? ? 時間過得很快，轉(zhuǎn)眼間21天的情緒訓練營就進入到倒數(shù)階段。今天謝導跟我們分享了,保持覺知,活在當下。

? ? ? 人身體有一個功能叫知覺,知道不一定能覺到,覺是身體有反應(yīng)。當早上打開口出跑步的時候感覺到外面有一點點進入冬季狀態(tài)感覺有點冷,這就是我當下的感覺。晚上回家吃完飯,打開雙手抱著小寶,小寶對我說，媽媽我覺得很溫暖,當下的我很開心。生活中的點滴，靜下心來用一分鐘時間感受，活在當下。