Day16/21 05-彭晰遙-金融IT

【今日讀書】《時(shí)間看的見》- 王瀟

第一章 認(rèn)識(shí)你的系統(tǒng)

【今日讀書時(shí)間】22:50-23:50

【閱讀總結(jié)】

下面的這些問題，將幫助我們完成關(guān)于“我是誰(shuí)”的基礎(chǔ)整理工作。

寫下生日和忌日—— 定義并記錄，這是非常重要的基礎(chǔ)工作

用一段話描述自己的出生，像書寫傳記一樣寫下你出生的由來(lái)——你所知道的父母如何相遇，哪些事件是你出生在世間的一個(gè)個(gè)前提。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的出生是微小概率， 為此你認(rèn)知你出生的可貴。

寫下你猜測(cè)的死亡時(shí)間。按照這個(gè)假設(shè)，再寫下從現(xiàn)在到衰老時(shí)還可以提供你充分體驗(yàn)生活的絕對(duì)時(shí)間。這是使用本書的基礎(chǔ)時(shí)間。

寫下你對(duì)死亡的理解。回憶你參加過的追悼會(huì)、你體驗(yàn)過得最親近的人的離世，寫下你當(dāng)時(shí)最震撼的感受，寫下你對(duì)死亡的理解，此時(shí)此刻死亡對(duì)你意味著什么？你的死亡將對(duì)周圍人和這個(gè)世界意味著什么？

認(rèn)識(shí)人性的弱點(diǎn)——整理我們真實(shí)生活中存在的弱點(diǎn)

接受人性弱點(diǎn)的存在，然后再去觀察優(yōu)點(diǎn)，優(yōu)點(diǎn)會(huì)顯而易見且令人心存感激。

坦誠(chéng)如實(shí)寫下你最憎恨或最厭惡的那個(gè)人或那類人，引發(fā)你情緒的事件，和情緒背后你認(rèn)為的他們?nèi)诵缘娜觞c(diǎn)。比如：貪婪、恐懼、虛榮。這些人性的弱點(diǎn)，是未來(lái)你做重大決定時(shí)可以翻看的，在未來(lái)漫長(zhǎng)歲月中，我們要做無(wú)數(shù)的事情去面對(duì)和克服它們。

你出生就拿到的那手牌——基因遺傳密碼是我們認(rèn)識(shí)自我和開始一生的基礎(chǔ)

你可以充分利用自我分析工具，不限于星座、血型、基因測(cè)試、及九型人格、MBTI等各種人格測(cè)評(píng)，記錄下你在測(cè)試中得到的結(jié)論。我們需要明確通過遺傳得來(lái)的天賦是什么，包括優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。這些天賦大部分是遺傳，所以我們需要最先觀察和了解自己的父母。

天賦的差異尤其顯現(xiàn)在認(rèn)知和技能方面，幾乎包含未來(lái)謀生技能的方向與幸福感的來(lái)源，我們應(yīng)該做的都是順應(yīng)天賦而不是背離。

你的肉身——?認(rèn)識(shí)身體是為了更好的使用身體

想要健康的活著，你要懂得生物和醫(yī)學(xué)常識(shí)?？磶妆救腴T的醫(yī)學(xué)書籍，對(duì)照自己的身體狀況閱讀。認(rèn)識(shí)身體是為了更好的使用身體，生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣都需要建立在了解的基礎(chǔ)上。寫下自己所需的睡眠時(shí)間，生物鐘，爆發(fā)力強(qiáng)還是耐力好，鍛煉時(shí)肌肉增長(zhǎng)的速度，休息方式，如何補(bǔ)充體力，專注力好嗎，風(fēng)險(xiǎn)偏好等，這些都與內(nèi)啡肽和多巴胺分泌情況直接相關(guān)。

小念頭和大興趣——能夠抽離地觀察自己，做決策時(shí)的重要能力

要記錄自己的小念頭和小情緒，這些往往是很多事的第一塊多米諾骨牌，會(huì)給我們的認(rèn)識(shí)造成很大的蝴蝶效應(yīng)。記錄小念頭需要訓(xùn)練，當(dāng)它泛起時(shí)，你都要努力抽離出往常的視角，從旁觀察到它，這樣就可以避免大部分的人生決定完全憑情緒做出的情況，繼而避免不在明確方向和廣泛收集數(shù)據(jù)基礎(chǔ)上理性思考的結(jié)果。

認(rèn)知大興趣，它們是火把和燈塔，能指引我們前進(jìn)的方向。興趣代表你接觸、領(lǐng)悟、感受到它的時(shí)候會(huì)更高興。而大興趣會(huì)讓人侵入、沉迷、廢寢忘食，是源源不絕的。大興趣就是熱愛，是你愿意為下一個(gè)幸福時(shí)刻的到來(lái)奉獻(xiàn)時(shí)間和付出努力。大興趣決定我們的方向，天賦和努力決定我們的高度。

探知邊界——讓有限的人生體驗(yàn)最大化

了解自己價(jià)值觀的局限。你認(rèn)為最寶貴的事是什么？你要認(rèn)識(shí)到人與人的格局和眼界由于各自的局限無(wú)法連接，共處不必非要達(dá)成共識(shí)。大家各有各的時(shí)間表，在自己的表上多做拓寬自己的事，少為他人的局限浪費(fèi)時(shí)間。

了解自己認(rèn)知的局限—為了突破自我局限做準(zhǔn)備。概括地寫下你認(rèn)為自己已知的一切，包括你的專業(yè)深度、掌握技能、熟悉的文化領(lǐng)域、對(duì)世界各維度的了解等。在已知的基礎(chǔ)上，可以開列你未知且想要知道的一切。

我們通過整理記錄和開列清單告訴自己，無(wú)論你做出何種努力，結(jié)果都是存在局限的。因此，在有限的生命中，做什么、不做什么、能做什么，就顯得異常重要。

【今日金句分享】

1. 我們志向里每一步的目標(biāo)，都最好能夠又科學(xué)又順利地實(shí)現(xiàn)，那就永遠(yuǎn)需要擁有清晰有效的解決方案。