昨天窩在沙發(fā)上，吃完糖就吃餅干，反正就是不能停下來的感覺，然后站起來看看肚腩，又是一臉悲哀的說以后也不吃吃吃了；每次說了要堅持做運動，吃完飯不能躺沙發(fā)上，要走一走才行，但每次都無法堅持，吃完飯就照樣的躺在沙發(fā)上了。你要知道飯后走一走，對健康也是有好處的，為何你就無法堅持了，無論對于健康還是身形都有好處的事，為什么我們要拒絕呢？這應該是自制力的問題吧，因為自制力得不到控制，所以我們才一而再再而三的拖延下去。
所以堅持一件事情，我們務必要做到：讓他成為一種習慣，讓我們無時無刻都要想起來要做這件事情，因為一旦習慣了，他們就會成為我們生活中的一部分。
