內(nèi)觀：

1.今天上午接兒子放學(xué)，以為女兒比兒子晚放學(xué)40分鐘。一般是兒子在外面玩，等女兒放學(xué)。但是今天兒子想先回家玩手機(jī)游戲，我同意了，說“好的，我把你送到家，你在家讓爸爸陪著你”結(jié)果兒子不同意，非要讓我陪他在家，讓爸爸去接姐姐。我解釋說，爸爸在家做肉餅，媽媽不會做肉餅?？墒莾鹤泳褪遣煌猓€哭鬧，拉我拽我推我，當(dāng)時我的感覺很生氣，又很無力，又感覺擔(dān)心別人笑話我不會教育孩子，因?yàn)樵谕饷?。之所以產(chǎn)生這個感覺，是因?yàn)楦杏X兒子不懂事，不講道理，不尊重我。我的需求希望兒子尊重我，希望兒子乖乖的懂事的以維護(hù)我的好媽媽形象。希望體現(xiàn)自己的價值。 所以回家的路上我一直內(nèi)心強(qiáng)壓著一會氣，內(nèi)心告訴自己不要評判，想想兒子真實(shí)需求到底是什么？拼命想兒子的需求?？斓郊业臅r候，我突然想起，兒子哭鬧著非要我去陪不就是希望得到媽媽的愛嗎？想到這個需求，我的怒氣瞬間消散。我再面對孩子哭鬧內(nèi)心沒有了怒氣。

2.今天女兒放學(xué)后，要求買雪糕。我內(nèi)心軟了一下，告訴自己一旦同意，以后將是無休止的索要，于是溫和堅(jiān)定拒絕了。問女兒我們的約定是什么？女兒大怒！我也內(nèi)心開始翻騰，生氣，開始評判女兒不懂事。但是忍著沒說話，心想女兒不高興就任她發(fā)泄吧！但是內(nèi)心還是生氣。后來想到女兒之所以這樣做，其實(shí)內(nèi)心是“索愛”，最近女兒內(nèi)心一直不平衡，感覺自己委屈，感覺媽媽沒有關(guān)注她，沒有陪她，感覺“很缺愛”。想到這里，內(nèi)心也沒有對女兒的怒氣。

欣賞兒子1.早上沒有媽媽喊，自己主動穿衣起床，而且自己安靜做沙發(fā)看書。媽媽很高興，很輕松。高興的是你自己會管理自己的生活了。不用媽媽提醒了催促了，媽媽感覺好輕松啊。2.中午的時候，玩游戲，吃飯，口算看書，自己安排的井井有條。自我管理能力越來越強(qiáng)，媽媽感覺很開心，很舒心。

女兒：1.自己一回家就看書，看了好久的書，你自己享受著讀書的樂趣，從書中吸取著知識和快樂，媽媽相信你會越來越有智慧，將來一定會實(shí)現(xiàn)你當(dāng)偵探的夢想。2.中午也是積極完成朗讀英語的任務(wù)，媽媽看到你越來越遵守我們的約定，堅(jiān)持完成計(jì)劃，是個很有毅力自制力的孩子。媽媽真為你驕傲。

老公：1. 今天上午早早回家做飯，做自己新學(xué)的肉餅。看到你這么用心良苦的去為我們改善飲食，希望我們孩子健康成長，我很感動，以前總是是對你有意見，生氣于你從來嘴上沒有說過安慰理解我的話，但是今天我突然想到，雖然你嘴上沒說，但是你用你的一舉一動都在向我表達(dá)闡釋著對我和孩子還有對這個家的責(zé)任與愛護(hù)。2.中午我說去聽課，你非常支持的讓我去，讓我內(nèi)心很感動，感覺到你的理解和關(guān)愛。謝謝你

欣賞自己：1.今天感覺學(xué)習(xí)了一個很大的本領(lǐng)，就是能真正的看到行為背后的需求了。2.今天還是一如既往的溫和堅(jiān)定遵守規(guī)則，做到了無條件有規(guī)則。不再溺愛。3.今天女兒上學(xué)前，本想提醒女兒放學(xué)后注意事項(xiàng)，但是想到，消極的話不說，閉嘴，相信孩子，犯錯也要欣賞，做錯也要信任。讓孩子感覺好。不要解決問題，只要感動孩子。