日期：2020.0118

【人物學習】

K哥：

昨天有小伙伴發(fā)了年終，請我們大家一起吃飯。果然，剛畢業(yè)的小伙是多么帥氣一臉膠原蛋白，經(jīng)歷了社會的歷練，臉上的氣色說明了一切，白發(fā)也開始冒了出來。如果說有白發(fā)是長大的表現(xiàn)，那么也是在面對生活的一種對抗下的無奈吧。

K哥去年領(lǐng)了證，小范圍舉行了婚禮。當前與妻子異地，一個深圳一個廣州，家安在廣州，他在深圳。由于妻子年齡也不小了，想要小孩，給K哥下了最后通牒，要今年最晚7月份前回廣州工作。K哥萬分糾結(jié)，一是廣州確實當前不是他行業(yè)最領(lǐng)先的地方，其次當前疫情的影響很多公司都銳減招聘，想要短時間找到一份好工作，顯得尤為不容易。

也才發(fā)現(xiàn)說，剛畢業(yè)的時候無憂無慮，未結(jié)婚前，自由自在。當你踏入某一個門之后，就要受制于這個門里一些約束，而不再是一個人的單打獨斗和隨性安排，而是商量決策和妥協(xié)。都在追尋那個最優(yōu)方案，但其實，我們都走在了一個次優(yōu)且還不那么差的路上。

K哥說，當初畢業(yè)的時候多么自信滿滿，看到身邊師兄師姐如魚得水，覺得一個地方出來的，再怎么也差不到哪里去。經(jīng)歷了社會的歷練，才發(fā)現(xiàn)說，人跟人絕對的不一樣，不承認自己的平庸完全就是折騰自己?，F(xiàn)在處于上不去的下不來的境界，真的無奈。

想要深造吧，覺得年齡不小了，還要養(yǎng)家糊口。想要工作吧，現(xiàn)在遭遇瓶頸期，沒有那么好的活安排。找個輕松的好活吧，想要再買一套大一點的房子。想找個賺錢的吧，又要累到不能自己。權(quán)衡之下，也是無比心酸和累呀。

所以，一張幸福的結(jié)婚證下，有的，絕對真的是想要過日子且能夠有所犧牲，為了共同目標奮斗的。達不成妥協(xié)自然會出現(xiàn)各種各樣的問題。沒有哪兩個人是相似的，所以，找到自己才是最主要的。

【作品學習與讀書】

薩古魯：瑜伽，系統(tǒng)解決內(nèi)在問題

薩古魯:外在世界沒有什么是確定的，這是事實。它是不確定的，這就是它具有挑戰(zhàn)性的地方。不確定性意味著事情在變化; 換句話說，沒有過渡地帶。如果你走得快，每一步都是新的地帶。這個新領(lǐng)域就是你們現(xiàn)在所說的“不確定性”。

不確定性意味著生命存在可能性

對于那些尋求機會的人來說，不確定是最好的時機。那些有遠見的人會使之成為可能;不這樣做的人會把它視為一個問題。但是，因為你在頭腦中處于一種持續(xù)的強迫反應狀態(tài)，你在尋求確定性。確定性是一種不確定的狀態(tài)。如果有確定性就有某種現(xiàn)狀，不是嗎?在商業(yè)、政治或社會環(huán)境中，現(xiàn)狀并不意味著任何改變；任何事情都不會發(fā)展。通過尋求確定性，最終，你將陷入停滯。如果事情停滯不前，你會感到無聊。如果事情發(fā)生得太快，那么你就沒有平衡來處理它。所以，問題不在于不確定性;問題是你的內(nèi)在變得不確定了。如果我們必須為了你們的和平而改變整個世界，那是永遠不會發(fā)生的。我們要做的是對你的內(nèi)在做工作。這是什么意思呢?這意味著，如果你的內(nèi)在不是強迫性的，你會盡你最大的能力去處理每一種情況。也許你不能像別人那樣處理它，但你會盡你最大的能力來處理它，僅此而已。你不會因為處于強迫反應狀態(tài)而忍受你遇到的每一種情況。

從確定性和不確定性中解脫出來

內(nèi)在本身有它自己的維度。它不取決于外在的狀況——“現(xiàn)在生命是確定的，所以是這一種狀態(tài)存在。”“現(xiàn)在有一些不確定性，所以我的內(nèi)在有另一種狀態(tài)?！薄爱斘疑磉叺娜硕己苡H切的時候，我就會有一種內(nèi)在感受?！薄爱攧e人討厭我的時候，我就會有另一種內(nèi)在狀態(tài)?！钡聦嵅⒎侨绱恕＿@不是由你能決定的；它不是如是存在。那么，如何保持呢？嗯，沒有辦法保存它。如果是有意識的，就不會欲罷不能。

你沒有任何投資就來到這個世界。你也會兩手空空地離開。不管中間發(fā)生了什么，你都是受益的，因為你所擁有的只是生命的經(jīng)驗。重要的是你如何體驗它。所以，如果你的內(nèi)在是一種非強迫的、有意識的狀態(tài)，那么你就決定了你的經(jīng)驗。有了環(huán)境，你只能決定其中的一部分，而世界只能決定其中的一部分。但是你如何體驗生命完全取決于你自己。

幸?；瘜W的公式

如果你認為你的工作很重要，你應該做的第一件事就是在你自己身上工作，這樣無論外部情況如何，你內(nèi)在都是一個穩(wěn)定的狀態(tài)。當你經(jīng)營一家大公司或企業(yè)時，不僅僅是你自己。通常，還有另外一千人與你有關(guān)。所以，你如何處理一種情況，不僅影響你的生活，但另一千條生命。一旦你成長，挑戰(zhàn)自然就會成長;這是毫無疑問的。但是如果你想進入一個騎師的位置，你想駕馭馬，如果你想駕馭一種情況，無論規(guī)模有多大，你首先要做的就是裝備自己。我可以教你一種方法，讓你在自己的內(nèi)心產(chǎn)生一種穩(wěn)定而幸福的化學反應，你處理生活中各種各樣的起起落落的能力會大大提高。做什么呢?瑜伽

瑜伽給了你這樣的可能性：如果你只是坐在這里，你和你的身體之間有一點空間，你和你的思想之間有一點空間，你和世界之間有一點空間。一旦你在你的內(nèi)心創(chuàng)造了這個空間，一旦你知道什么是你，什么不是，那就是痛苦的終結(jié)。當你不害怕受苦時，你將能夠以最清晰的眼光看待每件事，并盡你的智慧和能力解決每一個問題。不管什么情況永遠不會壓倒你。

112種方法獲得當前和最終的幸福

當我說瑜伽時，我的意思不是在孟買或洛杉磯的工作室或電視上做瑜伽。瑜伽必須以一種全面的方式進行。瑜伽提供了一種系統(tǒng)的方法來解決你的內(nèi)在問題，向你展示了112種方法，你可以用這些方法來解決你當前和最終的幸福感。它是一個完整的科學技術(shù)。如果你每天花30-40分鐘，我們可以確保你身體和心靈的活力，在接下來的6個月里你至少年輕10歲。你創(chuàng)造和管理事物的能力將是這樣的，你現(xiàn)在可以在8小時內(nèi)做什么，你將很容易在4-5小時內(nèi)完成。如果你每天睡8個小時，你很容易就能把它降到每天5-6個小時，而不會給身體帶來壓力。所以，40分鐘的投資會給你額外的時間，額外的清晰度，額外的可能性，當然還有額外的錢！

換句話說，瑜伽是一種技術(shù)，它能讓你閱讀用戶手冊中最復雜的小工具—人體機制。如果你知道如何處理人的機制，那么外部情況呢?有些你能處理，有些你不能。但只要你知道如何處理自己，這就不是問題。這可能是個挑戰(zhàn)，但不是問題。生活中只有一種情況，一種情況，一種情況。只有那些不知道如何處理它們的人才會把它們貼上“問題”的標簽。

生命中你需要的是清晰不是確定

不要想著如何把一切都變成別的東西。學會看清事物的本質(zhì)。為此，你需要明晰。如果你需要清晰，你就需要一種清晰無偏見的頭腦，一種不處于混亂狀態(tài)，而是處于覺知中。頭腦會看到一切事物的本來面目。一旦它是這樣，如果你想把一切變成一個機會，這取決于你，或者你可以享受它的現(xiàn)狀。生命中最大的可能性就是它的不確定性。

【思考】

磨合：

昨天下午，一年一度的小伙伴們又聚在一起吃飯。暢聊才發(fā)現(xiàn)，每個人都不容易?；蛟S是因為，我早已不在去和別人比較，所以過的比較從容一些吧。那些壓力就沒有那么大。

小伙伴A，博士，剛在深圳買了房，貸了款，壓力巨大，自然不敢說隨隨便便換工作，兩個人工作異地，每天跑在工作的路上大概就有3小時，有多累可想而知了。但成立一個小家，有一個溫暖的小屋，成了他們的一種支撐或者信念?；蛟S累或許不容易，但依然在堅持著，實現(xiàn)自己的深圳夢。

下伙伴B，剛結(jié)婚不久，面臨各種問題。也是和妻子兩人工作異地，但卻因為今年內(nèi)必須回廣州而弄得特別的狼狽。因為被下了最后通牒，今年內(nèi)不回去就離婚。一想到，要回去但目前還沒有找到合適的工作，還要養(yǎng)孩子，巴拉巴拉，就覺得頭疼腦漲眼發(fā)昏。看著他頭頂逐漸冒出來的白發(fā)和稀疏的頭發(fā)，似乎也看到了新一代互聯(lián)網(wǎng)所帶來紅利的同時也摧殘著一些人的身心。決策與取舍，似乎時刻都在發(fā)生。如何選擇，成了我們每走一步都必須去思考的問題。

小伙伴C，兩個人也是異地。哎，現(xiàn)階段真的太容易了，都是異地。也是面臨著各種各樣的問題，處于磨合階段。還沒有到能夠結(jié)婚的地步。具體什么的也不方便問，只是從他口氣里也聽出來無奈。

是啊，兩個人并不比一個人，什么都是自己做決定。兩個人意味著一個小團隊的誕生，因此一定是有妥協(xié)商量在里面的，更往后，那就是兩個家庭的事情，更加復雜。所以磨合，才顯得尤為重要。鋒芒畢露的我們，總要經(jīng)過一些事情，變得潤滑起來。以前覺得這是一種沒有個性的表現(xiàn)，現(xiàn)在才明白說，這并不是沒有個性的表現(xiàn)，而是懂得體諒他人的一種舒服。

【每日一句】

黑夜，才是一群奮斗人的開始。

【夢境】

只睡覺了，好像沒做夢？

【每日反思與改過】

這幾天把自己搞的很累，因為突然之間事情就變多了。睡得時間也少，明顯感覺到了身心俱疲，但還在強撐著。頭發(fā)也大把大把的掉，掉的都心疼。所以，結(jié)束今天的一個deadline，需要合理安好時間，不再這么因為之前的出錯而導致突然超級忙碌的情況。合理安排時間，讓周圍的一切變的規(guī)律起來。