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尤其是一些感官行為能滋養(yǎng)我們的身體，帶給我們身體舒適：舞動(dòng)、按摩、進(jìn)入大自然，那些讓我們的身體放松，感受到被滋養(yǎng)的行為，甚至女性身體自我的愉悅……
把它變成固定的儀式。
進(jìn)入到一個(gè)團(tuán)體里去分享這些東西，而不是把它們像秘密一樣封存起來(lái)。
秘密會(huì)導(dǎo)致生命能量的停滯。

以人為鏡可以知道我自己多一點(diǎn)；
其實(shí)我又不是什么特別重要的人；
用你們對(duì)待我的方式來(lái)反觀反思我自己的言行舉止。

晚課之后那一瓶冰啤太舒適。
中午的課是安靜神圣的氛圍感；
晚間的課是嬉皮嘻哈的。
隨機(jī)應(yīng)變隨時(shí)調(diào)整課堂氛圍和內(nèi)容是生存的一種基本能力。
千篇一律是死的。

學(xué)習(xí)自私到極致是一種充盈，是一種境界。
我知道我在干什么，我知道我該干什么。
我原諒自己，
我也原諒你。