寫在前面：
大家好～小鹿和寶寶終于進入第八個月孕晚期啦～寶寶也長到1000g以上，可以安心的歇一口氣啦。
關鍵詞：＃孕晚期 ＃2周1次產(chǎn)檢? ＃胎位不正 ＃飲食教育
上一篇，24周紀錄的時候就說過，產(chǎn)檢開始由1月1次改為2周1次，在4月7日孕26周的時候，小鹿確實去做了一次產(chǎn)檢，但除了胎位不正以外沒有其他特殊事項所以小鹿就沒有更文。
＊關于胎位不正的事情，小鹿稍后詳細說哈。
寶寶的數(shù)據(jù)：BPD（胎頭雙頂徑） 7.33cm? AC（腹圍） 21.54cm? FL（股骨長）5.29cm
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? EFW（胎兒體重）1158g
小鹿的數(shù)據(jù)：＋6.8kg（從懷孕到現(xiàn)在）
小鹿的狀態(tài)：
＊關于胎位不正：在26周產(chǎn)檢的時候，醫(yī)生告訴小鹿，寶寶胎位不正（腦袋沖上），不過同時醫(yī)生也提醒說因為周數(shù)還早，再觀察一下，很大可能寶寶會自己轉回正確胎位。
果不其然，這一次產(chǎn)檢，寶寶很給力的轉到了正確位置（親親）。所以如果在26～30周左右，檢查出寶寶胎位不正的話大家也不用過度擔心，這個時候的寶寶都是在肚子里游來游去的，很大可能自己就能轉回來，而且轉不回來的話也有正胎位的正胎位操，每天做一做也有可能轉回正確位置，所以孕媽們放送心情最為重要。
再來跟大家分享一個小tips：小鹿在上次被告知胎位不正之后，有意識的跟寶寶商量，比如洗澡的時候又或者寶寶胎動明顯的時候，拍一拍肚子下面跟寶寶說，腦袋轉到這里哦；再拍拍肚子上面靠近胃的地方，跟寶寶說腳要沖這里哦～雖然看起來很傻，但很多媽媽們都反映，到后期跟寶寶說話，覺得寶寶真的有配合。大家不防試一試哦～也可以跟寶寶商量生產(chǎn)的時候配合媽媽～
＊關于飲食教育：上個月產(chǎn)檢的時候，小鹿整個月份體重都控制的很好沒有增長，但這次隔兩周的體檢，卻長了1.4kg，算一算從懷孕到現(xiàn)在一共增加了6.8kg近7kg的重量。從小鹿的BMI指數(shù)來看，整個孕期增長不超過10kg是理想狀態(tài)，而鑒于寶寶未來至少會增長2～3kg，因此小鹿被醫(yī)生告知28周～32周（8個月）整個月份都要保持現(xiàn)在的體重不能再增了。
親切的護士姐姐把我拉到了小黑屋，來了一場飲食教育。媽媽若不能好好控制飲食，脂肪堆積過多會使寶寶的生存空間和產(chǎn)道更加狹小，且胎兒會營養(yǎng)過剩而長得過大，這樣一來孕婦高血壓和難產(chǎn)的風險大大增高，因此接下來的一個月小鹿真的要努力控制好自己的嘴，邁開自己的腿了。
醫(yī)院的第九次檢查：
項目：尿檢，體重，血壓
費用：0元
依然是用到了28周時的4290日元的代金券，實際費用0元。（26周產(chǎn)檢同是0元）
護士姐姐の飲食教育：
?每天盡量攝取多種的食物、多吃蔬菜
?米飯，面包，面條的量要控制在少量（米飯1小碗，切片面包1片，面條沒有營養(yǎng)）
?水果也要吃的少一些，例：蘋果半顆，獼猴桃1顆，草莓3～5顆足以
?海藻類，豆腐等低卡路里的東西可以多吃
?速食食品，小零食最好不吃
?1天3餐定時定量
?禁止邊看電視邊吃飯（容易吃多，且影響消化）
?適度運動（孕婦瑜伽）
?每日測一次體重，紀錄一天的飲食（下次產(chǎn)檢的時候交給醫(yī)生）
小鹿的吐槽：蘋果一天吃半顆什么的，不存在的。。。二十幾年小鹿吃蘋果都是吃一整顆?。?！
so，小鹿只能選擇不吃小零食，不吃切片面包，多走路，每天堅持瑜伽了。
想想小鹿2周時間之所以體重會長這么多，一個就是進入26周以后肚子突然變很大且這邊要么下一整天雨要么又死熱死熱的，以至于2周時間小鹿都沒怎么散步和做瑜伽。還有就是，小鹿突然瘋狂愛上甜食，每天兩片切片面包沾足芝士和蜂蜜吃，又吃了n多冰淇淋等，哎，不胖也難嘞。
以上就是28周產(chǎn)檢紀錄的全部啦。如果有其他事項，小鹿再不定期更新哈。五一就要到了，小鹿的公公婆婆姐姐一家要來日本啦，小鹿打算這一周努力散步，保持好的身體狀態(tài)爭取五一的時候不拖大部隊的后腿哈哈哈。
也祝大家有一個愉快的五一長假哦～小鹿的孕期紀錄兩周后再跟大家見面！
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