一、目標(biāo)完成情況：我的90天踐行目標(biāo)是，為了成為一名十項(xiàng)全能的整理師，每日記錄自己為此所付出的努力，每天發(fā)圈打卡。

本周完成的非常好,3天上午前完成打卡，4天下午3：00前完成打卡。

通過(guò)堅(jiān)持打卡，我發(fā)現(xiàn)自己想要成為整理師的愿力更強(qiáng)，不管目標(biāo)畫面何時(shí)達(dá)成，慢以致遠(yuǎn)，理家理心理自己，以整理師的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，做就對(duì)了！

二、圍繞著成為一名十項(xiàng)全能的整理師所做的努力，總結(jié)如下：

? ? 1.時(shí)間管理方面。

一是保持越忙越要易效能的信念，持續(xù)在行動(dòng)層面用力和反思。持續(xù)運(yùn)用確定要事+日歷、1todos收件箱記錄和排程、精力管理、一事專注表解決忙的問(wèn)題～

a.這周使用一事專注表3張，幫助我專注吃青蛙，隨時(shí)記錄和排除干擾

b.反復(fù)學(xué)習(xí)了如何按照PNAS在1todos中寫出項(xiàng)目，并實(shí)踐操作

? ? 2.家庭與育兒成長(zhǎng)方面。

一是開始易效能202期親子時(shí)間管理90天踐行，

堅(jiān)持21：00早睡11天,其中有1天未完成

堅(jiān)持每日記錄孩子閃光點(diǎn)11天

堅(jiān)持每日進(jìn)行父母教練反思11天

這段時(shí)間我最大的進(jìn)步是，通過(guò)覺察孩子的閃光點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)了孩子已成長(zhǎng)了許多，進(jìn)步了許多，偶爾有一些需要改進(jìn)的地方也是很正常的!我的心態(tài)變得更加平和了，也因?yàn)楹秃⒆訉Ｗ⑴惆楦兄搅烁蟮男腋?

孩子最大的突破是：

開始練習(xí)吃青蛙，每天記錄畫畫日記、看書、練記憶卡

開始使用番茄鐘

二是給家人準(zhǔn)備新年禮物，在節(jié)日里表達(dá)愛??

? ? 3.健康方面。

身體近一個(gè)月以來(lái)最疲憊的低谷得到改善，睡眠質(zhì)量改善，但是沒(méi)有鍛煉，選擇休息為主，飲食控制方面不太好，

開始適應(yīng)新的作息時(shí)間：21：00上床，5：50起床

? ? 4.整理師成長(zhǎng)方面。

一是每日記錄整理心語(yǔ)，反思整理給我?guī)?lái)的體會(huì)收獲。

二是復(fù)習(xí)前期學(xué)過(guò)的整理收納線上課，包括收納品選擇、折疊方法等。

三是分享和宣傳娜家美學(xué)整理平臺(tái)。

三、一周喜悅事件。

1. 小組繼續(xù)位居龍虎榜，伙伴們彼此賦能的感受越來(lái)越強(qiáng)!

2.體會(huì)為他人服務(wù)的快樂(lè)和能量，作為陪伴學(xué)姐帶組踐行親子時(shí)間管理

3.通過(guò)每天反思記錄孩子的閃光點(diǎn)，做父母教練檢視，覺察到了孩子的成長(zhǎng)進(jìn)步，覺知幸福

4.孩子提醒我注意情緒小怪獸，并且在我表達(dá)出媽媽感到焦慮時(shí)，給我擁抱

5.每天和孩子在一起，陪伴孩子，支持孩子，引導(dǎo)孩子

6.看到了特別重感情的孩子!

7.感知過(guò)年的氛圍，感受家人，感受愛和美好，祝大家新年快樂(lè)!闔家幸福安康!

四、下周青蛙

1.在親子踐行中做好榜樣，和孩子彼此陪伴，和踐行伙伴彼此賦能

2.和家人好好慶祝新年春節(jié)：家庭游戲、高光照片、新年祝福、下廚

3.健康方面，控制飲食，增加鍛煉，好好開心