? ? 總感覺自己每天都很忙，忙得暈頭轉向。但是，晚上一個人躺在床上，回想今天所做的事情，卻忽然發(fā)現(xiàn)，好像也沒有完成太多的任務。

? ? 忙，卻忙得沒有成效，這恐怕是世界上最令人恐懼的事情了吧！

? ? 難道時間都蒸發(fā)掉了嗎？

? ? ?今天，我實在太累了，決定“罷工”——什么都不做，只是靜靜地讀幾頁書，是我正在讀的《精力管理》。

? ? 書中談到了一則事例——

? ? 假如你是一位拳擊選手，正在參加一項世界級的比賽。離結束還有10分鐘時間，你和對手的比分仍然咬得很緊。這時候，假如你一分神，會出現(xiàn)怎樣的后果？

? ? ?毫無疑問，你臉上將會被對手擊上重重一拳！

? ? 同樣的道理，假如你經(jīng)常在工作或者學習的時候分神，那么，總有一天，你也會被擊上“重重的一拳”——工作效率低，做事拖拉，只得晚上加班，長期以往，精神和身體都受不了，疾病頻發(fā)，這就是你遭受的“重拳”！

? ? 我開始反思自己的工作狀態(tài)，確實是經(jīng)常分神的。正在做這件事的時候，會忽然想到另一件無關的事情，有時候還會陷入沉思之中，半天才回過神來。還有的時候，正在備課，忽然被同事的話題所吸引，于是就不由自主地加入到了談話之中，一節(jié)課過去了，才發(fā)現(xiàn)自己只批改了很少的幾本作業(yè)。

? ? ?因為白天工作效率不高，我不得不晚上在家里加班，自己疲累不說，愛人還總提意見。以前，我總是將晚上加班的行為標榜為“勤奮”，現(xiàn)在，我真為自己“偽勤奮”感到臉紅——這并不是真正的勤奮，恰恰是能力低下的表現(xiàn)！

? ? ? 怎樣才可以提高自己做事情的專注度呢？我忽然想起了自己以前讀到的“番茄工作法”，這是一種簡單易行的時間管理方法。具體做法是：每天早上起床后，就規(guī)劃好今天要完成的幾項任務，將任務按照由主到次的順序逐項寫在記事本上。然后，你可以根據(jù)自己做事情的專注度，設定自己的“番茄時間”——假如你總愛分神，一開始設定的番茄時間可以短一些，比如20分鐘——設定你的番茄鐘(定時器、軟件、鬧鐘等)之后，開始完成你的第一項任務，直到番茄鐘響鈴或提醒。在這個番茄時段內(nèi)，不要接打電話，視線不要離開你正在做的工作，將全部心思都放在工作上。如果這個番茄時段你分神了，那么這個番茄鐘就作廢了。

? ? ? 一個番茄時段結束后，你就可以停止工作，并在記事本上該項任務后畫個X，然后休息3-5分鐘，活動、喝水、方便等等，再開始下一個番茄鐘，繼續(xù)該任務。一直循環(huán)下去，直到完成該任務，并在記事本上將該任務劃掉。

? ? ?接下來，你可以用相同的方法完成第二個任務。經(jīng)過這樣的反復訓練，你會發(fā)現(xiàn)自己做事情的投入度、專注度會更高，工作效率也會大大提高。

? ? ? 所有“偽勤奮”的人兒，建議你們都可以嘗試這種方法，提高自己的做事效率，趕緊告別晚上加班的噩夢吧！