看過bbc神劇《神探夏洛克》的朋友，一定震驚于夏洛克神一般的記憶力，夏洛克常用的記憶方法就是“記憶宮殿”法?？雌饋砗苌衿娴哪芰Γ覀兤胀ㄈ送ㄟ^刻意練習(xí)，也可以掌握這種厲害的記憶方法。
記憶宮殿法起源于古希臘詩人西蒙尼德斯，在他參加一次宴會(huì)時(shí)，當(dāng)他滿懷深情的朗讀完一首詩后，被一位大神叫了出去，正在這個(gè)時(shí)候，宴會(huì)廳坍塌了，廳內(nèi)賓客沒有一個(gè)存活下來，尸體模糊，家屬難辨，西蒙尼德斯卻根據(jù)人們在廳內(nèi)的座位把而把尸體一一辨認(rèn)出來。
我們大腦擅長記憶圖像和空間信息，而不擅長記憶文字、文字類的信息。“記憶宮殿法”就是把人們不擅長記憶的文字信息，轉(zhuǎn)化為圖像和空間信息來進(jìn)行記憶。
我們非常善于記憶我們所熟悉的場所，這個(gè)地方可以是你的家，也可以是你每天上班的路線，一個(gè)簡單的宮殿可以是你的臥室，大的記憶宮殿可以你的房子，教學(xué)樓、步行街、或者整個(gè)城市，我們把想要記住的信息放在我們這些熟悉的空間場所中，再將這些要記憶的信息置于特定的位置或事物上。
記憶宮殿法的5個(gè)步驟
1、選擇你的宮殿
你需要選擇一個(gè)你自己非常熟悉的地方，這個(gè)地方你可以自己的腦海中輕易地再現(xiàn)這個(gè)地方。你對這個(gè)地方的細(xì)節(jié)越了解，你就能更有效地記憶。
比如你可以選擇你的家作為記憶宮殿，其次在你的宮殿里確定一條特別的路線，而不是靜止的場景，也就是說對你的家做一次詳盡的巡視。
2、列出明顯的特征物
你選擇記憶的場所要有明顯的特征物，比如你選擇巡視你的家，大門是你第一個(gè)看到的特征物。進(jìn)門后，下一個(gè)你看到的是餐桌、接著你又看到了沙發(fā)、茶幾、電視柜、電視、進(jìn)房間后，你又看到床頭的畫、床、衣柜。你一邊走，一邊在你大腦中記憶你所看到的特征物。你所看到的每一個(gè)特征物都將成為一個(gè)“記憶槽”，接下來就是用來儲存一個(gè)個(gè)特定的信息。
3、把宮殿牢牢印在腦中
你需要把這個(gè)地方或者路線百分百記憶在你的頭腦中，盡可能的記住它。只有你自信已經(jīng)將路線深深印在你的頭腦中，你就算已經(jīng)準(zhǔn)備好了。
你已經(jīng)擁有你的宮殿，它將可以反復(fù)用于記憶你要記住的任何東西。
4、聯(lián)系
現(xiàn)在你是宮殿的主人了，接下來就是把你要記憶的信息和你的特征物通過一個(gè)特定的場景聯(lián)想聯(lián)系起來。這種方法叫做記憶掛鉤，一個(gè)記憶掛鉤就是我們記憶宮殿里一個(gè)明顯的特征物。
我們根據(jù)自己記憶的內(nèi)容，發(fā)揮我們的想象力，來豐富我們的場景，設(shè)想出來的場景越是荒誕，越是夸張，越是荒誕，在腦海中留下的印象越深，從而更容易讓人記住。
口說無憑，現(xiàn)在就讓我們初步領(lǐng)略一下“記憶宮殿”的效果，這里列舉中國作家莫言的22部代表作品，看看我們能否用“記憶宮殿”將其背下來。
1.《檀香刑》、2.《生死疲勞》、3.《豐乳肥臀》、4.《紅高粱家族》、5.《透明的紅蘿卜》、6.《藏寶圖》、7.《四十一炮》、8.《天堂蒜薹之歌》、9.《拇指銬》、10.《白狗秋千架》、11.《酒國》、12.《食草家族》13.《白棉花》、14.《紅樹林》、15.《月光斬》、16.《老槍·寶刀》、17.《會(huì)唱歌的墻》、18.《司令的女人》、19.《良心作證》、20.《鎖孔里的房間》、21.《戰(zhàn)友重逢》、22.《蛙》。
這里我們選擇最簡單的記憶場景，人體的各個(gè)部分，順序選擇最簡單的從上至下，將這23個(gè)作品與人的身體一一對應(yīng)。
5、參觀你的宮殿
到了這一步，你已經(jīng)記住了這些信息，如果你還是一個(gè)新手，你可能還需要做一點(diǎn)復(fù)習(xí)，把你的行程在頭腦中重新演練過一次。你可以從頭開始你的路線，當(dāng)你看到你途中選定的特征物時(shí)，你要記的信息就會(huì)瞬間浮現(xiàn)，當(dāng)你行程終結(jié)，從反方向走回你的出發(fā)點(diǎn)。在這個(gè)過程中，你越放松，這事就越容易記住。
作者簡介：于觀潭，專注個(gè)人成長，打造個(gè)人品牌！
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