心大有裨益，然而，所有的關(guān)系都需要投注精力和時(shí)間，人是社會(huì)性動(dòng)物，把時(shí)間投資在建立良好的關(guān)系上是很必要的……好心情有人分享，壞心情有人吐槽，高興時(shí)約起小聚，悲傷時(shí)吐露心跡，人生至幸，不過(guò)如此……

也要時(shí)刻自省，修正自己的不合理信念，給值得感謝的人寫感謝卡片，為重要的朋友用心準(zhǔn)備禮物……

把時(shí)間花在有意義的事情上，和家人外出旅游，燒烤，露營(yíng)，和臭味相投的朋友一起聊天，分享生活中的點(diǎn)滴，做公益，為他人施予援手，力所能及的捐贈(zèng)，鼓勵(lì)家人，朋友，都是很有意義的時(shí)間，努力踐行之。對(duì)于生活中的苦差可以和想做之事進(jìn)行捆綁，做家務(wù)時(shí)聽音樂(lè)，和朋友一起運(yùn)動(dòng)，讓苦差變成特別時(shí)光……

要事第一，警惕細(xì)沙陷阱，遵循《認(rèn)知覺(jué)醒》中作者提到的在第一時(shí)間做選擇，形成正向回路，盡可能避免使用手機(jī)。站在更長(zhǎng)的維度，更高的角度鳥瞰時(shí)間，避免陷入具體事中……

平衡好“生命之花”的各個(gè)方面，尤其是家庭，珍惜與家人相處的時(shí)光，不指責(zé)，不評(píng)判，挖掘他們的閃光點(diǎn)并放大之……

致敬知識(shí)最好的方式，就是在生活中踐行，致知于行，把收獲印刻進(jìn)生命里……