一位媽媽有一天她問我：“順應(yīng)孩子的心理，照顧孩子的感受，那如果對(duì)孩子不滿，能不能在孩子面前表達(dá)真實(shí)的感受?。炕蛘吒改甘欠駪?yīng)該壓抑自己，為了孩子有一個(gè)好的感覺？”
學(xué)了很多育兒知識(shí)的您是否也有此疑惑呢？其實(shí)答案很簡(jiǎn)單，誰都不要壓抑自己！壓抑總是不好的，不要壓抑孩子，父母也不要壓抑自己！
但也許你有疑問了：張老師是你說的提倡允許孩子哭鬧，發(fā)脾氣，有話直說，但是建議父母不要隨便生氣發(fā)火，想發(fā)火也最好能克制忍耐一下；說話要考慮方式方法，有些話堅(jiān)決不能說，比如絕對(duì)不要對(duì)孩子說：你這個(gè)笨蛋！你真沒用！即使很想這樣發(fā)泄一下，也要忍?。∮行┡u(píng)的話最好以溫和平靜的態(tài)度說出來.......
那這樣不就是在要求父母壓抑自己?jiǎn)幔?/p>
一、克制和忍耐"可以"是自控力而不是壓抑
育兒中克制和忍耐有時(shí)是必須的。如果在憤怒時(shí)忍不住說孩子是笨蛋，雖然自己宣泄了，但這種直率和坦誠是對(duì)孩子的傷害，而且表達(dá)的看法可能是不理性的。如果常常發(fā)火、打罵孩子，自己痛快了，卻會(huì)給孩子造成陰影。其實(shí)同事之間、親友之間、上下級(jí)之間也需要克制和忍耐，不可能隨心所欲。
對(duì)克制和忍耐，可以有不同的認(rèn)知。如果覺得這是壓抑，就會(huì)覺得憋屈得慌，那就真的成為壓抑了；如果覺得這是在磨練自己，欣賞自己有自控力，那么就不是壓抑而是有成長(zhǎng)的感覺了。
記得當(dāng)年在學(xué)校做老師的時(shí)候，面對(duì)學(xué)校同樣的紀(jì)律，同樣的限制，同樣的管理，有的同事感覺壓抑得要命，我卻幾乎沒有被壓抑的感覺。有時(shí)一念之間，認(rèn)知的改變，壓抑和不壓抑就那么分明！
有人認(rèn)為，如果孩子和父母平等，那么孩子的地位不應(yīng)該比父母高，既然允許孩子宣泄自己，那么父母是否也不必克制，隨意宣泄自己的情緒呢？
我們和孩子平等，但是影響卻不對(duì)等：我們過激的言行會(huì)傷害到孩子，而孩子的哭鬧、發(fā)脾氣，有話直說，雖然可能使我們煩躁，但所謂童言無忌，我們知道他是個(gè)小孩子，所以一般不會(huì)傷害到我們。所以對(duì)我們和孩子不能用同樣的要求。
二、僅靠忍耐克制不行，長(zhǎng)遠(yuǎn)之道在于改變認(rèn)知、解決問題
如果心里有火氣，想說孩子沒用、笨，即使忍耐克制住而不發(fā)泄，臉上的表情也可能會(huì)暴露一切。而且如果只靠克制和忍耐，而情緒總得不到宣泄，時(shí)間久了，可能還真會(huì)構(gòu)成心理壓抑。所以，長(zhǎng)遠(yuǎn)之道在于能做到心情平和，方法就是理解孩子，改變自己的認(rèn)知，并且設(shè)法解決孩子的實(shí)際問題。
如果孩子寫作業(yè)磨蹭、不愛彈鋼琴、發(fā)脾氣、撒謊、偷拿家里的錢，父母容易因此不滿、生氣。我提倡此時(shí)首先應(yīng)該去理解孩子，尋找孩子問題背后的原因，采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄈソ鉀Q。這些問題通常有根源，不能簡(jiǎn)單說孩子不懂事、搗亂，所以發(fā)火、訓(xùn)斥常常無用；而且孩子問題的背后常常有父母的問題，不要錯(cuò)怪了孩子。
要想做到平和，不感到壓抑，有兩個(gè)途徑：一是通過理解孩子改變認(rèn)知，從而使當(dāng)時(shí)的火氣可控或者沒有火氣。二是想辦法改變孩子，使孩子的現(xiàn)實(shí)問題得到解決，比如孩子變得寫作業(yè)不磨蹭、不撒謊、愛彈琴、性格好，就解決了火氣的客觀誘因。
三、如果方式得當(dāng)，恰如其分，我們可以表達(dá)真實(shí)的感受
孩子不是圣人，他自然也會(huì)有過錯(cuò)，需要改進(jìn)。比如這位媽媽說,孩子寫作業(yè)的時(shí)候，媽媽如果督促她，她常常對(duì)媽媽不耐煩，有時(shí)會(huì)沖媽媽發(fā)火。這其中有媽媽的原因，比如媽媽表情有些著急，臉色有時(shí)難看，孩子自然覺得不高興；也有孩子對(duì)寫作業(yè)沒有興趣的內(nèi)在原因，但是孩子學(xué)會(huì)適當(dāng)控制自己也是需要的。所以，此時(shí)可以表達(dá)我們真實(shí)的感受，告訴孩子，不喜歡她這樣沒有禮貌，媽媽也是為了她好。孩子需要面對(duì)自己行為造成的結(jié)果，這種反饋有助于修正她的行為。
在這種情形下，如果以平和的、就事論事的態(tài)度恰如其分地表達(dá)自己的真實(shí)感受，一般也不會(huì)對(duì)孩子造成傷害，所以可以大膽說，坦誠、直率地說。這種表達(dá)方式有助于宣泄父母內(nèi)心的壓力，減少可能的壓抑，而且相對(duì)容易為孩子所接受，效果更好。盡量少用嚴(yán)厲的方式表達(dá)感受，一是常用就沒有效果，二是容易引起孩子的逆反。
四、接納自己
偶爾發(fā)火是難免的，也是正常、可以理解的事情，對(duì)孩子的負(fù)面影響也不大。我自己偶爾也會(huì)對(duì)孩子發(fā)火，實(shí)話實(shí)說，主要自控能力還有提高空間，不是假裝發(fā)火啊。
接納自己現(xiàn)在的情緒，再去思考如何去理解孩子，如何解決孩子的實(shí)際問題，以期不需要控制就能不發(fā)火，這是長(zhǎng)遠(yuǎn)之道。
這樣一來，父母還會(huì)感到壓抑嗎？
