2017.01.15
我的感受是，vivo的小張，我真的看他很不爽！一大早送手機(jī)過(guò)來(lái)，告訴我，公司已經(jīng)扣款了，破壞了我的心情。因?yàn)橄肫鹬澳羌?，我的思緒很復(fù)雜，情緒開(kāi)始很糟糕。
我的感受是，給妹妹的快遞，寄去的朝鮮打糕，因?yàn)樘?hào)碼問(wèn)題。我覺(jué)得快遞實(shí)在不可理解，怎么就不可以直接送過(guò)去，非要等什么公司更改號(hào)碼。有沒(méi)搞錯(cuò)，我都直接告訴你號(hào)碼了，你直接送不就好了。這可是吃的東西，要壞的好不好。
我的感受是，因?yàn)榇螂娫挄r(shí)孩子在鬧，我不耐煩的讓他們安靜一點(diǎn)。吵死了！
我的感受是，在這個(gè)時(shí)候收到了快遞，是霞送我的東西。可我無(wú)法去享受這份禮物背后的用心。愛(ài)在心，口難開(kāi)！
我承認(rèn)，我不知道怎么辦。
聽(tīng)歌，沒(méi)用。
看電視沒(méi)用。
聽(tīng)武立舅舅的喜馬拉雅錄音，聽(tīng)不進(jìn)去。
微信群的信息，看不動(dòng)，看不懂！
帶孩子去買菜，稍微好了點(diǎn)，可依舊心慌意亂，情緒持續(xù)低迷。
我承認(rèn)，我心煩意亂。
我承認(rèn)，我表面鎮(zhèn)定，內(nèi)心抓狂。
我承認(rèn)，我覺(jué)得好煩！
一整天無(wú)所事事，晚上想著還是把晚飯做了吧。
我承認(rèn)，兩個(gè)孩子的打打鬧鬧，讓我無(wú)法安心做飯。雖然手機(jī)里放著武立舅舅的錄音，可我一句也聽(tīng)不進(jìn)去。
我承認(rèn)，我渴望找到能量的出口，可怎么就是找不到。
我承認(rèn)，我的感受，越來(lái)越不知所措的煩躁不安。
但是我也意想不到，最后竟然是這樣的方式，找到了能量的出口。
（2017. 01 .18.05：36補(bǔ)記）
勉強(qiáng)做好了飯，老公吃著飯，而我在客廳里不停的走來(lái)走去。不斷的試圖去發(fā)現(xiàn)去調(diào)試。好像沒(méi)有辦法，如同困獸。
老公說(shuō)，你干什么今天一整天的在那一會(huì)唉聲嘆氣，一會(huì)又這樣。
我有點(diǎn)想哭，又有點(diǎn)想發(fā)脾氣，但最終還是以開(kāi)玩笑的方式說(shuō)了一句話。我說(shuō)，老公，你真的要覺(jué)得如此幸運(yùn)了。你知不知道，我真的現(xiàn)在心情很糟糕，可是我沒(méi)有要求你什么，我自己解決自己的困惑。
潛臺(tái)詞是，我也沒(méi)打算讓你幫忙，你就放過(guò)我吧，讓我自己慢慢走出來(lái)，不要打擾我好吧。
我盡可能控制情緒，因?yàn)槔瞎牟焕斫?，其?shí)我是想吼出來(lái)。但最后好像變成了無(wú)奈的祈求。
可實(shí)在又忍不住有點(diǎn)無(wú)奈有點(diǎn)控訴一般，我又說(shuō)，算了，我也沒(méi)打算指望你什么，我們又不是靈魂的伴侶，最多算是搭伙過(guò)日子，精神上的事，你也幫不了我什么。
老公楞了一下。說(shuō)了這樣一句話，老婆，謝謝你，你心情這么糟糕，還給我做了飯。嬉皮笑臉又有點(diǎn)不好意思的說(shuō)了這一句話。
天哪，我立馬就感覺(jué)能量上來(lái)了。哈哈大笑起來(lái)！
“想不到呀”我說(shuō)，“你現(xiàn)在怎么這么會(huì)回流呀，這句話有能量”。
可惜這種狀態(tài)沒(méi)有持續(xù)幾分鐘。
我也不知道，若是以前我不會(huì)這么做。
老公吃著飯，我走過(guò)去，坐下。
我說(shuō)，我真的要說(shuō)一下我為什么情緒這么低落。
我感受到老公也是接納的，準(zhǔn)備傾聽(tīng)。
我說(shuō)，1.因?yàn)樵缟蟰ivo的業(yè)務(wù)員過(guò)來(lái)，說(shuō)了之前那件事，我心里很不爽。心情就開(kāi)始很糟糕了。
2.第二就是，因?yàn)榧鸭训氖?，我總是忍不住想?duì)她發(fā)火。我真的不知道怎么回事，我看她哪都覺(jué)得不舒服。
這句話還沒(méi)有說(shuō)完，我就忍不住要哭出來(lái)了，跑到衛(wèi)生間默默的忍不住哭了一會(huì)，冷靜一下。
走出來(lái)再坐下，老公說(shuō)，其實(shí)業(yè)務(wù)員那件事，你和他那種事生氣不值得。
老公說(shuō)話的狀態(tài)很穩(wěn)定，說(shuō)話的語(yǔ)氣很溫和，態(tài)度中讓我感覺(jué)對(duì)我很接納。
瞬間我好像就心安了。
老公又說(shuō)，佳佳的事，你也不用那么生氣。
我說(shuō)可是我見(jiàn)你罵她我也難受。
老公說(shuō)，我也是呀，你罵她的時(shí)候，我也難受。
（事件到此為止）
因?yàn)檫@樣一溝通，能量找到了出口，人也立馬安心了，舒服了。
【意想不到】
1.意想不到，和老公短短幾句話，我的能量就上來(lái)了。
2.意想不到，老公會(huì)有這么接納我，還安慰我的一面。我內(nèi)心很驚訝！
3.意想不到，堵住的能量好像瞬間就通了。我開(kāi)始輕松起來(lái)。后來(lái)和老公聊天，又意外的發(fā)現(xiàn)了很多不曾發(fā)現(xiàn)的，讓我不得不承認(rèn)，我是不了解身邊這個(gè)人的。
【發(fā)現(xiàn)】
發(fā)現(xiàn)自己，之所以那天情緒低落到了極點(diǎn)，是因?yàn)橹昂芏嗍?，沒(méi)有認(rèn)真的面對(duì)，沒(méi)有處理好，累積了情緒。這天本來(lái)能量就弱，碰到事，就好像不知道什么解決了。
發(fā)現(xiàn)自己，和老公坦白示弱之后，竟然馬上就舒服了。我真不知道，還可以這樣。印象中，這是第二次和老公示弱。以前我為什么不多示弱一下呢。
【百問(wèn)】
1.為什么這次示弱，老公對(duì)我那么接納。
2.以前我為什么不示弱呢。
3.這次我發(fā)現(xiàn)了老公的不一樣也。我過(guò)去真的不太了解他，我以為我了解他，不過(guò)是我想象的他，我從未深入他的內(nèi)心，了解他的靈魂是嗎。
4.為什么老公幾句話，傾聽(tīng)了一下，我立馬好像情緒得到了釋放的出口，能量找到了出口，立馬就舒服了呢。
5.我的情緒低落的走不出來(lái)，是之前沒(méi)有勇敢認(rèn)真去面對(duì)，而累積下來(lái)的嗎？
【我承認(rèn)我明白我決定】
我承認(rèn)，其實(shí)我的內(nèi)心是有膽怯和害怕的。
我承認(rèn)，vivo業(yè)務(wù)員和老公鬧翻的事，我從一開(kāi)始，就有了低弱的情緒。我不知道怎么應(yīng)付，可是內(nèi)心總是有一股聲音強(qiáng)迫自己不斷的想這件事，想這件事會(huì)如何解決，接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么，如果發(fā)生了就怎么辦。此刻我發(fā)現(xiàn)，我當(dāng)時(shí)陷入了大腦編故事的恐慌之中。
我承認(rèn)，和女兒佳佳的事，真的一直以來(lái)都讓我覺(jué)得挺艱難的。我總是有各種看不慣，會(huì)有各種情緒。有時(shí)候我都覺(jué)得自己神經(jīng)有問(wèn)題。一會(huì)認(rèn)可的到了天上，可是一會(huì)又罵起來(lái)恨的牙齒癢。
我承認(rèn)，我發(fā)現(xiàn)了自己，因?yàn)椴桓矣赂业拿鎸?duì)。所以有了各種情緒。
我承認(rèn)，我發(fā)現(xiàn)自己，害怕自己無(wú)法處理，包括vivo的事，更加的是孩子的事。我害怕自己沒(méi)有辦法。所以累積了情緒，
我承認(rèn)，其實(shí)和孩子的問(wèn)題一直都在，過(guò)去總是以能量不足，直接屏蔽了。有時(shí)候就對(duì)自己的思維視而不見(jiàn)，有時(shí)候隱而不發(fā)，可是屏蔽了，不代表不存在，隱而不發(fā)，總有大爆發(fā)的時(shí)候。
我承認(rèn)，之前我是逃避的。
我明白，只要我真實(shí)的面對(duì)自己，勇敢的面對(duì)自己，不斷的發(fā)出渴望，就會(huì)得到回應(yīng)。
我決定，勇敢的面對(duì)，不在逃避。
我決定，不斷的發(fā)出渴望，請(qǐng)求靈魂加持！
【我怎么如此幸運(yùn)】
1.我怎么如此幸運(yùn)，好像那天的金子不止這些。有些東西記錄不下來(lái)，那也不要勉強(qiáng)。一步一步來(lái)。
2.我怎么如此幸運(yùn)，每個(gè)如此幸運(yùn)都在過(guò)不去的坎背后藏著，我渴望每一件事，都成為我如此幸運(yùn)的臺(tái)階?？释约河赂业拿鎸?duì)！我可以的！我不會(huì)放棄的。也許真的太磕磕絆絆了，我真的愿意勇敢面對(duì)，絕不放棄。
3.我怎么如此幸運(yùn)，老公當(dāng)時(shí)的狀態(tài)我真的很意想不到也。我渴望擁抱老公的靈魂！
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