第8章 ?教會(huì)孩子必要的技能

一、參與方案B討論的必備技能

① 孩子必須有能力識(shí)別并清晰地表達(dá)出他的顧慮。

② 有能力考慮一系列可能的解決辦法。

③ 有能力思考解決辦法的可行性及可能的結(jié)果，并判斷解決辦法令雙方都滿意的程度。

⒈ 識(shí)別并清晰地表達(dá)顧慮

① 不能說(shuō)明顧慮的兩個(gè)原因：a. 孩子不知道自己的顧慮是什么？b. 不具備充分的語(yǔ)言技能，無(wú)法清晰地進(jìn)行表達(dá)。

② “在明確地表達(dá)苦惱這件事上，成年人常常過(guò)分高估自己的語(yǔ)言能力。而事實(shí)上，我們也只是不斷重復(fù)幾句常用的表達(dá)方式罷了?！盤(pán)138

③ 可以考慮教給孩子的句子包括：“給我一點(diǎn)時(shí)間”、“我現(xiàn)在不能談這件事”、“我需要幫助”、“我感覺(jué)不對(duì)”、“這跟我以前想的不一樣”、“我不知道應(yīng)該怎么辦”。

⒉ 思考一系列可能的解決辦法

① 如果孩子無(wú)法想出任何解決辦法——可能是由于你從未給過(guò)孩子思考解決辦法的機(jī)會(huì)。

② 絕大多數(shù)的解決辦法可歸為3類(lèi)：a. 尋求幫助；b. 讓步，做出妥協(xié)；c. 采用另一種不同的辦法。

③ “通過(guò)這樣的方法，方案B不僅可以解決問(wèn)題，而且隨著時(shí)間的發(fā)展，還可以為孩子主動(dòng)運(yùn)用這一框架自行找出解決辦法奠定基礎(chǔ)?！盤(pán)140

⒊ 思考解決辦法的可行性及可能結(jié)果

① 執(zhí)行技能路徑方面存在困難的孩子——在思考解決辦法的可能結(jié)果時(shí)遇到障礙。父母可以幫助思考并描述解決辦法可能產(chǎn)生的結(jié)果。

② 認(rèn)知靈活性技能和社交技能路徑方面存在困難的孩子——思考解決辦法是否可能、是否能打消雙方顧慮時(shí)遇到障礙。父母做出回應(yīng)“我知道，這樣的解決辦法會(huì)讓你很開(kāi)心，但是并不能讓我也很開(kāi)心。讓我們?cè)傧胂?，有沒(méi)有辦法能讓我們兩個(gè)人都開(kāi)心?！币詭椭⒆又饾u學(xué)會(huì)獨(dú)立相處雙方都滿意的辦法。

二、利用方案B訓(xùn)練其他技能

⒈語(yǔ)言處理技能

① 如果孩子缺乏描述感覺(jué)的基本詞語(yǔ)——教他描述感覺(jué)的基本詞語(yǔ)：“快樂(lè)、悲傷、苦惱”，這三個(gè)詞可對(duì)人類(lèi)所有情緒中的80%進(jìn)行概括。

② 有的孩子說(shuō)不出“苦惱”這個(gè)詞，也可用“生氣”或“憤怒”來(lái)代替。

③ 在孩子沒(méi)有苦惱情緒的時(shí)候給予孩子運(yùn)用這些詞語(yǔ)的機(jī)會(huì)。

④ 請(qǐng)孩子想一想有沒(méi)有什么具體事件可以歸入這三種情緒，如果孩子說(shuō)不出，家長(zhǎng)可以幫助他列舉一些；如果孩子無(wú)法為某一具體事件加上情感標(biāo)簽，家長(zhǎng)可以幫他做情感分類(lèi)。

⑤ “罵人這種行為通常意味著孩子目前不具備恰當(dāng)表達(dá)苦惱情緒的語(yǔ)言技能?！盤(pán)143

⒉執(zhí)行技能

“方案B可以給孩子提供一個(gè)有組織、有結(jié)構(gòu)、可預(yù)期的解決問(wèn)題框架，幫助孩子考慮一系列可能的解決辦法，并讓孩子能夠考慮到解決辦法可能產(chǎn)生的結(jié)果及其他替代辦法。”P(pán)145

⒊情緒管理技能

① “很多孩子的憤怒和焦慮都可以追溯到一些長(zhǎng)期未獲解決的問(wèn)題上。”P(pán)146

② “只有找到問(wèn)題的根源，才能加以解決?！盤(pán)146

⒋認(rèn)知靈活性技能（非黑即白的刻板思維）

① 將心比心與寬慰：對(duì)這類(lèi)孩子非常關(guān)鍵，他們常常會(huì)因?yàn)樽约簩?duì)事物的刻板判斷與現(xiàn)實(shí)情況有出入而反應(yīng)過(guò)激。請(qǐng)務(wù)必保證讓孩子說(shuō)明自己的顧慮（不論在你聽(tīng)來(lái)多么古怪、缺乏邏輯），他們常常認(rèn)為自己的顧慮沒(méi)人真正在乎，當(dāng)你感同身受時(shí)，會(huì)為他帶來(lái)巨大寬慰。

② 界定問(wèn)題所在：將另一個(gè)人的顧慮納入自己的考慮范圍。

③ 邀請(qǐng)：幫助孩子接受一種想法，除了黑白之外還有灰色地帶，除了他一開(kāi)始的解決辦法，還存在其他解決問(wèn)題的辦法。

⒌社交技能

“注意恰當(dāng)?shù)纳缃话凳竞图?xì)節(jié)，正確理解這些暗示，將這些暗示與過(guò)往經(jīng)驗(yàn)相比較，掌握多種回應(yīng)方式，并能意識(shí)到這些回應(yīng)方式在對(duì)方眼中是什么樣的，明白自己的行為會(huì)如何影響他人。”P(pán)147