開頭（第一條語音）
朋友們晚上好~
我叫劉英，來自精英聯(lián)盟三組，三個標簽：
1、立志說標準美式英語的奮斗小白
2、易效能時間管理踐行者
3、馬甲線保持者

在分享之前，請大家回憶一下，在你的朋友圈里，可有發(fā)現(xiàn)，
有一些人會非常在意他人的評價，而另一些人不會？
有一些人會因為微小的失敗產(chǎn)生巨大的挫折感，而另一些人即使經(jīng)歷巨大的失敗，卻仍能保持樂觀
有一些人只注重做事的結果，而另一些人能享受做事的過程？

為什么?
答案就在我今天分享的這本書里。
《終身成長》作者 美國斯坦福大學卡羅爾·德韋克博士， 她介紹了兩種思維模式：固定型與成長型，它們體現(xiàn)了應對成功與失敗、成績與挑戰(zhàn)時的兩種基本心態(tài)。

一，什么是固定型思維？什么是成長型思維？（第二條語音）
固定型思維的人認為，人的能力是先天的，失敗是因為自身能力有限。
他們只會對反映其能力高低的反饋展現(xiàn)興趣，并且認為人需要不斷去證明，害怕被評價，害怕冒險，遇到挑戰(zhàn)就會退縮，并且擔心自己出丑，只做能力之內的事情。
成長型思維的人則認為，能力是后天培養(yǎng)的，失敗只是自我成長獲取經(jīng)驗的一種方式。
他們對提高自己知識水平的信息高度關注，并且認為人的能力是不斷成長的，他們會擁抱挑戰(zhàn)，從批評中學習和進步，他們更關注如何激發(fā)自己的能力做到更好。

二、成長型思維的優(yōu)勢體現(xiàn)在哪些方向呢？（第三條語音）
在教育中，
成長型的孩子，更樂于享受過程中的樂趣，更樂于尋求幫助，不易放棄，復原力更強。
成長型的父母，更善于稱贊孩子的努力，教孩子擁抱挫折和挑戰(zhàn)。
成長型的老師，更樂于引導而不是評判學生。
成長型的教練，會尊重每位球員，充分調動球員的積極性。

在這里提一下成長型思維的一個誤區(qū)： 千萬不要認為一個成長型的人就一定能培養(yǎng)出一個成長型的孩子。成長型思維并不會遺傳。

怎樣才能培養(yǎng)出一個成長型思維的孩子呢？

1、關注成長而非天賦，天賦就算有，也只是細小的差別，但它并不重要。
2、注意表揚的方式，不要直接表揚他聰明，有天賦。
3、進行建設性的批評，不是侮辱恐嚇，更不是動手打他，要跟他一塊兒商量怎么樣才能變得更好。

（第四條語音）
在職場中，
成長型領導和團隊更善于傾聽他人的批判性建議，更重視員工的個人發(fā)展，更具有包容性，能夠更加開放自由的交流。而成長型員工，在具有挑戰(zhàn)性的任務中更有競爭力。

在人際關系中，
具有成長型思維的人更具同理心，會主動經(jīng)營關系，相信愛情、友誼等一切關系都是可以通過努力而培養(yǎng)和成長的。在社交中也更多的關注他人，而非別人對自己的評價，因此也更容易突破害羞等性格方面導致的社交障礙，積極地與他人互動。

除了以上這些，還體現(xiàn)在體育、商業(yè)等很多方面，多角度影響著一個人的人生層次。

那么，有固定型思維模式的人難道就被判了死刑了嗎？當然不是
思維模式并不是非此即彼的，它們有可能同時存在于我們身上。
只不過看哪種思維模式痕跡更明顯，決定我們是滿足現(xiàn)有成就，還是不斷突破自我。

三、如何獲得成長型思維？（第五條語音）
1、了解大腦的可塑性是前提
大腦中神經(jīng)元之間，負責傳遞信號的“突觸”會根據(jù)環(huán)境的刺激和學習經(jīng)驗不斷改變?？茖W研究表明，大腦的可塑性可以持續(xù)終生，也就是說，我們的思維模式、才智等，永遠可以通過訓練塑造和培養(yǎng)。
在我們意識到犯錯或遇到挑戰(zhàn)時，大腦會異?；钴S。所以我們應該改變對錯誤的態(tài)度，從害怕犯錯到勇于試錯。

2、獲得成長型思維的四個步驟
書中提供了四步法：接受，觀察，命名，教育
第一步：接受
首先要接受并擁抱自己的固定型思維模式。大部分人并不是只擁有一種思維模式，而是兩種思維模式的混合體，在某些情況下處于固定型思維模式，另一些情況下處于成長型思維模式，這是很正常的。但接受它的存在，并不代表接受讓它頻繁出現(xiàn)和它帶來的危害。

（第六條語音）
第二步：觀察
通過觀察，明確是什么激發(fā)了自己的固定型思維模式，什么時候出現(xiàn)？在固定型思維模式下，自己是怎么對待他人的？有什么感覺？可以用便簽記錄下來，方便追蹤。
第三步：命名
給自己的固定型思維模式人格起個名字。然后描述一下它是什么樣的：什么時候出現(xiàn)，是什么性格，以及如何影響我們。
第四步：教育
命名之后，就可以開始教育他。
具體做法是，當遇到時，首先要保持警惕。在他出現(xiàn)并阻止我們時，嘗試讓自己說服他，告訴他為什么不這樣做的原因，并邀請他和你一起面對挑戰(zhàn)：

四：有具體的行動清單可以讓自己保持成長型思維嗎？
當然有的，平時的語言習慣就會影響到我們的思維模式，下面來看看這幾個例子。

（第七條語音）
關于理解：
固定型認為：這對我來說太難了，根本沒法理解。
成長型則認為：我忽略了什么？只要我把忽略的找出來，肯定能搞明白。
關于放棄
固定型認為：我的能力達不到，只好放棄了。
成長型則認為：問題沒有方法多，此路不通，換個方法。
關于錯誤
固定型認為：我做錯了，很沮喪。
成長型則認為：雖然這次錯了，但以后我就知道這么做是錯的，又學了一招。
關于足夠
固定型認為：我已經(jīng)做得夠好了，已經(jīng)達到我的上限了。
成長型則認為：我真的是我的最好成績嗎？沒有最好只有更好，也許再努力一些，我就能再提高一些。
關于聰明
固定型認為：別人比我聰明，沒辦法，我就是不如她。
成長型則認為：她是怎么做的，我也要試試看。只要學習她的方法，然后認真去做，我也可以。

（第八條語音）
關于否定
固定型認為：我閱讀不太好。
成長型則認為：我要訓練我的閱讀能力。
關于能力
固定型認為：我不擅長這個。
成長型則認為：我正在提高

有一部電影叫《土撥鼠之日》
講的是一位氣象播報員菲爾在每年的2月2日都要去一個邊境小鎮(zhèn)報導當?shù)氐耐翐苁笕諔c典。一次意外讓他永遠重復著2月2日，昨日的一切重新上演。驚訝、刺激、狂喜、煩悶、焦慮、不安、絕望、倦怠等各種情緒輪流襲擊菲爾，如果你是菲爾，你會做何感想？會選擇如何渡過？

今天的分享結束，謝謝~