在日常生活中人們往往過度于耗精氣神，把什么事情都看得太過重，守不住自己的心神，太過了，守不了中，這樣會對自己的身體非常的不利。

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五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽，馳騁略獵令人心發(fā)狂，難得之貨令人行妨 。什么意思呢？因為五音、 五味、 五色用于過度之后，就會傷身傷特很厲害，所以不要去馳騁略獵，過于去享受那個五音、五味、五色，平淡一點就好了要守中。老子說過 :不貴難得之物，使民不為盜，不尚賢，使民不爭，什么意思呢，就是要守中、平衡，達到平衡把一切看得平常，守住心神，必然對你養(yǎng)生有好處！

對于咱們練功也是一樣的，一定要守中，守住心神也就是守中嘛，第一式要把氣降下來后，守住我們的神，把神和心火降下丹田，水火相濟，這也是守中，內家功要守中，不上不下，不左不右，就可守住你的中和心神，這也是內修。

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如果做到守中，身體自然會健康，你永遠保持一個常人心態(tài)，永遠是一顆平常心，你才會做得達到養(yǎng)生的目的！

我是行艾小花，簡單的艾灸人！