從拖拉機變火箭,如何拯救拖延癥患者?

循環(huán),酸爽口味666

推薦語:

普通人改變結(jié)果,優(yōu)秀的人改變原因,而頂級優(yōu)秀的人改變習(xí)慣。

最近我和妹妹約定搬家,自己一拖再拖,差點因為時間問題而翻臉。我之前交稿交作業(yè)也都是在截止時間最后交。

生活各方面都存在默認(rèn)狀態(tài),并不限于設(shè)備。

拖延癥,是病,得治。

所以給自己找個解決方案。


01? Deadline≠第一生產(chǎn)力

deadline是第一生產(chǎn)力。

很神奇的是我們總在截止時間前完成事情。

我回頭望去看見的拖延癥處處都有。

工作時領(lǐng)導(dǎo)交待的任務(wù)總在要結(jié)果的時間節(jié)點前提交;

大學(xué)網(wǎng)站總在截止日期那天蜂擁而至大批的申請者;

每年寒暑假作業(yè),學(xué)生總是在臨入學(xué)時匆匆完成。

截止時間意味著完成不了你就死定了。

所以大部分人無論是作業(yè)還是工作都會在截止時間前使用洪荒之力。

明明大可早早完成,為什么我們非抱著僥幸心理最后一刻做呢?

懶癌患者的我,對付拖延癥以為最適合的就是截止時間。

后來發(fā)現(xiàn)自己竟然習(xí)慣踩點回應(yīng)。

Deadline從來就不是什么“第一生產(chǎn)力”,它只是拖延癥患者最后的掙扎和自救,即使自救成功,你也只是在透支你的好運氣罷了。

朋友寫了兩句話:

“你這輩子有沒有為自己拼過命?”

我認(rèn)真想了想,拼了一年。那年,每天上班的我總是第一個到公司,下班晚到常常凌晨兩點半,一周唯一一天假期自動來公司加班。領(lǐng)導(dǎo)問我累不累?我說不累,做夢還夢到客戶,每天都很興奮。

那年的我拖延癥消失了。我最習(xí)慣的是立刻馬上,無論對面是客戶或者同事。我充滿了緊迫感,眼里只有目標(biāo),周遭一切屏蔽。

曾經(jīng)我屬于一個為了目標(biāo)分秒必爭的人。

“人生該拼命的時候一定要拼命,否則拼了命也挽回不了過去的時光?!?/h4>

現(xiàn)在的我居然成了拖拉機。

我渴望逃離拖延癥的沼澤。


02? 與其最后,不如第一


無論順序還是實力,都要第一。

英國鐵娘子撒切爾夫人有個關(guān)于第一的故事。

從小爸爸告訴她無論做什么都要第一。她坐車總是坐第一排,學(xué)校聽課也是第一排,學(xué)業(yè)第一更是不用說的,還成為英國第一個實際掌權(quán)的女首相。

速度至上時代,國際上流行一句話“先開槍后瞄準(zhǔn)”?;萜赵?998年6月份時增長率僅為3%遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于同行業(yè)的IBM,微軟。

要知道早兩年它的增長率是30%。為什么惠普人才濟濟,技術(shù)卓越,資源豐富,業(yè)績不好呢?后面換帥,新來的CEO卡莉回答:惠普的問題出在自己身上。太過注重品質(zhì)和員工共識,失去了先機,在互聯(lián)網(wǎng)瞬息萬變的環(huán)境下,特別被動。

卡莉CEO上任后提出了速度邏輯“先開槍后瞄準(zhǔn)”,要求惠普產(chǎn)品不再達到95分以上推出,而是在80分以上就推出,在推出中改進。

速度邏輯所包含的兩層意思是:行動先于結(jié)果,行動修正結(jié)果。

03? ? Do it? now? 現(xiàn)在做


W.克萊門特·斯通一個失去父親的賣報窮小孩后來成為美國大富翁。他要求所屬的公司員工每天在晨會上大喊50遍“現(xiàn)在就去做”,開啟一天的工作。即使員工們離開公司了,還會帶著這個習(xí)慣,仍然會對自己重復(fù)說這句話。

斯通出版的《通過積極的態(tài)度邁向成功》,講到他就是靠這個“Do? it? now”座右銘,不斷重復(fù)這句話,從貧窮走向富有。他的“Do? it now”影響鼓勵了美國乃至全世界的人。

拖延癥的人往往給自己找了借口合理化拖延,直到被逼得無路可逃,才火速完成。

很多在線社群學(xué)習(xí),會設(shè)立學(xué)員積分排行榜PK,激勵大家。如果你今日作業(yè)無法今日畢,你的積分就會拿得少。每天少一點,一個月下來,執(zhí)行力強的人在霸榜,而你被遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在排行榜的名單之外。

銷售公司,同樣會設(shè)立業(yè)績排行榜,可以讓每個人清楚的看見每天共事的同事的業(yè)績變化,激勵大家共同進步,追求目標(biāo)。往往榜首的人,行動力超強!在銷售世界里,一旦錯過,就是永遠(yuǎn)失去。你錯過了客戶最想購買的瞬間,之前因為促成這筆訂單花費的所有時間就都白費了。

往大的方向說 ,在人生的排行榜上,5-10年后會有什么樣的結(jié)果呢?有人馬上做,有人拖延癥;時間的復(fù)利下,有人成為人生贏家,有人淪為社會底層。

它不是一瞬間而是日復(fù)一日的結(jié)果。

你所做的或沒做到的95%的事情都由你的習(xí)慣決定,不論好壞。

所以不要給自己找借口。

你給人生找借口,人生不給你找借口。

直面解決,只需要搞定自己。給自己訓(xùn)練一個即時完成任務(wù),現(xiàn)在做的習(xí)慣。

《總體戰(zhàn)》這本書對戰(zhàn)爭有一句定義:“戰(zhàn)爭以一方失去戰(zhàn)斗意志為結(jié)束?!?br>

在與拖延癥搏斗中,要么輸了破罐子破摔,要么贏了人生自信三百年。

刻意練習(xí)一個“Do? it? now”微習(xí)慣,給自己自信,只要開始一點,慣性就會帶動全部一起改變,無論是好是壞。

04? ? 周期主義

湖畔大學(xué)梁寧在《梁寧-增長思維30講》里談過企業(yè)大成靠周期,大毀也靠周期。

技術(shù)周期、產(chǎn)業(yè)周期、市場周期、用戶生命周期、政治周期、歷史周期、企業(yè)家個人的人生周期。

為什么窮人會更窮、富人會更富,而拖延癥患者永遠(yuǎn)沒有時間?

每個人即是一個企業(yè),我們的習(xí)慣就是一個個周期。

每年有大量中小企業(yè)破產(chǎn),而我們蕓蕓眾生中最多的就是普通人,抗風(fēng)險能力更低。普通人間的資源差異,就是時間習(xí)慣。

時間流逝,你不會自動變厲害。

我們隨著年齡增大, 競爭力降低,就業(yè)困難,物價上漲很有可能成為老后破產(chǎn)的一員。

日本NHK特別節(jié)目錄制組《老年破產(chǎn)》里被采訪者田代先生說“年輕的時候,誰會去想老了會是什么樣子啊。每天都很忙,每天都很開心。可是,一直都在認(rèn)認(rèn)真真地工作,誰能想到,老了會是今天的樣子??!”

臺灣勵志超級演說家梁凱恩,十八歲時,自卑的他消極得看待世界的一切,怨天尤人。女友對他說,你這樣下去,十年后將會一無所有,我在你身上看不到未來,就分手了。

他被驚醒了,不改變,還幻想期待十年后的自己更好嗎?

我們當(dāng)自己在穿越呢?還是當(dāng)自己在乘時光機呢?

愛因斯坦說:“人類最大的荒謬,是一直做重復(fù)做同樣的事情,卻試圖得到不一樣的結(jié)果”。

時間這個踏板啟發(fā)我們:如果你想要什么,不要等急需的時候才去要,而要提前積累。

十年后,二十年后,你是誰?

為了生存,我們必須改變。

結(jié)語:

寫下來,檢查!檢查!檢查!

把想法寫下來。

忽視是種認(rèn)輸。

當(dāng)我們寫下來的時候,就是在提醒自己,我重視,我想做好。潛意識是在人的大腦小宇宙里占據(jù)90%的隱形力量。

著名的美國政治家、科學(xué)家,同時也是出版商、印刷商、記者、作家、慈善家,更是杰出的外交家及發(fā)明家,本杰明·富蘭克林。他是個通才,也是個培養(yǎng)好習(xí)慣的高手。他在年輕時隨身帶了個小冊子,里面住著他想擁有的好習(xí)慣。如下圖所示,針對自己渴望擁有的品質(zhì),寫下來,檢查。

要求自己按照每周每天對照好習(xí)慣好品質(zhì)去檢查。黑色的點,代表今天有犯錯。表格相當(dāng)于雜草地,每周主攻一個習(xí)慣,確保這個習(xí)慣每天無黑點。想象鋤草,一周鋤一塊地,空白的位置就是理想的境界。

富蘭克林列了13個習(xí)慣,每個習(xí)慣重點培養(yǎng)一星期,主習(xí)慣+副習(xí)慣一起檢查。13個習(xí)慣輪番培養(yǎng)結(jié)束為一個周期,大概3個多月的時間,合計需要四個周期循環(huán)達到一年習(xí)慣的培養(yǎng)。

美德習(xí)慣周馴養(yǎng)


其中圖上所示的“秩序”,代表東西物歸原處,合理安排時間。這本小冊子的一頁上附有下面這張24小時的作息時間表。

檢查每日安排

這種寫下來檢查性質(zhì)的習(xí)慣養(yǎng)成法,很有借鑒意義。富蘭克林為此把這個小冊子帶到身邊多年。他的良好習(xí)慣幫他在各個領(lǐng)域里留下有價值的作品,成為跨時代的偉人。

正如本杰明·富蘭克林所說:“你熱愛生活嗎?那就請不要揮霍時間,因為生活正是由時間組成的。

通往地獄的路常常正是由好的意圖鋪就而成的。

一切不執(zhí)行的想法都將消亡。

寫下來,寫下來,寫下來!

檢查,檢查,檢查!

每個人都是打破自己牢籠的越獄者。

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成,瀏覽時請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲服務(wù)。

相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 如何提高我們的睡眠質(zhì)量?【21】 據(jù)說,我們的睡眠不能超過8個小時,也盡量不要低于7個半小時,多了或少了對健康都不...
    朱進偉西農(nóng)閱讀 699評論 0 1
  • “這么晚有什么事?”總統(tǒng)抬起頭,質(zhì)問突然闖進來的男子。 “我個人和你并沒有什么怨仇,但是你多活一天,國民就要多受一...
    書呆子快跑閱讀 1,305評論 0 0
  • 昨天中午媽媽發(fā)來好幾條寶寶的視頻,寶寶高興地坐搖籃車,穩(wěn)穩(wěn)地坐自行車,興奮地坐人家的車車,還有用右手捂著肚子來...
    jr812閱讀 272評論 0 0
  • 20190107,到青海第52天! 還是喜歡早晨不那么晚起床! 油煙機是壞的,早晨就更不想炒飯,讓油煙味環(huán)繞!還是...
    yang光雨閱讀 108評論 0 0
  • “不累嗎?”女子蹙眉看著眼前咬牙支撐的某人。 “我心甘情愿?!?“放下吧!不過是些浮名?!彼搁g拂過石碑上冰涼的文...
    唯禾小札閱讀 476評論 0 2

友情鏈接更多精彩內(nèi)容