今天，晨讀課這趟車就到終點了，很高興在2018年末搭上了Scalers晨讀這班車，為我重新開啟了學習英語這扇門。然而師傅領進門，修行在個人，有些路始終要自己走，也只能必須自己走。接下來，希望自己保持對英語學習的熱情，持續(xù)行動。只有行動，才能帶來新的感悟，帶來真實的成長，而非幻覺。要警惕放水和退縮，否則很容易就回到原點。

總結：

英語學習方面：通過一個月的學習，英語的語音語調較之前有了很大的進步，對音標的發(fā)音規(guī)則建立了清晰的認識，在語音方面能夠有意識的運用發(fā)音規(guī)則、腹式呼吸、口腔后部發(fā)音，了解了濁化、弱讀、連讀現(xiàn)象，能夠較好的把握句子的節(jié)奏和語調，聽力方面對于單詞的辨識度也有所提升，學到了很多英語學習的方法，更重要的是培養(yǎng)起了學習英語的習慣和興趣。

行動成長方面：積累了一次完成行動的積極體驗，從參與課程前的猶豫不決，到開始行動后打破舒適區(qū)的不適應與痛苦，到發(fā)現(xiàn)一點點進步后的小欣喜，到漸漸適應后的自然而然，到過程中偶爾的情緒波動，到堅持完成后看見進步時的滿滿成就感。這個過程，不僅僅是學英語，也是一次完整的行動體驗。每積累一次完成行動的良好體驗，就增加一分完成事情的信心，這樣的體驗能夠促使我在今后面對事情的時候更加積極主動，形成良性循環(huán)。通過行動中的覺察和思考，也愈加清楚了適合自己的行動模式。于我而言，最有效的行動模式是通過內驅力來激發(fā)行動，而非外部焦慮，只有自己真正感興趣的事，才能夠更好的激發(fā)動力和潛力。其次，通過進步，不斷激發(fā)持續(xù)的行動力，因為在行動中不可避免的會遇到困難與瓶頸，熱情會減退，甚至會耗盡，這時候看見進步是支撐自己繼續(xù)往下走的唯一動力。一件事只有真正能夠給自己帶來好處，才愿意不斷去做，也就是外人看來所謂的堅持。最后，不要太為難自己，適當?shù)臅r候暫停一下，或者退后一步，才能走得更久。

補充：除了行動層面，還認識到了學習方法、學習氛圍的重要性，之前自學一直沒有進展，一方面是不知道從何下手，一個人埋頭瞎干，有靠譜的老師帶效率更高；另一方面一個人學習不容易堅持，良好的學習氛圍能夠刺激和促進自己的學習欲望。