最近幾周，一直有寫些東西的沖動(dòng)。在北京，職場工作20多年，每當(dāng)夜深人靜的時(shí)候，總在試圖回想起過去的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，然而大多數(shù)都不曾記得。所以，時(shí)時(shí)的在懊悔，為什么不留些文字，給別人，更是給自己。

人到中年以后，往往會(huì)情不自禁的陷入到精神的迷茫中，無法抵抗、不可自拔。前兩天跟一個(gè)半年未見的朋友約著咖啡館聊天，兩人時(shí)常跟不上對(duì)方的言語，我們開玩笑說“老年癡呆了”吧，其實(shí)未必然，只是我們雖然人坐在了咖啡館里，然而我們的心卻依然在辦公室、家里、孩子身上，所謂的放松，只是貌似身體上緩慢了下來，然而無處安放的還是“那顆心”。

很多人說起“中年危機(jī)”，無不談到上有老、下有小的焦慮。其實(shí)，從小到大，我們何嘗不因?yàn)椤皦毫Α倍箲]過？還記得小時(shí)候，身體素質(zhì)不好，每當(dāng)跑1000米長跑考試時(shí)，從1周前就開始，白天渾身不舒服、晚上被跑步的噩夢(mèng)驚醒，一直到了高中，開始打籃球鍛煉身體，身體才慢慢好了起來，焦慮也就不存在了。為什么恰恰是“中年"被單獨(dú)提出來焦慮？一種說法是年輕的時(shí)候，雖有壓力，但總覺得未來時(shí)日還多，什么都不晚；但其實(shí)，我們懼怕的不是時(shí)間的長短，而是已然缺少了解決壓力的勇氣。年輕的時(shí)候，我們只是把需要解決的問題放長了時(shí)間，今日有酒今日醉，明日愁來明日愁，我們揮霍了時(shí)間，讓很多問題”自然而然“的用時(shí)間來消磨掉。比如，因?yàn)楣ぷ餍枨?，知道多學(xué)一門外語對(duì)職場很有幫助，年輕時(shí)多少次信誓旦旦買了書、做了計(jì)劃和目標(biāo)，但沒過幾天，書本已然不知何去。心理的坦然是因?yàn)椋衲瓴蛔?，明年再開始也是來得及的，但是，到了中年后，發(fā)現(xiàn)我們用來”可以用來無限推遲從而解決焦慮問題的時(shí)間“，已然花去大半。從年輕時(shí)就養(yǎng)成的拖延問題的方法不好使了，我們沒有更多的時(shí)間來拖延問題。自然壓力徒增、焦慮產(chǎn)生。

所以，我們發(fā)現(xiàn)不曾焦慮的30多、40歲的人，甚至年紀(jì)更大以后，通常有一類人對(duì)于焦慮問題處理的頗有心得，這類人都有一個(gè)共同的特點(diǎn)——自律。我們有多久沒有早睡早起，多久沒有鍛煉身體，多久沒有深度閱讀？自律，無非是把今天要做的事情安排妥當(dāng)、嚴(yán)格執(zhí)行。既然我們沒有用”時(shí)間“去拖延問題、解決問題，那我們唯一可用的方式只有充分利用時(shí)間。

自律有各種方法，有人安排早上起來鍛煉身體、有人堅(jiān)持吃早餐、有人戒煙戒酒，然而，寫文章其實(shí)是一個(gè)更為有效的自律方式。世界上出現(xiàn)的大多數(shù)問題都是心態(tài)的問題，同樣的事情，不同的心態(tài)看待起來大相徑庭。所以，經(jīng)常性的通過寫文章，深度思考自己的心態(tài)，是一種特別有效的”鍛煉方式“。通過寫，發(fā)現(xiàn)最近自己的心態(tài)變化，總結(jié)發(fā)現(xiàn)的問題，把過去的經(jīng)驗(yàn)、今天的事情等等，做了深度總結(jié)和思考，并記下來，每一天都會(huì)有新的收獲和變化。

因?yàn)楹芫脮r(shí)間，我都沒有嘗試性的去寫一些東西，所以每一次在寫的時(shí)候，都有一種無從下筆、不知如何措辭的感覺，那是因?yàn)槲覀兛戳颂嗟摹笨觳臀恼隆?、寫了太多的PPT，我們已經(jīng)逐漸缺失了一種能力，就是深度思考、連貫表達(dá)、清晰寫作的能力，就像我們?cè)S久不鍛煉后肌肉的猥瑣，我們的大腦何嘗不再萎縮？

所以，40之后，一個(gè)自律的人生，從寫作開始！