10.13廣州線下工作坊

內(nèi)觀之美，探索生命之美

今天是很幸福的一天，非常感謝波哥、娜姐以及各位學(xué)友相互支持，才有機會聽到如此精彩純粹的對話。

今天的對話，我再次感受到了內(nèi)觀之美，它不是簡單的交流，它是完全可以化解我們身心出現(xiàn)的種種痛苦，通過不斷練習(xí)跟內(nèi)在自我交流，一定是可以做到。在此也做個復(fù)盤，來更清晰自己的目標。

1.做事不能堅持話題

當內(nèi)心出現(xiàn)這些的念頭，內(nèi)心是有壓力的，是糾結(jié)的，甚至?xí)J定自己真的不夠好，就是不行的，當問自己是100%不能堅持么，100%不夠好么，發(fā)現(xiàn)通通是不能成立的，因為這些都是變化的，就像外面的天氣 也不是每天都在陽光燦爛，我也不是總是不能堅持，也只是生命中的一個現(xiàn)象。當跟自己說我可以不夠好、我愿意不堅持的時候，發(fā)現(xiàn)自己越來越允許和接納自己，內(nèi)心也輕松很多。波哥說它就應(yīng)該是這樣的，正合適，這一刻它在完成它要完成的功課。

2.糖尿病話題

一般人通?？偸窃谡?wù)撨@個病會如何如何，甚至像聽到癌癥，就更害怕的不得了，結(jié)果越害怕一次嚴重一次。今天聽到拆解到糖尿病原來是我的糖尿病事，它并不是整個的我，我也跟著嘉賓一樣感覺輕松很多，是的，我擔心患糖尿病它就真的會來么，我不擔心患糖尿病它就真的不來么，既然它來了，那就接納它，先靜靜地允許它做它該做的事。

3.孩子關(guān)系話題

之前有一次看到孩子有情緒，自己就不耐煩，還對他生氣?，F(xiàn)在想想，我為什么允許自己可以有情緒，想生氣就生氣，想笑就笑，為什么就不允許孩子、老婆家人有情緒對我？背后我看到自己的自私、控制欲、霸道，我需要練習(xí)平等心，用一顆平等心對待家人，放過家人，也是放過自己，才能給內(nèi)心無限的空間和自由。

4.過去痛苦記憶話題

最后一位嘉賓，分享過去的經(jīng)歷帶給深深傷痛，波哥分享記憶也是念頭，不是實有的，也拿不出來，過去我也常常拿過去的事給自己找不痛快，過去的一切一切，都是生命中的小片段插曲，無所謂好與不好，都是該發(fā)生的，人生的劇本還是自己在寫，我的劇本也可以定義為感恩與愛、智慧與慈悲、喜悅與幸福、健康與自由。生命就是來舞蹈的，就是來慶祝的，就是來欣賞的，多在意該在意的，比如自己的目標和愿景，不該在意的，就靜靜允許和接納它的出現(xiàn)吧。

感恩生命中每一天，因為不同，所以是如此精彩。????