60歲的n今年剛剛退休，本來想退休后出門旅游的，但是有一天騎電動(dòng)車的時(shí)候不小心，自己撞上了馬路上的障礙物了，自己摔倒了，右側(cè)肩關(guān)節(jié)和左側(cè)下肢受傷了。

到醫(yī)院拍了片子后，發(fā)現(xiàn)正好是在可以做手術(shù)與不做手術(shù)之間，就目前的狀態(tài)，也給他建議了，兩種都可以，他于是選擇了手術(shù)。手術(shù)后，因?yàn)閾?dān)心，害怕痛，三個(gè)月基本沒有活動(dòng)，于是肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)明顯受限了。

到我們這里康復(fù)訓(xùn)練，已經(jīng)一個(gè)月了，有了一點(diǎn)效果，因?yàn)樗荒艹钥嗔?，怕痛啊。所以治療的時(shí)候，我們也總是欠一點(diǎn)。

其實(shí)，每條路都是自己選擇的。他自己的糾結(jié)，導(dǎo)致了目前的狀態(tài)。每天都處于患得患失中，其實(shí)受傷害最大的還是他自己。因?yàn)樵诩m結(jié)中，最耗散的是他自己的神，精氣神的耗散。導(dǎo)致治療效果就不好。所以說傻人有傻福，就是因?yàn)樯等瞬粫?huì)糾結(jié)。神就守住了。精神是統(tǒng)帥我們生命的。神守住了，生命就會(huì)健康了。

手術(shù)后應(yīng)該是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，很多人怕痛，不敢動(dòng)，于是關(guān)節(jié)就會(huì)粘連了，再想活動(dòng)的時(shí)候就動(dòng)不了 。

就如同父母溺愛孩子一樣，不給孩子面對(duì)挫折的機(jī)會(huì)，他就不能承受成長(zhǎng)中的痛。

身體上也是一樣，流水不腐戶樞不蠹，生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是身體必須的。

適當(dāng)?shù)模?全身的運(yùn)動(dòng)，尤其是脊柱的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是非常好的，下面順便做個(gè)廣告，每天堅(jiān)持蹲，就是調(diào)整脊柱的最好的辦法。

希望大家堅(jiān)持，在堅(jiān)持中身心一起提升，就健康了。