? ? ? 世界衛(wèi)生組織說(shuō),世界上目前還沒(méi)有真正意義上的減肥藥,減肥只有兩種原理:運(yùn)動(dòng)和控制熱量(俗稱:邁開(kāi)腿,管住嘴)。
? ? ? 運(yùn)動(dòng),好。但不易堅(jiān)持,停止運(yùn)動(dòng)馬上發(fā)胖,看看運(yùn)動(dòng)員退役后基本上都是胖子。
? ? ? 還有就是控制熱量,控制熱量不等同于節(jié)食,而是要吃健康低熱量飲食,一定要營(yíng)養(yǎng)均衡前提。
? ? ? 醫(yī)學(xué)上對(duì)健康減肥的準(zhǔn)確定義是:減脂肪;增肌肉;增加臟器功能。所有減肥方法是否是健康減肥,就看是否達(dá)到這三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
? ? ? 而我們現(xiàn)代人飲食現(xiàn)狀就是:熱量過(guò)剩,營(yíng)養(yǎng)不均衡。
? ? ? 要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,又低熱量的飲食,很明顯吃正常飯菜是很難做到。
? ? 我們的營(yíng)養(yǎng)奶昔代餐正好滿足你,它就是:低熱量,全面均衡營(yíng)養(yǎng),世界上最好的一餐飯。
全世界安全有效不反彈的減肥方法就是: 營(yíng)養(yǎng)奶昔代餐減肥法。
? ? ? 給你介紹一下我們的減肥原理: 減肥很簡(jiǎn)單,就是用營(yíng)養(yǎng)奶昔餐代替三餐中的一到兩餐,另外正常吃飯菜(不節(jié)食,不餓肚子,主食和葷、素菜都可以吃)。
簡(jiǎn)單的說(shuō)減肥原理,就是營(yíng)養(yǎng)奶昔是一餐豐盛大餐的營(yíng)養(yǎng)(人體必須的蛋白質(zhì)等41種營(yíng)養(yǎng)素全有了,保障營(yíng)養(yǎng)均衡,健康不傷身!),但營(yíng)養(yǎng)奶昔只含有相當(dāng)于一個(gè)蘋(píng)果的熱量(一餐只有200千卡,低熱量),當(dāng)人體攝入熱量低于消耗,就會(huì)調(diào)動(dòng)身體脂肪燃燒供給身體所需,這樣不知不覺(jué)中就減肥啦!
讓我們來(lái)計(jì)算下熱量:
人一天最低需要攝入1000千卡熱量 (不能低于1000千卡,否則會(huì)損害身體,減肥不是熱量越低越好)
兩餐代餐奶昔產(chǎn)生200千卡×2=400千卡
普通正餐一餐約為600千卡
三餐之和為1000千卡
正常人消耗熱量一天2000-2400千卡
所缺少的1000-1400千卡
就須要燃燒脂肪來(lái)補(bǔ)足(只有營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下才會(huì)燃燒到脂肪,不然只會(huì)消耗肌肉,比如:節(jié)食。而失去的肌肉是馬上會(huì)反彈的)
一周消耗7000-9800千卡
7700千卡熱量=1公斤脂肪
一周減0.91-1.27公斤
所以一個(gè)月約減4--5公斤
這種減肥方法符合人體自然代謝原理,是世界公認(rèn)最健康有效的減肥方法。
有人說(shuō)這不就是節(jié)食嗎?我早晚吃個(gè)蘋(píng)果,挨餓節(jié)食減肥不是也可以減嗎?
1 吃營(yíng)養(yǎng)奶昔不會(huì)餓。
餓瘦的反彈很快!吃營(yíng)養(yǎng)奶昔減肥,不餓肚子,不是節(jié)食,只是換一種飯,低熱量的飯。
2 吃營(yíng)養(yǎng)奶昔嘴不饞。
人缺乏某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí),為得到所需營(yíng)養(yǎng),大腦會(huì)下令吃更多的東西(例如:鉀),就是“嘴饞”,甚至很多人掌控不了自己吃零食的欲望。
而我們的營(yíng)養(yǎng)奶昔是讓您用美味又能吃飽的營(yíng)養(yǎng)奶昔代替兩餐,補(bǔ)齊人體所需要的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),當(dāng)你得到比平時(shí)更多的營(yíng)養(yǎng)元素后,大腦就不再指令你吃太多的東西。
由于營(yíng)養(yǎng)奶昔是草本營(yíng)養(yǎng)食物,不是抑制食欲的藥品,你吃東西仍很香,但不再是“無(wú)底洞”。
3 營(yíng)養(yǎng)奶昔代餐只是換一種健康的飯吃。
節(jié)食減肥是可以減,但營(yíng)養(yǎng)不良,無(wú)法持續(xù),蛋白質(zhì)缺乏,減肥同時(shí)減掉肌肉和水分,導(dǎo)致身體遭到破壞,代謝下降,更容易堆積脂肪,反而形成易胖體質(zhì)。
這就是為什么市面上很多減肥方法,都是反彈很快,因?yàn)樗鼈兏静蛔⒅販p肥時(shí)補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)素。 而營(yíng)養(yǎng)奶昔代餐,營(yíng)養(yǎng)均衡,蛋白質(zhì)充足,可以持續(xù)減50斤,100斤都沒(méi)問(wèn)題。
減脂肪同時(shí)增加肌肉,肌肉是消耗熱量的最大身體組織,肌肉增加,代謝就會(huì)提高,形成易瘦體質(zhì),不反彈,而且細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)專利技術(shù),細(xì)胞重新生長(zhǎng),皮不松弛,修復(fù)肥胖紋。
4 恢復(fù)正常飲食不反彈。
營(yíng)養(yǎng)奶昔可使胃部平滑肌細(xì)胞活化,產(chǎn)生彈性,回復(fù)胃容積正常大小,不易暴飲暴食。
而且因脂肪細(xì)胞內(nèi)的脂肪已被燃燒掉,細(xì)胞恢復(fù)正常大小,同時(shí)增加瘦肌肉,身體代謝也就恢復(fù)正常了,所以脂肪不易堆積。獲得不易發(fā)胖的易瘦體質(zhì)。
同時(shí),植物性的營(yíng)養(yǎng)奶昔,食用一段時(shí)間后,味覺(jué)會(huì)變清淡,不太貪吃油膩甜味食物,而喜歡吃清淡蔬菜水果類食物,形成健康飲食習(xí)慣,真正終身受益! 當(dāng)然,我們的營(yíng)養(yǎng)專家會(huì)根據(jù)你的身體狀況搭配最適合你的輕松減肥方案。
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