此刻正刷手機(jī)的你，是否知道，手機(jī)也有引發(fā)癌癥的風(fēng)險？

大衛(wèi)·塞爾旺-施萊伯在《每個人的戰(zhàn)爭：抵御癌癥的有效生活方式》（以下簡稱《每個人的戰(zhàn)爭》書中提到，伊麗莎白·卡迪斯博士在電視采訪中表示，“當(dāng)我們認(rèn)為只有常聽手機(jī)的那一側(cè)頭部會長腫瘤的時候，這項針對大量手機(jī)用戶的大型研究告訴我們，長期使用手機(jī)也會增加患癌的風(fēng)險。”

這絕非危言聳聽，手機(jī)發(fā)出的電磁輻射，正悄無聲息地威脅著我們的健康。

日常中我們應(yīng)盡量避免長時間攜帶手機(jī)；接電話不妨用藍(lán)牙耳機(jī)或者交替換耳朵接聽；手機(jī)最好不要帶入臥室，如果不得不帶這么做，睡覺時請別把手機(jī)放在枕邊。

作者大衛(wèi)既是醫(yī)生，也是癌癥患者。他在書中深入淺出地剖析了癌癥發(fā)病機(jī)制與治療策略，讓這本癌癥科普書通俗易懂，無論是患者還是健康人群都能輕松讀懂。

癌癥已成為我國居民主要死亡原因之一，但你知道嗎？2007年世界癌癥研究基金報告顯示，至少40%的癌癥能通過簡單的營養(yǎng)調(diào)理和鍛煉預(yù)防。

大衛(wèi)在《每個人的戰(zhàn)爭》中就給出了不少實用的防癌方法。

飲食上，綠茶、姜黃、蘑菇、抗癌類水果、橄欖油、維生素D3等都是抗癌“利器”，每天幾杯綠茶就能讓乳腺癌和前列腺癌復(fù)發(fā)概率降低50%以上。

相反，酒精、精制糖、食品添加劑、含雙酚A的塑料瓶、漂白面粉、人造黃油等，則是癌癥的“幫兇”。

控制精制糖和白面粉的食用對癌癥預(yù)防十分重要，如果實在控制不住想吃糖，不妨用洋槐蜜、椰糖這類天然甜味劑替代。

除了飲食，心態(tài)對癌癥的影響也不容小覷。壓力本身不會促進(jìn)癌癥發(fā)展，卻會影響身體對疾病的反應(yīng)。情緒長期壓抑，身體就像同時撲滅兩場大火的救火隊員，疲憊不堪。

大衛(wèi)在書中分享了一位被預(yù)估只有幾周壽命的獸醫(yī)，為了抵抗癌癥，每天進(jìn)行高密度冥想練習(xí)來舒緩壓力，卻奇跡般地活了30多年，這就是心態(tài)的力量。

癌癥固然可怕，但只要我們了解它、正視它，就能找到與之對抗的方法。

《每個人的戰(zhàn)爭》為我們打開了全面認(rèn)識癌癥的窗口，無論你是癌癥患者，想從中獲取對抗病魔的力量，還是普通人，期望掌握防癌生活方式，這本書都值得一讀。

讀完它，你會以全新視角審視生命、家庭、友情與事業(yè)，踐行健康的生活方式。