你是否看過、聽過或參與過排擠、冷落、敵視、圍攻、欺負他人的事件，或者說你就是那個被眾人傷害過的對象？
這些事件里面所有參與的人是帶著惡意的還是帶著好意的，還是無意識的？
在心理學(xué)上有個黑羊效應(yīng)，是指一群好人欺負一個好人，其他好人已經(jīng)目睹卻還視而不見、坐視不管的現(xiàn)象。
黑羊效應(yīng)里的“好人”不是單指做好事的人，而是指在事件里面不帶惡意的人，這些也許是出于好意，也許根本就是無意識的。
黑羊效應(yīng)里的“欺負”不是指惡意的攻擊，而是指事件最終給他人帶來了傷害。
可能有人會問：“生活中我們最?？吹?、聽到的不都是那些惡意的欺凌事件嗎？”
其實生活中最常見的會造成傷害的事件，并不是那些帶著很明顯惡意的事件，而是那些帶著好意的或者無意識的事件，只不過惡意事件更容易被大家關(guān)注，而媒體報道的也大都是此類惡意事件而已。
因為懷揣著傷害他人惡意的人畢竟是少數(shù)，大部分的人還是信奉事不關(guān)己高高掛起或者與人為善理念的。
在如此懸殊的人數(shù)比例下，自然是非惡意的傷害事件更多。
可能有人會問：“帶著好意的或者無意識的事件，帶來的傷害又能有多大多深呢？也就一般般的程度吧？”
對于這個問題，有句話是這樣說的：“我愛的人或愛我的人傷我最深”。
有能力將我們傷得很深的往往是我們所愛的人或者深愛我們的人，而這些人對我們往往是不帶惡意的。
由此可見，黑羊效應(yīng)最可怕的地方在于，它幾乎無處不在，隨時隨地可能發(fā)生，傷害范圍很廣，傷害程度很深，讓受害者非常難以忘卻，參與事件的人數(shù)又非常多，是最具破壞性心理效應(yīng)之一。
在黑羊效應(yīng)中受傷害的人，明明已經(jīng)不勝煩擾，恐懼無助，惶惶不可終日，偏偏還無處申訴，無法去真正怨恨誰，因為造成這一切的人，有的完全是無意識的，有的甚至是打著“為你好”的旗號，有時候甚至找不到罪魁禍?zhǔn)?，也找不到加害人?/b>
下面我將對黑羊效應(yīng)做簡要介紹，首先舉一些例子方便理解。
比如上學(xué)時總會有這樣一些同學(xué)，TA們并沒有真的做錯什么事，但就是不討人喜歡，融不進各種小團體之中，也無法參與到同學(xué)們的熱鬧之中。
要是有什么不對勁的事情總是被無端懷疑，就這樣無緣無故的被孤立、被圍觀、被質(zhì)疑，以至于連TA們都忍不住懷疑自己是否有什么不妥當(dāng)?shù)难孕信e止，還是天生就不討人喜歡才會被這樣對待。
比如在工作中，有這樣一些人，TA們并無爭權(quán)奪利之心，也無站隊攻擊他人之舉，只是本分的做著自己的事情，是再良善不過的人。
但那些麻煩的工作總是不經(jīng)意間落在TA們身上，工作又忙又累，卻很難得到升遷機會，要是團隊中有什么責(zé)任要背，說不定這鍋就蓋TA們身上了。
比如相親，逼婚，找工作，面對家里的七大姑八大姨們或建議或勸說或質(zhì)疑或反對，在被圍觀、被“圍攻”的時候，你是否有過煩惱、不安、惶恐、無助、自我懷疑等情緒，偏偏還不能說她們的不是，因為她們確實是沒有惡意的。
由以上例子可以看出，黑羊效應(yīng)中一般有三種角色，分別是：
無辜的黑羊，即受害者：莫名奇妙的成為了被圍攻、被欺負的對象。
無意或好意的屠夫，即加害者：通常是由一個人或少部分人開始，漸漸的有更多人加入的一個群體，會無意或帶著好意做出傷害他人的事。
無視或坐視不理的白羊，即旁觀者：看到了事件的部分或全部，卻視若無睹，無動于衷。
黑羊是怎樣被選定的？
一般來說，成為黑羊的人都有一個共同點，那就是TA們在群體中表現(xiàn)出了與眾不同的特質(zhì)。
也許是性格比較內(nèi)向，也許是比較張揚；
也許是比較與世無爭，也許是比較錙銖必較；
也許是比較良善，也許是比較兇惡。
也許只是因為比別人優(yōu)秀太多。
總之TA們不善于抱團，或者很難被群體接納。
黑羊并不是經(jīng)過一次就被選定的，而是經(jīng)過多次的試探、篩選，最后才會被定下來。
所以說黑羊之所以成為黑羊，會有一個過程，而這個過程并不是一朝一夕完成的。
在黑羊變成黑羊的過程中，可能會有過求和、掙扎、反抗的行為，但無論是哪一種行為，似乎都會加速TA成為黑羊的過程。
黑羊效應(yīng)一般都以黑羊的沉默、順受、離開或消失為結(jié)局。
屠夫是怎樣形成的呢？
也許第一個屠夫根本就不知道自己是屠夫，TA只是覺有趣或者壓根就是無意為之。
當(dāng)最開始的幾個屠夫讓黑羊開始逐漸暴露在群體面前之時，黑羊效應(yīng)就開始啟動了。
心理學(xué)上有個破窗效應(yīng)可以解釋這種現(xiàn)象。
破窗效應(yīng)是犯罪心理學(xué)的一個理論，是指環(huán)境中的不良現(xiàn)象如果被放任存在，會誘使人們仿效，甚至變本加厲。
簡單來說也就是老祖宗說的破鼓萬人捶。
當(dāng)人們覺得一個人很好欺負，那大家都會開始欺負TA，而且還不帶負罪感，視之為理所當(dāng)然。
心理學(xué)上的從眾心理也可以解釋這種現(xiàn)象。
從眾心理是指個人受到外界人群行為的影響，而在自己的知覺、判斷、認識上表現(xiàn)出符合于公眾輿論或多數(shù)人的行為方式。
跟隨大眾的做法讓人們覺得安全，人們也會傾向于認為大眾的做法是對的。
當(dāng)很多人都在欺負這個人，有一些人就會跟風(fēng)去欺負這個人。
所以屠夫的隊伍只會越來越大，而且屠夫們并不認為自己的做法有什么不妥，這就是黑羊效應(yīng)非?？膳碌牡胤?。
白羊為什么無動于衷？
心理學(xué)上有個責(zé)任分散效應(yīng)可以解釋白羊的行為。
責(zé)任分散效應(yīng)也稱為旁觀者效應(yīng)，是指對某一件事來說，如果是單個個體被要求單獨完成任務(wù)，責(zé)任感就會很強，會作出積極的反應(yīng)。
但如果是要求一個群體共同完成任務(wù)，群體中的每個個體的責(zé)任感就會很弱，面對困難或遇到責(zé)任往往會退縮。
簡單來說就是，當(dāng)白羊們看到黑羊被欺負時，有的人雖然有想要幫助黑羊的想法，但是因為圍觀的白羊太多，大家可能都在想也許會有人去幫黑羊的，結(jié)果大家都沒有去行動，因為責(zé)任被分散了。
有的白羊甚至沒有萌生要去幫助黑羊的想法，因為覺得沒有損害到自己的利益，何必去為別人出頭，吃力不討好，因此干脆作壁上觀。
如何避免成為黑羊？
1、不做勢單力孤之人。我們不需要非要融入太群體，但一定要有自己的小伙伴，人數(shù)少不要緊，兩個人比總比孤單一人好，其實要找一個稍微合得來的人沒那么難。
2、有了小伙伴，就不容易被選為黑羊，即使被選為黑羊，也有人能站你身邊。
3、注意自我保護。舉個例子，比如在職場上，工作的進度和成果要及時讓別人知道，還要注意留下無可辯駁的證據(jù)，其中書面記錄最好，比如電子郵件，比如聊天記錄等。
4、要懂得表達自己的立場和態(tài)度，面對最開始的欺負、質(zhì)疑不能不言不語的沉默任由自己被攻擊。沉默是一回事，軟弱又是另外一回事。
4、做個樂觀向上的人，凡事樂呵呵的人，成為黑羊的概率比較小。
5、讓自己變得更強大，當(dāng)你足夠強大的時候，就無人敢輕視欺辱你。當(dāng)然，這需要時間，還需要付出努力。
如果已經(jīng)成為黑羊該如何破局？
1、用團體對抗團體。如果已被選為黑羊，較好的破局方式就是找到能支持你的人，找到了第一個就會有第二個，慢慢的從眾效應(yīng)也會啟動。
2、找到權(quán)威第三方破局。可以是老師，也可以是領(lǐng)導(dǎo)等等。
3、直接跳出那個環(huán)境，不讓這種效應(yīng)持續(xù)，有時候離開沒有想象中那么難。
4、改變自己的應(yīng)對方式，對外體現(xiàn)就是樂呵呵的應(yīng)對，不當(dāng)一回事，當(dāng)別人覺得孤立、欺負你沒有樂趣的時候，也就沒有興趣排擠你了。
5、修煉強大的內(nèi)心，直接無視之，做好自己就夠了，當(dāng)然，能做到這一點的人不多。
黑羊、屠夫、白羊這三種角色，我們每個人都可能扮演過，也可能正在扮演中，有時候我們知道我們在扮演這些角色，有時候我們根本意識不到。
黑羊效應(yīng)是人類社會中無法規(guī)避的心理效應(yīng)，我們每一個人都無法逃脫這個角色扮演游戲，在這個游戲中我們能做到的，就是盡量不要讓自己成為那只無辜的黑羊。
我是明月，每天堅持做原創(chuàng)，可愛勤勞的心理咨詢師一枚，既然有緣相遇，關(guān)注我可好？
