今天剽悍晨讀的推薦的書籍是喬希.維茨金的《學(xué)習(xí)之道》。文章闡述了三大學(xué)習(xí)秘訣：漸進(jìn)理論、軟區(qū)域、漩渦效應(yīng)。

01

漸進(jìn)理論

我們都知道，“冰凍三尺非一日之寒”，“胖子是一口一口吃出來(lái)的”。所謂漸進(jìn)理論，就是是指認(rèn)為成功是努力的結(jié)果，他們相信世上無(wú)難事，只怕有心人，這種一步一個(gè)腳印、循序漸進(jìn)的思維模式叫做“漸進(jìn)理論”。

我們從小到大參加過(guò)很多的比賽，有輸有贏，有第一名也會(huì)第n名，那些采用漸進(jìn)理論的人，不是一直沉浸在自己失敗或者沒(méi)有拿第一名這件事情中，而是積極的面對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)，思考自己失敗的原因，并從這件事情中吸取經(jīng)驗(yàn)，不斷提升自己。

每一次的成功與失敗，僅僅是人生長(zhǎng)河里的一點(diǎn)水，不沉迷于輸贏，而是事件本身帶給你的收獲與成長(zhǎng)。

02

軟區(qū)域

在我們需要集中注意力的時(shí)候，突然有雜念蹦出，讓我們沒(méi)法集中注意力，心理學(xué)家提供了一個(gè)解決辦法叫做“軟區(qū)域”。所謂軟區(qū)域，就是指心平氣和的對(duì)待已經(jīng)發(fā)生的事，然后學(xué)著將這些發(fā)生的事情為自己所用。

那平時(shí)，怎么做才能進(jìn)入軟區(qū)域呢？我平時(shí)閱讀的時(shí)候，或者需要集中注意力的時(shí)候，我都是利用“橘子集中法”，先讓自己其中，在聽冥想的音樂(lè)，時(shí)間久了之后，就會(huì)更快的集中注意力了。

03

漩渦效應(yīng)

所謂漩渦效應(yīng)，指的是發(fā)生一系列錯(cuò)誤的連鎖反應(yīng)。

我們總是能聽到這樣的抱怨，“今天真倒霉，倒霉的事一件接一件”。當(dāng)我們遇到一件倒霉的事情時(shí)，需要自我覺(jué)察，看看自己那里不對(duì)勁，之后及時(shí)調(diào)整就不會(huì)接二連三的發(fā)生不如意的事情了。即使我們遇到類似的事情，當(dāng)我們調(diào)整了自己的狀態(tài)之后，結(jié)果是會(huì)不一樣的，從而減少了漩渦效應(yīng)。

這些就是我今天晨讀的感受。