【書籍介紹】
《吉田醫(yī)生哈佛求學記》，作者吉田穗波，這位媽媽簡直太神奇了。她決定考哈佛的時候，大女兒兩歲，二女兒只有兩個月。在備考期間懷上了第三胎，留學期間懷上了第四胎，寫這本書的時候，她在撫養(yǎng)著兩歲到八歲的四個孩子的同時，馬上要生育第五個孩子。
拿到美國哈佛大學碩士學位之后，她又在日本名古屋大學拿到了博士學位，并如愿成為日本國立保健醫(yī)療科學院生涯健康研究部的主任研究官，致力于研究母子照護議題。如今，她已然是5個孩子的母親。
她跟丈夫的家庭并不是什么富二代，出國留學也曾經(jīng)歷過很多窘迫的時期。而她的行動力和時間管理方法，才是真正讓人佩服的。
【書中精華】
不是因為困難而不去做，而是因為不去做，才困難。
生娃前，我也為自己定制了很多計劃，比如聽多少本書，學多少門課程，寫多少讀書筆記。然而幾個月過去了，完全沒有開始。自己的解釋是沒時間，身體太累，無法分心等等。
其實我們越是覺得忙碌，越是覺得做一件事困難，我們就越不會開始。
“我們用大腦思考，用大腦煩惱，用大腦踩剎車。然而，這個世界上有很多事情是先動起來，用身體去接觸，感受之后才會明白的”。
我們在大腦中預演一件事的開始到結束，在大腦中認為它困難，認為自己沒時間，認為自己要找到一個好時機才能去開始。所以我們總是想著做完手上該做的事情，我們就開始做我們的目標事件。
但如果我們總是做應該做的事，想著做完該做的事再去做想做的事情。這樣，該做的事會越來越多，想做的事永遠也不會開始，不如就兩個一起做，就一定能騰出時間。
這也就是所謂的清楚優(yōu)先級，把優(yōu)先級高的重要的事情先做，這樣我們的人生就不會浪費在平常的瑣碎小事上。沒有誰的人生是清閑的，倒不如把自己想要改變現(xiàn)狀的渴望化作能量，把對現(xiàn)狀難以忍受的負面情緒當作助燃劑，點燃能量，讓自己去即刻執(zhí)行。
丟掉“依靠他人＝給人添麻煩”的想法
我總是覺得除我之外家人都在為生計忙碌，我不能再要求別人為我做什么了，所以總是自己一個人承受這些事情，自己心情抑郁也不敢說出來讓家人憂心，可每每自己歇斯底里瀕臨崩潰的時候，又會感嘆世道凄涼。
當我看到吉田醫(yī)生說即使偉人也需要請人幫忙時，我太欣慰了。人生中，總有單憑自己的力量卻無法解決困難的時候，那時，就要向某人求助。
“我現(xiàn)在有困難，請幫幫我。”
書中提到：拜托他人具體做某件事，也是認可那個人的表現(xiàn)。不妨換個角度想，朋友在拜托自己幫忙時，自己也能體會到被朋友信任看重的感覺，從而愿意更好的去幫助他。
幫助他人，也是自我價值實現(xiàn)的一種方式。所以有問題有麻煩，可以向身邊有經(jīng)驗的，優(yōu)秀的人請教，尋求解法，借助他人的力量而不斷前行。
但不是所有問題都要求他人幫助，自己能解決的事情，就不要去依賴他人。對待他人的幫助，要心懷感恩，并誠摯的表達謝意。一段好的關系，是需要不斷維護的。
不完美不一定不美
在做事情時，我們總想著一定要一氣呵成，這樣才算是完美的完成了。但我們已經(jīng)進入了碎片化時代，大片的時間很少，基本上都是碎片化的時間。
在碎片時間里，我們可能會去玩手機、閑聊，卻沒想過碎片時間也是可以學習做事的。十分鐘可以做什么呢？十分鐘可以看幾頁書，練習英語，可以看一個TED視頻等。
只有意識到碎片時間也是可以充分利用之后，才可以為其安排一系列的計劃。
養(yǎng)成在細微零碎的時間里也能迅速地集中精力做事后，才會重新認識到每天的生活里原來有這么多零碎的時間，才能感受到對待時間的意識也發(fā)生了轉變，感到時間變成了一個個細小的單位。
也許我們會覺得碎片時間，看不完一本書，視頻也看不完，那豈不是一點用也沒有。
不是的，我們不需要抱著做一件事一定要一口氣做完的心態(tài)，哪怕只做了短短十分鐘，我們也可以告訴自己，我開始了，這個任務我有取得一部分進展。我們應當充分利用零碎的時間做應該做的事情，將整塊的時間用于想做的事情。
【下一步行動】
1.尋求同好的支持，比如媽媽群，小區(qū)遛娃隊伍等，有什么問題第一時間向有經(jīng)驗的人求助。
2.珍惜家人的支持，在家人幫忙帶娃時，就趕緊去做自己喜歡的事情，增加小確幸。
3.不再說要等寶寶睡著了，自己有一大塊時間的時候再看書，試試幾分鐘聽一本書吧。
4.不要總是別人不幫助自己，而是反思自己是否有向別人提出過請求幫助。
5.不再抱怨老公不做家務事，而是將家中的家務活精簡，快速做好，減少家庭之間的情緒內耗。
6.從小事做起恢復自己的狀態(tài)，5分鐘可做一組運動，10分鐘可以聽一本書，也可敷個面膜，聽一首喜愛的音樂。
7.用手帳記錄自己的小確幸、情緒狀態(tài)、巔峰體驗等，盡快解決當下的情緒。
《吉田醫(yī)生哈佛求學記》是一本很不錯的書，文字非常有能量和感染力。值得我去看去學習。人生有限，想做的事情很多，與其不斷的去假想改變生活，不如即刻就行動。
