“你每天不吃晚飯，不餓嗎？”

“都六七年了，我習(xí)慣了?！?/p>

“你每天重復(fù)練琴，這不枯燥嗎？”

“都二十多年了，我習(xí)慣了?！?/p>

“你怎么能每天起那么早？”

“都很多年了，我習(xí)慣了?！?/p>

……

日常生活里被問(wèn)到的很多問(wèn)題，答案竟都與習(xí)慣有關(guān)。

習(xí)慣到底是個(gè)什么神奇的東西？一句“我習(xí)慣了”，就讓發(fā)問(wèn)者秒懂了。

是不是真的懂呢？問(wèn)的人、答的人，都真的懂習(xí)慣這件東西嗎？

習(xí)慣是一個(gè)量變到質(zhì)變積累而成的產(chǎn)物，一旦養(yǎng)成，大腦就省事了。好的習(xí)慣讓人收益終生，壞的習(xí)慣讓人談之色變。

如果你計(jì)劃養(yǎng)成某種好的習(xí)慣，你會(huì)怎么去安排步驟？如何制定最有效的攻略？是不是會(huì)立個(gè)誓言，信誓旦旦每天打卡？

很不幸的是大多數(shù)人都在半路上“夭折”了。

為習(xí)慣立下的誓言與為愛立下的誓言，性質(zhì)還真不一樣。為愛，只要那一刻情真意切，就沒啥好遺憾的；可為習(xí)慣，你要做不到，就是loser啊，含恨抱憾等負(fù)面情緒就都來(lái)了。

所以，習(xí)慣不適合與立誓配合，它就溫水煮青蛙般的細(xì)水長(zhǎng)流，滲透進(jìn)你的生活、你的一舉一動(dòng)里。

那到底如何養(yǎng)成一個(gè)好喜歡？如何改掉一個(gè)壞習(xí)慣呢？

接下來(lái)的每日一文，我試著一點(diǎn)點(diǎn)一點(diǎn)清楚。