今天學(xué)習(xí)了一個技能，用半小時寫負(fù)面情緒和感受，壓力及焦慮，足足寫了兩頁紙，需要堅持四、五天，明天繼續(xù)[呲牙][呲牙]

給姊妹們聯(lián)系沒有回音，會特別受傷，難過，還想最好永遠(yuǎn)不要再理她們，突然看到了那個缺愛的我，看似不在意，而是很在意，而這些有什么用呢，彌補不了內(nèi)在的缺失，我必須要折斷這樣的渴求，不讓別人的行為影響自己的心情。她們自顧不暇，給不了我想要的，我重新自己再養(yǎng)一回吧。

今日交易談不上滿分，至少有進步。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 晚安！