生活中大量的人都渴望愛，我很少遇到一個(gè)人說，我不渴望愛、我討厭愛，沒有。大家都渴望愛，但是找不到愛。
找不到愛的原因是什么呢？基本上有三大類。第一類就是不去找，就是他覺得沒什么好找的。第二類是無法識(shí)別，就是你身邊已經(jīng)有了很多愛的行為，已經(jīng)有很多人對(duì)你表達(dá)了關(guān)心，你應(yīng)該能夠感知得到，但是感知不到、無法識(shí)別。第三類就是讓更多變得更少。什么叫作讓更多變得更少？就是當(dāng)你沒有得到所需的東西的時(shí)候，你就會(huì)讓更多變得更少。
什么意思呢？比如，我們一開始到一個(gè)大城市里邊去奮斗的時(shí)候，你覺得你特別沒有安全感。你會(huì)覺得我得買個(gè)房子，我就有安全感。然后你就拼命地去賺錢還月供，去買一個(gè)房子。當(dāng)你真的買到這個(gè)房子以后，你發(fā)現(xiàn)你還是沒有安全感。你說不對(duì)，我應(yīng)該是把房貸還完了就有安全感，然后你就拼命地掙錢去還房貸。然后等你過了幾年，把這房貸還完了以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)還是沒有安全感。
為什么？
你追逐的方向錯(cuò)了。你所追逐的那個(gè)東西根本不是給你帶來愛的東西，那是你誤以為能夠帶來愛的東西。所以你會(huì)獲得的越多，感受到的越少。我們每一個(gè)人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，就是我們不光買房子，我們換車，我們買保險(xiǎn)，我們換更好的信用卡，然后我們有銀行存款，買股票、買理財(cái)，買各種各樣的東西，希望讓我們覺得安全。但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)你永遠(yuǎn)都不會(huì)感受到那種被愛的感覺，因?yàn)閻鄹静皇莵碜杂谶@些外在的物質(zhì)。
愛是一種感受。
每天我們都生活在兩種情緒中，一種是愛，一種是恐懼，這都是我們的情緒。情緒從來不是單個(gè)出現(xiàn)的，情緒是一種混合物。
你有沒有孩子晚上回家很晚，你們很焦慮的感覺？或者換一種方式，你們小時(shí)候有沒有逃學(xué)去玩，然后回家很晚，你的爸爸媽媽很生氣的感覺？我有這樣的感受，我都不敢進(jìn)家門，我看到我媽在里邊我不敢進(jìn)去，我怕她揍我。但是事實(shí)上，當(dāng)一個(gè)晚歸的孩子進(jìn)到家里以后，媽媽的反應(yīng)是非常奇怪的，有高興，有生氣，有憤怒，有擔(dān)心，有愛。所以這個(gè)情緒是混合出現(xiàn)的，絕對(duì)不是說媽媽純生氣，或者媽媽純愛，沒有。
愛當(dāng)中伴隨著擔(dān)心，伴隨著恐懼，伴隨著各種各樣復(fù)雜的情感。所以這時(shí)候你沒法把其中的一個(gè)情感摘掉，只保留愛的那部分，擔(dān)憂的部分摘掉，不可能，做不到。所以情緒是一種混合物。
讓我們失控的東西是什么？讓我們失控的東西是壓力，而不是情緒。憤怒的情緒如果你使用恰當(dāng)?shù)脑?，比如說有一個(gè)人嘲笑你，說你學(xué)習(xí)成績(jī)真差，我們不跟你玩，這時(shí)候你可以有第一個(gè)反應(yīng)，說我很憤怒，很生氣。如果你只是憤怒和生氣，你很有可能去努力，因?yàn)槲也幌朐俦荒銈兂靶?，所以我努力做到更好。所以憤怒有它的正向的積極意義。每一個(gè)情緒都要傳遞一些信息給我們，但是如果我們害怕這些情緒，說我不想了解這些情緒，說明你就根本沒有接收到那個(gè)信息。因此你要去分辨，這個(gè)信息到底要給你帶來什么樣的東西？
有一個(gè)比喻特別好，說在把信使斬掉之前，你最起碼先搞清楚他要說什么。古代的時(shí)候，做信使的人都特別倒霉。被成吉思汗派去跟金國(guó)做信使，然后成吉思汗的要求是，你得模仿我說話的樣子罵一頓，然后那個(gè)人就跟著成吉思汗學(xué)他罵人的樣子。你要學(xué)得很像，要不然你就侮辱了使命。
信使到了金國(guó)以后說，我們大汗跟你這樣說，說完以后金國(guó)的皇帝很生氣，把他推出去斬了。所以過去大量的信使要么就被砍頭，要么被割掉鼻子，有很多很糟糕的事。有極大勇氣的愛國(guó)者才會(huì)去做信使。所以就有一個(gè)說法，從古至今就有一個(gè)這樣的提醒，說斬掉信使之前，先搞明白他到底在說什么。你連人家?guī)н^來的話都沒聽清就把人殺了，你說這怎么溝通？
所以當(dāng)憤怒、恐懼、憂郁這樣的情緒出現(xiàn)的時(shí)候，你應(yīng)該停下來去分辨，這個(gè)情緒要告訴我什么？它希望我做什么？它嘲笑了我，它讓我很生氣，它希望我能夠通過生氣來奮進(jìn)，我有了動(dòng)力，我努力地去工作。
但是為什么我們會(huì)失控？我們會(huì)說好，你嘲笑我，我跟你拼了?；蛘吣愠靶ξ遥蚁谱雷?，我再也不學(xué)了，我破罐子破摔。你破罐子破摔，你掀桌子，你不跟別人合作，有沒有有助于你去解決那個(gè)被嘲笑的問題？其實(shí)沒有，這是在逃避責(zé)任。逃避責(zé)任的原因是什么？是你承受不了這么大的壓力，這時(shí)候起作用的并不是那個(gè)情緒，而是巨大的壓力。
但是為什么這兩者難以區(qū)分？是因?yàn)閴毫?jīng)常在我們情緒不好的時(shí)候出現(xiàn)，就是我們釋放壓力的機(jī)會(huì)經(jīng)常發(fā)生在負(fù)面情緒出現(xiàn)的時(shí)候。所以這兩個(gè)經(jīng)常會(huì)伴生，導(dǎo)致我們分不清壓力和情緒之間的關(guān)系。最后我們的決定就是，那行，我以后一概都抑制，一概都不讓這個(gè)情緒爆發(fā)，都讓它平緩下去，所以導(dǎo)致你對(duì)于生活沒有敏感的感受。所以讓我們失控的是壓力和用來回避情緒的能量，就是你想回避那個(gè)情緒，你不想悲傷。比如說有的人悲傷的時(shí)候會(huì)哭，這是正常人。有的人悲傷的時(shí)候會(huì)發(fā)怒，就是難過，我覺得受到了屈辱，結(jié)果他發(fā)飆，因?yàn)樗牖乇苣莻€(gè)原來他不喜歡的情緒。
這才是使得我們失控的原因：第一個(gè)是壓力，第二個(gè)是回避這種情緒的能量。所以抑制一種情緒，讓整個(gè)人麻木的這個(gè)現(xiàn)象，對(duì)我們來講是一個(gè)非常重要的知識(shí)點(diǎn)。這樣的話你才能夠理解，你要善待你所有的情緒，學(xué)會(huì)認(rèn)真地分辨這個(gè)情緒到底帶給我什么樣的感受，當(dāng)你能夠體會(huì)到這種感受的時(shí)候，你就變成了一個(gè)有感受力的、細(xì)膩的人。如果你能夠去照顧別人的感受，體會(huì)他的感受，你就變成了一個(gè)能夠給別人愛的人，這就是最基本的原理。
為什么我們會(huì)感受不到愛？這是這本書里非常重要的一個(gè)版塊。我們自己應(yīng)該分清楚情緒和壓力的區(qū)別，這一點(diǎn)很重要。我們經(jīng)常會(huì)把情緒和壓力混為一談。比如說，一個(gè)人在發(fā)飆，脾氣很大，這時(shí)候我們就會(huì)勸他說，控制好你的情緒。當(dāng)你說控制好你的情緒的時(shí)候，這個(gè)人會(huì)怎么做？好，我壓抑我的情緒?；蛘呷绻@個(gè)人抑郁癥很嚴(yán)重，醫(yī)生就會(huì)說你吃點(diǎn)藥，控制你的情緒。
但是當(dāng)我們控制情緒的時(shí)候，帶來的副作用是什么？就是情緒不可能被單個(gè)控制。你控制他一個(gè)情緒，他其他的情緒都會(huì)變得麻木。一旦你讓他的憤怒情緒完全降低，這個(gè)人的生活就會(huì)變得無趣，他會(huì)覺得什么都沒意思。我有朋友就是這樣，他是抑郁癥，然后去醫(yī)院看病，吃完了藥以后，整個(gè)人每天變得呆呆的。他過去可能會(huì)發(fā)脾氣，但是他開心的時(shí)候很開心，他會(huì)跟你開玩笑，他會(huì)是個(gè)很生動(dòng)活潑的人。但是當(dāng)他去醫(yī)院把那個(gè)抗抑郁的藥吃完了以后，他是變得很淡定，什么都不發(fā)脾氣，但他也不高興了，他整個(gè)人變得麻木。
這就是我們感受不到愛的原因。感受不到就叫作麻木。中國(guó)古代有個(gè)詞叫麻木不仁，仁者愛人，兩個(gè)人才會(huì)有仁的問題，所以仁就是對(duì)他人的感受。但是麻木不仁，就是我麻木了、我感受不到了這種感覺。所以我們過去對(duì)情緒有一個(gè)誤解，我們總想抑制自己的情緒，就導(dǎo)致我們經(jīng)常讓自己變得喜怒不形于色，我們要控制自己的情緒。在你不斷控制自己的負(fù)面情緒的過程當(dāng)中，你對(duì)于愛的感受也會(huì)不斷地減弱。
與情緒共舞，讓愛自然流動(dòng)……
我是壹姐，多重職業(yè)者：企業(yè)人力資源顧問，職業(yè)生涯規(guī)劃師，齊魯工業(yè)大學(xué)外聘生涯講師。
我擁有17年的人力資源工作經(jīng)歷，任上市公司人力總監(jiān)3年。2016年，我不再滿足于擁有一份高薪的職業(yè)，我更希望用專業(yè)的教練能力、專注的職業(yè)精神、專心的輔導(dǎo)復(fù)盤，幫助走進(jìn)職場(chǎng)江湖的伙伴，實(shí)現(xiàn)個(gè)人身價(jià)的提升。
未來的25年，我將親自實(shí)現(xiàn)1000+個(gè)案咨詢，專注于解決個(gè)人職業(yè)發(fā)展中午遇到的問題。如果你或者朋友正承受職業(yè)定位、職業(yè)發(fā)展、職業(yè)倦怠、職業(yè)瓶頸等困惑與折磨，歡迎預(yù)約職涯壹姐。
