事件：下午去找一個(gè)項(xiàng)目的合作伙伴談關(guān)于更改合作協(xié)議的事情、經(jīng)過幾個(gè)月的市場(chǎng)運(yùn)作情況、由于項(xiàng)目的開發(fā)周期遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過預(yù)期、原來的付款方式周期太長、有必要重新調(diào)整合作協(xié)議的付款方式！到了對(duì)方辦公室有其他人員在場(chǎng)、猶豫了一下沒有直接說明來意、想等著其他人員退場(chǎng)了再單獨(dú)和對(duì)方談、熬到了只剩我們兩個(gè)人了、自己內(nèi)心卻糾結(jié)了、已經(jīng)談好的協(xié)議自己中途提出更改是否恰當(dāng)，？對(duì)方的感受怎樣？會(huì)引起對(duì)方反感中止合作嗎？這些聲音一出來自己感覺表達(dá)就沒那么順暢了、雖然最后也是向?qū)Ψ教崃恕⒌呀?jīng)變成是一份建議而不是在表達(dá)自己想要得到的權(quán)益了！即時(shí)反應(yīng)：懊惱，身體感受：緊繃、不自在，內(nèi)在對(duì)話：合作雙方是公平公正的，我也有權(quán)利爭(zhēng)取自己合理的權(quán)益、而且我內(nèi)心也有做好了適當(dāng)讓步的準(zhǔn)備、為什么不敢去要？內(nèi)在感受：自責(zé)、沮喪、懊惱，自己內(nèi)在什么情緒傷痛被觸動(dòng)？：小時(shí)候有需求想得卻得不到、害怕被拒絕不敢要！發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念：寧愿委屈自己也不能向別人提要求增加別人的負(fù)擔(dān)！臨在看到的真相和可能性是什么：其實(shí)自己提的更改建議會(huì)更有利于雙方良好長久的合作、是一個(gè)雙贏模式?？烧{(diào)整的回應(yīng)：提前做好計(jì)劃、事先預(yù)約談話內(nèi)容、當(dāng)下立即表達(dá)自己的想法！