昨天晚上下班回來(lái)忙完工作和家務(wù)，躺在床上準(zhǔn)備歇息時(shí)已經(jīng)是半夜。
于是開(kāi)始報(bào)復(fù)性地刷手機(jī)，覺(jué)得那是屬于自己短暫的放松時(shí)間。
無(wú)意間看到江歌媽媽剛發(fā)布的文章，標(biāo)題是“張雪峰老師，一路走好！”帶著幾分疑惑點(diǎn)進(jìn)去，瞬間被噩耗砸懵：那個(gè)總是苦口婆心為萬(wàn)千學(xué)子指點(diǎn)填報(bào)志愿的張雪峰，于2026年3月24日下午在蘇州逝世。
死因是心源性猝死，年僅42歲。
江歌媽媽的文章，瞬間引起了很多人在夜深人靜時(shí)的評(píng)論。2017年因?yàn)榻璧氖虑椋瑥堁┓謇蠋煙嵝牡亟o江阿姨提供過(guò)幫助。當(dāng)她坐在車(chē)?yán)镏肋@件事情的時(shí)候，整個(gè)人已經(jīng)是淚流滿面。
這個(gè)消息確實(shí)來(lái)得太過(guò)突然，以至于這兩天很多人都很難接受。
我前天還看到說(shuō)他心臟不好的消息，那時(shí)只覺(jué)得是成年人過(guò)度打拼的常態(tài)。他常年自律地跑步、直播、到處講課，各種超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)和工作早已經(jīng)透支了他的身體。感覺(jué)他真的是太累、太累了，整個(gè)人看起來(lái)都很疲憊。
只是萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到現(xiàn)在是天人永隔，他就這樣突然地離開(kāi)了我們。
雖然我之前并沒(méi)有怎么過(guò)多地關(guān)注他，但他確實(shí)是一個(gè)很有爭(zhēng)議又很努力的人。
他一生要強(qiáng)又有極強(qiáng)的責(zé)任感和使命感，不可否認(rèn)他是一位好父親、好老板。他名下直接關(guān)聯(lián)著有十一家公司，手下有幾百名員工要養(yǎng)。他雖然早已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了財(cái)富自由，但是卻一直都在拼命地向前奔跑著。我看了看他公司的福利和待遇，真的是讓人羨慕不已。
雖然他有時(shí)候會(huì)口無(wú)遮攔，卻為很多普通家庭的學(xué)子指明了報(bào)考專(zhuān)業(yè)的道路和方向。他是無(wú)數(shù)個(gè)寒門(mén)學(xué)子的縮影，靠著自己的努力而逆襲了自己的人生。
他說(shuō)如果有一天去世，墓志銘要寫(xiě)：人生很好玩，下輩子還來(lái)。
曾經(jīng)他的朋友因高血壓發(fā)病，從鬼門(mén)關(guān)被搶救回來(lái)。他說(shuō)：“如果是我，我會(huì)想，千萬(wàn)別把我救過(guò)來(lái)，我終于可以休息了。”
他也說(shuō)過(guò)：“如果有一天我死了，各大平臺(tái)就會(huì)有個(gè)熱搜，叫‘張雪峰死了，他可能成為一代人的回憶’?！?/p>
六年前，他就在微博中寫(xiě)道：如果讓我選擇一種死法，我最希望是猝死。如果讓我定個(gè)時(shí)間，我希望是不久的將來(lái)。
你看他從不避諱生死的話題，但曾經(jīng)的調(diào)侃現(xiàn)在卻是一語(yǔ)成讖。
我翻看著深夜的評(píng)論區(qū)，一條留言格外扎心：“42歲是一個(gè)做什么都顯老的年紀(jì)，可人走了大家又都說(shuō)太可惜?！?/p>
是啊，42歲正是人生的黃金年齡。
他身后有家人需要陪伴，名下有十多家公司需要精心打理。當(dāng)然還有無(wú)數(shù)學(xué)子等著他的中肯建議，但現(xiàn)在卻只留下一聲聲的惋惜。那個(gè)默默為貧困山區(qū)孩子捐款的善人，一個(gè)鮮活又有溫度的人就這么匆匆地離開(kāi)了。他還沒(méi)有等到他疼愛(ài)的女兒長(zhǎng)大、嫁人，就這么永遠(yuǎn)的離開(kāi)了。
任誰(shuí)都覺(jué)得難以接受，無(wú)數(shù)博主在提及他去世的消息時(shí)都哽咽落淚。
看著這條消息，我也久久無(wú)法平靜。腦海里不由自主浮現(xiàn)出過(guò)去的自己，仿佛看到了另一個(gè)在透支身體的自己。
曾經(jīng)的我也把忙碌當(dāng)成常態(tài)，把熬夜當(dāng)成理所當(dāng)然。白天在公司連軸轉(zhuǎn)，晚上回家依舊放不下工作。經(jīng)常處理完工作、家務(wù)、寫(xiě)完文章，往往是深夜。躺在床上也不肯睡，抱著手機(jī)報(bào)復(fù)性熬夜。日復(fù)一日的透支，讓身體頻頻亮起紅燈。精神越來(lái)越差，臉色常年暗沉、額頭悄悄長(zhǎng)出不少白發(fā)。這兩年總被氣血不足困擾，渾身壓抑又疲憊。
有一段時(shí)間我的情緒狀態(tài)不好，身體出現(xiàn)疼痛。但是去醫(yī)院檢查，醫(yī)生又說(shuō)沒(méi)有問(wèn)題。
去年生日前的某一天，陪老板、同事吃飯回來(lái)已經(jīng)很晚了。然后處理工作、寫(xiě)文章、洗漱，凌晨?jī)傻饺c(diǎn)還要跟美國(guó)客戶開(kāi)會(huì)。回復(fù)完郵件躺下時(shí)，都快凌晨四點(diǎn)了。第二天早上醒來(lái)，感覺(jué)胸口有些疼痛。
那段時(shí)間我本來(lái)徘徊在辭職的邊緣，再加上公司的一些事情讓我下定決心提出離職。長(zhǎng)期工作和情緒上的壓力，讓我的身體有些吃不消。
曾經(jīng)我拼命努力想證明我自己，一個(gè)人身兼數(shù)職卻沒(méi)有怨言。我努力工作、做副業(yè)，就是想賺到更多的錢(qián)。
但現(xiàn)在覺(jué)得很多事情其實(shí)不值得，畢竟身體健康才是最重要的。
今年元旦之后我開(kāi)始學(xué)著佛系寫(xiě)作，畢竟也堅(jiān)持日更快六百天了。不再?gòu)?qiáng)迫自己每天堅(jiān)持更新一千字以上的文章，不再為了流量而感到焦慮和內(nèi)耗。偶爾下班回來(lái)后就去打會(huì)兒球或者散散步，運(yùn)動(dòng)完感覺(jué)整個(gè)人的精神狀態(tài)要好點(diǎn)兒。
所以以后要慢慢改正熬夜的壞習(xí)慣，也要減少不必要的忙碌。
前兩天都在下雨，今天上海終于出太陽(yáng)了。早上上班和晚上下班的路上，我在小區(qū)里都看到了一對(duì)白發(fā)蒼蒼的夫妻。他們慢悠悠地散步，那幅畫(huà)面看起來(lái)很美好。小區(qū)里有很多白發(fā)蒼蒼的老人，有些退休金都很高。
去年在附近遇到了一對(duì)夫妻，兩人的退休金加起來(lái)有三萬(wàn)多。他們?cè)谏虾：屠ド蕉加蟹孔?，唯一的兒子遠(yuǎn)在美國(guó)定居。老爺爺前年做了心臟搭橋手術(shù)，他說(shuō)每天能夠健康地活著就是最大的財(cái)富。平時(shí)他們會(huì)找點(diǎn)兒簡(jiǎn)單的事情來(lái)做，既可以鍛煉身體又可以消磨時(shí)光。
我們總以為年輕就是資本，總覺(jué)得疾病和意外離自己很遠(yuǎn)。可生命有時(shí)候會(huì)很脆弱，脆弱到根本不給我們后悔的機(jī)會(huì)。身體健康比什么都重要，千萬(wàn)不要等到年老時(shí)才悔恨不已。
心源性猝死，從來(lái)都不是一個(gè)遙遠(yuǎn)的詞匯。它悄悄地潛伏在每一次熬夜、過(guò)度勞累里，以及平時(shí)忽視身體的信號(hào)里。
42歲的張雪峰老師，用他的突然離去給所有人敲響了警鐘：人生沒(méi)有如果，只有結(jié)果和后果。千萬(wàn)不要用最好的年紀(jì)，去換一場(chǎng)得不償失的透支。比起那些功成名就和財(cái)富，能夠健康地活著就是頭等大事。
愿張雪峰老師一路走好！
