假期Flags一覽
春節(jié)小長(zhǎng)假正式開啟，先來回顧下假期Flags！
Flag1:效能-早睡早起（睡覺不晚于23:00，起床不晚于6:30）+作息記錄+日反思/晨間日記
Flag2:健康-鍛煉身體不少于5次（健身課/網(wǎng)球/散步），過年也要注意飲食結(jié)構(gòu)
Flag3:財(cái)富-記賬+制定2021年度預(yù)算（個(gè)人）
Flag4:社交-編輯新年祝福發(fā)給過去一年想要感謝的人（工作、頭馬、其它）
Flag5:事業(yè)-思考職業(yè)生涯規(guī)劃+制定2021年度工作計(jì)劃（分管部門&基金會(huì)）
Flag6:家庭-新年大掃除+拜年+看望外公外婆和奶奶
Flag7:旅行-家庭出行（省內(nèi)、周邊游）至少一次（一天）
Flag8:學(xué)習(xí)-補(bǔ)完兩門課（時(shí)間管理+思維導(dǎo)圖）+看一本書（ps：都可以做視覺筆記）
BUT，假期第一天早起就失敗了，現(xiàn)在也23:05了，又沒早睡成功……希望23:30前寫完睡前日記，明天能在6:30之前起床喲！
今日回顧
今天早上的練習(xí)時(shí)間推遲了半小時(shí)，我又得去健身房，所以倉促參加了半小時(shí)，兩波練習(xí)也不知道說了啥～所以做事還是得專心吶！
我們把9:40-10:30的減脂團(tuán)課當(dāng)作拳課前的熱身，但是低估了這個(gè)強(qiáng)度，主要是分組感覺像是PK，兩人一組完成100卡劃船、100次壁球、100個(gè)吊環(huán)劃船、100個(gè)后肩拋球，我們這組最后一項(xiàng)是兩人同時(shí)進(jìn)行的，所以算是最早完成，不過我的器材都是全場(chǎng)最輕的～按照季卡有效期，應(yīng)該年后回來就不能約團(tuán)課了，每周團(tuán)課在3節(jié)以內(nèi)的話未來可以考慮單次買。期待年后繼續(xù)保持鍛煉！
好久沒有上1v2拳課，也是非?；獾恼n，還有很多動(dòng)作不到位尤其是踢腿，動(dòng)作不到位就容易發(fā)不上力，容易受傷。所以還是應(yīng)該追求每個(gè)動(dòng)作的準(zhǔn)確度，而非求快求猛。
下午是FCA俱樂部年前小聚，我們討論了俱樂部發(fā)展規(guī)劃，一起包餃子、反饋演講、玩狼人殺……充實(shí)又開心！也是充滿了年味兒！
明日計(jì)劃
1.個(gè)人：時(shí)間管理課/思維導(dǎo)圖課補(bǔ)一節(jié)（早起），視覺記錄（2h）
2.工作：梳理2021年度工作計(jì)劃大綱（核心目標(biāo)）+PPT修改（1h）
3.家庭：一起網(wǎng)球（3h）+海底撈（2h）+電影（2h）+打掃家里衛(wèi)生（1h）。
（睡前日記寫作時(shí)間：23:05-23:20，花費(fèi)15min）
晚安哦～
