今天是新的一期早戀課的第一天，此時此刻運(yùn)動完之后，整個人的狀態(tài)特別贊，運(yùn)動分泌的多巴胺還在持續(xù)起作用。

自從上次跑九龍湖馬拉松時深深對自己體能無力之后，我就痛下決心，一定要保持規(guī)律的運(yùn)動頻率。想了想自己的時間安排，只有早上的時間能抽出來運(yùn)動。

于是，我報了離公司不遠(yuǎn)的健身館的早戀課程，每個工作日（中間生理期休息了3天）都開啟了5點多起床、6點出門、7點開始運(yùn)動、8點去上班的精準(zhǔn)到分秒的忙碌模式。20次的打卡時間內(nèi)完成了16次，我熬過了肌肉酸痛、早起掙扎、想放棄等各種狀況，當(dāng)然最大的動力還是因為打卡成功能退回400塊錢。

沒想到，我開啟了連自己都羨慕的自律模式開關(guān)，不知道這次的間歇性自律能持續(xù)多久。但我可以確定：只要工作沒有太大的變動，就一定會去堅持上早戀課。嗯，畢竟我窮。

最近，有好朋友跟我說，覺得自己執(zhí)行力很差，運(yùn)動也堅持不下去。而她們覺得我很自律，狀態(tài)特別好，能早起去運(yùn)動。其實，我也是一個拖延癥很嚴(yán)重、做事情三分鐘熱度的人。但是，運(yùn)動這件事，我又好像堅持了整整4年多了。從2015年3月21日開始規(guī)律地運(yùn)動，直到今天，我依然還在運(yùn)動。真是神奇。

這四年里，我保持過天天跑步的頻率，也有過周期性地一周兩三次健身，大多是間歇式抽風(fēng)地運(yùn)動，甚至中間最長還休息過好幾個月。我從來就不是一個很自律的人，會經(jīng)常偷懶，去運(yùn)動也需要掙扎糾結(jié)很久，會找各種理由不想運(yùn)動。

可是如今，又開始了一周5次的運(yùn)動。連我自己都覺得很神奇，好像并沒有什么方法技巧，就是不放棄自己吧。

每一次在糾結(jié)去不去運(yùn)動的時候，就立馬換上衣服去運(yùn)動。在對自己的不自律感到無力的時候，就鼓起勇氣去運(yùn)動。還有最重要的，不管放棄了多少次運(yùn)動，都會給自己機(jī)會，即便并不能達(dá)到自己的預(yù)期，我也告訴自己去運(yùn)動吧，運(yùn)動了總比不運(yùn)動好。

最近看到一句話特別有感觸：很多時候也覺得自己這輩子可能一事無成，但我依然會不斷的給自己機(jī)會，而不是否定自己。

確實如此，偷懶、不自律是我們的本能，但我們要不斷給自己機(jī)會去與本能對抗。即便100次想放棄運(yùn)動，也要給自己101次機(jī)會，鼓起勇氣去運(yùn)動。

我不知道那些自律的人有沒有過想放棄的念頭，但是我運(yùn)動四年多了，運(yùn)動還不是我的本能，有時候去運(yùn)動前依然會去掙扎一下要不要偷個懶。“要不今天休息好了”這樣的念頭還會時不時地冒出來。可是，那又怎么樣呢？

正如村上春樹所說：“今天不想跑，所以才去跑”。

我們大聲地跟自己說：今天不想運(yùn)動，所以才更要去運(yùn)動。