? ? ? ? 兒子一邊接姥姥的電話，一邊寫下姥姥電話里交代的內(nèi)容，我在一旁輔助幫助翻譯姥姥說的話，看見兒子的字寫的那是一個(gè)難看，也不知道省略簡寫，也不知道空格換行，心中對兒子的不足各種著急生氣，在兒子開始要寫第二行時(shí)，我用手輕輕示意點(diǎn)一下第三行，兒子馬上明白就空兩行調(diào)整到第四行開始寫，我也在動手的一瞬間意識到自己的情緒，舊有的聚焦模式，馬上停下來，閉上嘴，呼吸，調(diào)整了自己的狀態(tài)，平靜的幫助兒子記錄下需要的內(nèi)容。完事之后我默默的到臥室一個(gè)人呆著，看到自己關(guān)注在兒子不好的地方，為兒子著急這么差，同時(shí)出現(xiàn)自責(zé)都是我沒有帶好兒子，整個(gè)人感覺低落。

? ? ? ? 然后我調(diào)整自己的思路，首先能看到自己的舊有模式，并迅速停下來，打破舊習(xí)慣的影響，就很值得表揚(yáng)，兒子后來是很開心的完成記錄，沒有像以前我一再的指出他的不足，然后他生氣摔筆不干了。其次兒子是有許多需要改進(jìn)的地方，那也很正常，孩子就是會犯錯(cuò)的，就是有提升進(jìn)步空間的，這些不足的地方是不應(yīng)該被責(zé)怪，孩子很害怕犯錯(cuò)誤，我總說別怕，改過來就可以。同時(shí)他對待別人例如我犯錯(cuò)誤的時(shí)候非常兇，我還怪是孩子爸爸這樣做造成的，自以為很溫柔的說錯(cuò)了改過來就可以了干嘛要被兇，被罵呢？現(xiàn)在看到我以前也是不允許孩子犯錯(cuò)的，對他的不足或者錯(cuò)誤即使不兇，也是著急的不允許，馬上要求他改過來。

? ? ? ? 這一次就是允許他有許多不足之處，先看到他做的好的部分，他寫的很快，很完整沒有錯(cuò)誤。不足需要改進(jìn)的地方每一次就提一小點(diǎn)，建議式批評，這樣孩子才愿意接受。

? ? 這個(gè)辦法挺好用的，調(diào)整聚焦模式，整個(gè)人都好了。