我們都有過這樣的想法：今天太累了，明天再鍛煉吧；這頓先吃著，下周再減肥；這點小毛病，應該沒事，過兩天就好了。健康的事，總被我們排在最后?？缮眢w不是機器，零件壞了可以換。它有自己的節(jié)奏，你欠它的，它遲早會要回來。健康經不起拖延，這句話，越早明白越好。
小毛病拖成大病，是最常見的教訓。牙痛，忍忍，最后要根管治療；胃不舒服，扛扛，最后成了慢性胃炎；頭暈，不在意，最后查出高血壓。很多大病，起初都是小問題。如果早一點去看、去查、去調整，根本不會發(fā)展到那一步。拖延，不會讓病自己好，只會讓治病的成本越來越高。
不僅僅是看病，日常的保養(yǎng)也經不起拖延。總說明天開始早睡，可明天復明天，熬夜成了習慣；總說下周開始運動，可下周復下周，身材越來越走樣；總說下頓吃得健康點，可下頓還是重油重鹽。健康是一點一滴積累的，不健康也是。你今天偷的懶，明天身體會替你記住。
很多人不是不知道健康重要，而是心存僥幸。覺得倒霉的事不會輪到自己，覺得身體還挺得住。可疾病不會因為你年輕、因為你善良、因為你有夢想就繞道走。它公平得很，誰透支，誰買單。別等到躺在病床上，才開始后悔當初為什么不好好吃飯、不好好睡覺、不好好運動。
管理健康，不需要做什么驚天動地的事。每天早睡半小時，每天多走幾步，每餐少吃一口油膩，每年做一次體檢。這些小事，花不了多少時間，卻能幫你省去大麻煩。健康是“1”，其他都是后面的“0”。沒有前面的1，后面再多0也沒有意義。
別等了。從今天起，把健康提上日程。不是明天，不是下個月，就是今天。身體是你最忠實的朋友，它會一直陪著你，前提是你先好好對它。
