做我自己刻意練習(xí)之共情，說(shuō)可以

11月19

三只青蛙

1、參加讀書(shū)會(huì)，

2、聽(tīng)樊登

關(guān)鍵詞

1、早課

2、讀書(shū)二十分鐘

3、親子閱讀打卡

4、腹部按摩

我的提高

1、晚自習(xí)看到學(xué)生有些不專注，立刻拿出手機(jī)，一起定時(shí)十五分鐘，在這十五分鐘里做自己要做的事情，誰(shuí)知道一節(jié)課整個(gè)教室鴉雀無(wú)聲，每一個(gè)學(xué)生包括我自己都很專注的做自己的事

2、第一次散著頭發(fā)去上課，十年來(lái)第一次換發(fā)型，感覺(jué)很不錯(cuò)～改變自己固有的形象也是一個(gè)挑戰(zhàn)

3、堅(jiān)定自己想要做的事情，決定了就不后悔，為了參加讀書(shū)會(huì)，提前一個(gè)小時(shí)給學(xué)生上課，沒(méi)有被別人會(huì)怎么看，領(lǐng)導(dǎo)知道會(huì)怎么想牽絆，我為我做出的選擇承擔(dān)全責(zé)～

我的感悟

1、我為我的家族感到驕傲～我的爸爸媽媽爺爺奶奶，公公婆婆，為他們的無(wú)私，善良，明理，寬容而感到驕傲，我也為自己生在這樣的家族中感到驕傲，做我自己，也讓我自己成為家族的驕傲～家族給予我們?cè)揪咦愕哪芰?，根刨的越深，木才?huì)枝繁葉茂

2、愛(ài)是超越生死的源頭

3、重定意義是轉(zhuǎn)念，重定焦點(diǎn)是客體的本來(lái)面目，是客體的多個(gè)角度，重定立場(chǎng)是我們的主觀選擇

4、做一面鏡子真的好難啊，同時(shí)讓我也看到做一面鏡子的可貴，這個(gè)可以刻意練習(xí)的，做一面鏡子還挺有趣，從中學(xué)會(huì)觀察，聆聽(tīng)，感受，世界其實(shí)是你內(nèi)在意識(shí)的一個(gè)投射～你看到的就是你自己

5、你是不是有×××的感受呢？共情是有效溝通的第一步

我的感恩

1感恩田老師的讀書(shū)會(huì)，每次都能讓我明確我努力的方向

2、感恩姝炎姐的分享，讓我對(duì)家族有了新的認(rèn)識(shí)，真是神奇的旅程

3、感恩曉麗對(duì)我的反饋，讓我再一次清晰了自己與爸爸媽媽的關(guān)系，我的卡點(diǎn)在哪里？其實(shí)當(dāng)你看到這個(gè)卡點(diǎn)是什么時(shí)就已經(jīng)足夠，我看到那個(gè)自己原來(lái)是這樣的，就相當(dāng)于那個(gè)睡著的我醒來(lái)了～就已經(jīng)ok了

4、感恩老公對(duì)我的支持，就在剛才上晚自習(xí)時(shí)老公發(fā)短信肯定了我的改變，讓我更加有信心去學(xué)習(xí)，去成長(zhǎng)～我剛剛也意識(shí)到?jīng)]有他的支持我不會(huì)有如此進(jìn)步，這還要謝謝曉麗，她為我提供了不同的角度，讓我看到老公的表現(xiàn)是多么可貴～我要珍惜

5、感恩學(xué)生看我吃著卷餅上自習(xí)，喂我吃方便面，給我餅干，還特意為我留了個(gè)鴨翅，辣的我哧溜哧溜的～不過(guò)我真的很感動(dòng)

6、感恩孩子的獨(dú)立～自己看書(shū)，自己安排自己的事情～

7、感恩婆婆公公的貼心照顧，讓我安心做我想做的事～

8、感恩自己的選擇～選擇學(xué)習(xí)，成長(zhǎng)，堅(jiān)持～