對于新生寶寶來說，睡眠占據(jù)了他們每天生活的絕大部分時(shí)間。每一位新爸爸、新媽媽都希望自己的寶寶能擁有高質(zhì)量的睡眠，但是由于新生兒的發(fā)育處在一個(gè)相對特殊的時(shí)期，他們的睡眠會呈現(xiàn)出許多異于我們預(yù)期的特點(diǎn)，這使得很多新手爸媽感到非常的焦慮和困惑。我特別收集了以往大家對于新生兒睡眠關(guān)注度比較高的6個(gè)問題，
問題1：寶寶總是睡不實(shí)，有時(shí)還會哼唧幾聲，要不要去安撫他？
其實(shí)不管大人還是孩子，我們在睡眠過程中，都會存在一個(gè)深睡眠與淺睡眠交替循環(huán)的過程。在淺睡眠向深睡眠交替的過程中，即便是成人也不可能是一動不動的，時(shí)常會有翻身或者其他的動作。
小寶寶也是一樣的，除了有一些肢體動作外，還可能會有哼唧、小聲哭等表現(xiàn)，這都是淺睡眠中的正?，F(xiàn)象，并不代表就一定是醒了或者有身體不適等問題。
不僅如此，相比于成年人，新生兒的淺睡眠所占的比例更高，大約能占到總睡眠時(shí)長的50%，并且睡眠周期短、深淺睡眠交替更頻繁，幾乎每過幾分鐘就會有一次交替。
所以，我們常會覺得新生寶寶好像總也睡不實(shí)，一會兒就要?jiǎng)右粍樱袝r(shí)還會哭幾聲。
但大家不要擔(dān)心，大多數(shù)情況下，寶寶會很快再次進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。
這時(shí)候千萬不要急著干預(yù)和安撫，不然反而會真的將寶寶喚醒，影響寶寶睡眠。
問題2：月子里的寶寶睡覺時(shí)總是“使勁”，這是怎么回事兒？
還有的家長會發(fā)現(xiàn)，寶寶在睡覺的時(shí)候經(jīng)常會像跟自己較勁一樣的使勁兒，有時(shí)會把自己掙醒，還有時(shí)會伴隨排氣、哭鬧等表現(xiàn)，這種現(xiàn)象大多與寶寶存在腸絞痛、脹氣等腹部不適有關(guān)。
由于小嬰兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，不能很好地控制腸道的協(xié)調(diào)蠕動，因此容易出現(xiàn)腹部不適的癥狀。
腸絞痛一般在寶寶出生后數(shù)周開始出現(xiàn)，在2-3月齡時(shí)最為明顯，大約到4-6月齡時(shí)，腸絞痛的癥狀會逐漸減輕直至消失。
關(guān)于腸絞痛的判定和護(hù)理方法，咱們在以往的節(jié)目中具體講過，大家可以回顧一下相關(guān)的內(nèi)容。
問題3：寶寶睡覺時(shí)好像很容易受驚嚇，雙手雙腳忽然張開，有時(shí)會驚醒，這是怎么回事兒？
有些家長們還會發(fā)現(xiàn)，新生寶寶睡覺時(shí)經(jīng)常會“一驚一乍”的，可能只是正常的聲響或者晃動，就會讓寶寶有全身性的反應(yīng)，好像被嚇了一跳似的。
大家不用擔(dān)心，寶寶其實(shí)并不是真的被嚇到了，他們的這種反應(yīng)就是我們常說的“驚跳反射”。
驚跳反射是新生兒的一種正常的生理現(xiàn)象，屬于非條件反射的一種，與新生寶寶神經(jīng)纖維髓鞘化程度較低有一定的關(guān)系。
隨著寶寶逐漸長大，驚跳反射的強(qiáng)度也會逐漸降低，直到徹底消失。
問題4：寶寶白天能睡很久，晚上卻鬧著不肯睡，該怎么辦？
很多新生寶寶都會有晝夜顛倒的問題，這是由于胎寶寶在媽媽肚子里面感受到的晝夜變化并不明顯，因此新生寶寶大多沒能形成晝夜的概念。
這時(shí)家長就要注意了，我們可以通過讓寶寶更好地感知晝夜的差別，來幫助寶寶糾正晝夜顛倒：
白天，不管寶寶是否在睡覺，我們都可以把窗簾拉開，家人也可以正?；顒?，使環(huán)境相對明亮、嘈雜；
而到了晚上，要拉上窗簾、關(guān)上燈，盡量保持安靜，減少對寶寶的打擾，給寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。
還可以增加睡前儀式：洗澡撫觸閱讀等，讓寶寶有相關(guān)的習(xí)慣。
這樣做能夠使寶寶清楚地感受到白天和夜晚的區(qū)別，堅(jiān)持一段時(shí)間后，寶寶逐漸就能養(yǎng)成與大人一致的睡眠規(guī)律了。
問題5：寶寶總是“落地醒”，該怎么辦？
其實(shí)想要解決落地醒的問題，咱們首先要想一想，寶寶是真的睡著了嗎？家長們在哄睡的時(shí)候，經(jīng)常會抱著寶寶輕輕搖晃、走動，有時(shí)寶寶可能并不困，但是在家長的搖晃中，還是可能會閉上眼睛，但并不一定是真的睡著了。
所以，當(dāng)家長把寶寶放進(jìn)小床的時(shí)候，寶寶感覺到了變化，就會睜開眼，有時(shí)還會通過哭來表達(dá)情緒，在家長看來，就好像是落地才醒了一樣，其實(shí)是寶寶一直沒有睡著。
這么說相信大家就能明白了：很多時(shí)候，其實(shí)是我們自己覺得寶寶需要睡覺了，而并不是寶寶真的困了、需要睡覺了，如果這時(shí)家長給寶寶哄睡，就會很容易出現(xiàn)“落地醒”。
可是很多家長又要問了，如果不能把寶寶哄睡著，睡眠時(shí)間太短，會不會有問題呢？
關(guān)于這一點(diǎn)，大家不用特別的焦慮，我們一定要相信，如果寶寶真的困了、需要睡覺，就一定會睡著的。
大家千萬不要執(zhí)著于某種關(guān)于睡眠時(shí)長的標(biāo)準(zhǔn)，一旦自己主觀上覺得寶寶“睡不夠”，就非常焦慮地想要通過哄抱、搖晃等方式讓寶寶“睡夠”。
要知道，睡眠的質(zhì)量比時(shí)間長短更重要，只要寶寶在睡醒后看起來精神狀態(tài)好、心情也不錯(cuò)，沒有異常的不適癥狀，長久來看生長發(fā)育也在正常，就不需要太過糾結(jié)寶寶的睡眠時(shí)長。
問題6：對新生寶寶來說，睡眠和喂養(yǎng)的時(shí)間怎么安排才合適？
其實(shí)對于新生兒，我們提倡大家能夠按需喂養(yǎng)，在此基礎(chǔ)上，大家會發(fā)現(xiàn)寶寶每天所需要的喂養(yǎng)次數(shù)大約在8-12次左右。
但是值得注意的是，我們所說的每天8次喂養(yǎng)，并不是每3小時(shí)喂一次那么簡單，而是要根據(jù)寶寶的需求來安排。
具體來說，在白天，環(huán)境相對明亮、嘈雜，寶寶的睡眠大多以小睡為主，日間的活動相對多一些，能量消耗也會多一些，這時(shí)，可能每隔2小時(shí)就會要求吃奶。
而在晚上，寶寶的睡眠會更長一些，由于在睡眠中的能量消耗也會比較少，所以夜間的喂養(yǎng)次數(shù)也會相對少一些。
即便寶寶一覺睡了5、6個(gè)小時(shí)甚至更長的時(shí)間，也是完全沒有問題的，不需要人為地叫醒寶寶喂奶。
事實(shí)上，寶寶自己是完全能夠感覺到饑餓的，如果寶寶餓了，就一定會醒來吃奶的，不用擔(dān)心孩子會因?yàn)樗锰枚霈F(xiàn)低血糖等問題。
要知道，小寶寶在夜間能夠有長時(shí)間的連續(xù)睡眠是一件非常令人羨慕的好事，所以在非必要的情況下，家長要盡量減少對寶寶睡眠的打擾。
